Как известно, именно первая группа крови является самой распространенной на сегодняшний день. Как отмечают специалисты, именно из нее и развились все оставшиеся группы. Именно поэтому первая группа крови может быть названа древнейшей, что просто не может не отразиться на специфике ее меню.

Прежде всего, стоит сказать, что первая группа крови чаще всего принадлежит истинным гурманам, которые обожают мясо практически в любим виде и готовы придерживаться исключительно мясной диеты с огромным удовольствием. Это не только индивидуальные предпочтения, но еще и заложенные природой особенности, ведь именно мясная пища была основным компонентом меню первых людей.

Оптимальным продуктом для обладателей первой группы крови можно назвать мясо. Однако мясо должно быть ценным в плане содержания питательных веществ, витаминов и железа, а потому свинина – это не лучший вариант. Если обладатель первой группы крови хочет похудеть, стоит исключить свинину, сократить потребление мыса птицы. Отлично сказывается на фигуре потребление субпродуктов, например, печени. Однако свобода в потреблении мяса не означает, что оно может быть приготовлено как угодно. Даже самый ценный продукт при неправильной термической обработке теряет все ценные качества, а потому, необходимо готовить мясо на пару, запекать его в фольге без добавления жира и масла.

Однако одним мясом сыт не будешь, а потому помимо мясных продуктов меню для людей в первой группой крови, которые хотят быть в форме, должно содержать и другие продукты. Например, рассмотрим рекомендации в группе таких продуктов, как овощи. Для данной группы крови противопоказаны все виды капусты, за исключением лишь брокколи. Также стоит исключить из рациона картофель, все виды бобовых, так как для обладателей первой группы крови они просто губительны, ведь они способствуют нарушению обмена веществ.

По мнению специалистов, обладатели первой группы крови практически всегда имеют повышенную кислотность желудка, что просто идеально для переваривания волокнистого мяса, однако именно это свойство заставляет более ответственно относиться к выбору других продуктов. Например, недопустимо употребление в пищу кислых фруктов, а также солений. Эти продукты будут лишь раздражать слизистую желудка, и провоцировать заболевания ЖКТ.

Для тех, кто хочет похудеть, можно включить в рацион большое количество рыбы, однако не копченой и не соленой. Оптимальными вариантами приготовления также является пар или же запекание в фольге.

Природа создала людей, обладающих первой группой крови так, что они, словно охотники просто идеально приспособлены для мясной диеты, однако даже полное исключение нерекомендованных продуктов при отсутствии физической активности не приведет к какому-либо изменению веса и фигуры в лучшую сторону. Люди с первой группы крови изначально являются очень динамичными, а потому, главной рекомендацией тут является наличие физической нагрузки. Так что если вы хотите скорректировать питание, а также и образ жизни в соответствии с группой крови, как можно больше ходите, гуляйте, посещайте тренажерный зал, или же просто танцуйте, и тогда результат не заставит себя ждать.

Источник: http://www.babyma.ru