Норма сахара в крови

  Повышенный уровень сахара в крови - явление весьма опасное. Это грозит диабетом и другими последствиями в виде нарушений функционирования организма. Давайте разберемся, от чего может зависеть уровень сахара в крови и какова его норма у детей и у взрослых. Итак, количественные показатели глюкозы (сахара) в первую очередь зависят от способа забора анализов. Если брать кровь для анализа из пальца, то нормой можно считать 3,33 – 5,55 ммоля на 1 литр. Венозная кровь допускает 6,66 в верхнем пределе и 4,44 в нижнем.

  Гипергликемию, иными словами повышение уровня глюкозы в крови, тем, организм может устранить самостоятельно, если человек здоров. Но для этого необходима выработка инсулина - вещества, понижающего сахар. Но организм больного сахарным диабетом не в вырабатывает инсулин в достаточных количествах, поэтому нужна стимуляция и инъекции. Повышенное содержание сахара в крови человека приводит к ужасным последствиям. Это нарушения зрения, работы почек и сердца. Следите за показателями сахара в крови, ведь от этого зависит ваше здоровье!

  Диабет может возникнуть по многим причинам. Вокруг человека обитает огромное количество различных вирусных инфекций и стрессов. Они могут найти слабые точки в организме и понизить защитные функции. Особенно важно следить за сахаром людям пожилого возраста. Здесь http://med-diet.ru/narodnaya-medicina/norma-saxara-v-krovi-vysokij-uroven-saxara-v-krovi/ можно почитать полезный материал о норме сахара в крови и обезопасить себя от последствий недуга.

  Первыми признаками диабета у взрослых считаются следующие: сухость во рту и постоянная жажда, плохо заживающие ранки на поверхности кожи. В природе существуют продукты, благодаря которым уровень сахара в крови можно нормализовать.

Продукты снижающие сахар в крови

  Во-первых, не подслащивайте напитки - чай, кофе, компоты, морсы. Не добавляйте сахар в творог и каши. Откажитесь от конфет и меда, мучных и кондитерских продуктов, мороженого, макарон, хлеба. Исключите газированные напитки, варенье, кукурузу, дыню, виноград и бананы.

  Употребляйте продукты, которые снизят сахар. К ним относятся: фасоль, лук, топинамбур, чеснок, салат, сельдерей, шпинат, любая капуста, баклажан, репа, редис, сладкий перец, огурцы, спаржа, томаты, хрен, кабачки, тыква, черника, грейпфруты, рябина. Из овощей - картофель следует исключить.

  В растительных продуктах содержится ценная клетчатка, замедляющая усвоение глюкозы. Она и помогает  образом стабилизировать сахар в крови. Цельнозерновой хлеб и гречка чрезвычайно полезны в питании диабетиков. Разнообразьте рацион яйцами, кисломолочными продуктами, рыбой и нежирным мясом в тушеном и вареном виде. Жареное, колбасы и копчености исключите из рациона.