Daya (K_I_S_L_O_R_O_D) все записи автора Один из смыслов нашей жизни, это создание и творчество нашего внутренного Райского Сада, а также поддержание в нем благоприяного микроклимата. Как можно этому научиться?
Поделитесь своим опытом:)

--------------------------------------------------------------------------------
(Книга Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день")
Очень многие купили книгу американской домохозяйки Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день.

Bodyflex", в ней описывается система упражнений, позволяющая худеть очень быстро.
Ничего сложного в этом нет.
Автор назвала свою систему Bodyflex.
Система Бодифлекс удивительно проста и легко выполнима.

Упражнения Бодифлекс - это одновременно упражнения на растяжку и аэробное дыхание.
С помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом сжигается жир, а определенные упражнения позволяют сжигать жир именно там, где нужно (бедра, ягодицы, талия).
Все выглядит примерно так:
нужно выдохнуть весь воздух через рот, быстро вдохнуть через нос, из диафрагмы с силой выдохнуть весь воздух через рот, задержать дыхание и принять растягивающую позу, сосчитать до 8-10, расслабиться и вдохнуть.
В общем-то ничего сложного в этом нет.

Главное - овладеть техникой дыхания.
Технику этого дыхания не освоишь за один раз - придется потренироваться.
На фоне этой техники дыхания рекомендуется делать упражнения, причем не только те, которые приводит автор, но и те, что вам нравятся.

Очень Многие, позанимавшись месяц-два Бодифлекс, неожиданно для себя существенно уменьшились в талии и бедрах.
И настроение улучшилось, и двигаться захотелось больше.
Не сразу фантастическое изменение, но есть заметные результаты. Сообщили, что чувствуют себя намного энергичнее, а тело приобретает тонус.
У некоторых перестала болеть спина и суставы, прекратились головные боли при перемене погоды исчезло страшное желание съесть коробку шоколадных конфет в один присест.
Бодифлекс действительно помогает!
Но отмечено, что Бодифлекс помогает хорошо тем у кого мышца не в тонусе, а если мышцы в тонусе (если вы регулярно занимаетесь спортом), то он помогает намного хуже.

Да и вообще все, что связано с дыхательными упражнениями - это очень хорошо.
Глубокое дыхание рекомендовалось всегда.

Насытьте свое тело кислородом!

Весь обмен веществ зависит от гормонов. Гормоны контролируют клетки.
Гормоны вырабатываются железами, гормональными железами.
Железы контролируют гормоны.
Работу гормональных желез контролирует гипофиз и гипоталамус.
А кто контролирует и управляет гипофизом?
Читать далее