Блинчики с творогом и ветчиной |
Блины хороши сами по себе и с любыми начинками. Попробуйте приготовить блинчики с соленым творогом и ветчиной. Хорошо подойдут и как закуска на праздничный стол и на завтрак. Ну как же на масленицу обойтись без блинчиков, да еще и со свежей зеленью.
|
Очищение и исцеление медовой водой |
Медовая вода является одним из эффективнейших компонентов в программе общего оздоровления организма! Регулярно употребляя её на протяжении двух недель, Вы сможете добиться ошеломляющих результатов: природное восстановление функционирования клеток, нормализация обменных процессов, вывод токсинов и шлаков из организма, очищение кишечника и др. Подробнее о рецептах и действии медовой воды на человеческий организм Вы узнаете, прочитав эту статью.
|
Овсяная диета |
Название диеты, как и во многих случаях, говорит само за себя. Это очень эффективная, достаточно щадящая и сравнительно полезная диета. Она удобна тем, что не имеет строгой системы, продукты можно употреблять в любом виде и в удобное для вас время. Хотя некоторые правила таки существуют. Следует ограничить употребление жирного, сладкого, мучного, а вместо этого ввести в рацион продукты из овсянки.
Современная «овсяная кухня» очень богата: каша, хлопья, мюсли, хлебцы, печенье и другие вкусности увеселят жизнь во время диеты. Она может длиться до месяца (в таком случае повторять ее можно нечасто, лучше раз в год) и представлять собой разгрузочный день (один день в неделю или три дня один раз в месяц), что считается более рациональным. Овсяная диета позволяет сбрасывать 3-7 кг в неделю. И при этом не наносит вреда организму. Ведь лишние килограммы уходят за счет очищения от шлаков, а не сжигания жиров.
Метки: Овсянка |
Самый эффективный способ похудеть |
Чтобы достичь идеального веса, совсем не обязательно сидеть на радикальных диетах или прибегать к помощи сомнительных таблеток для похудения. Ведь любая диета кратковременна, и часто, после того как вы возвращаетесь к привычному для вас образу жизни, вес с тем же успехом набирается вновь. Почему так происходит? Все просто: лишний вес является следствием несбалансированного питания и неправильного образа жизни, который вы ведете не один день. Поэтому, чтобы достичь успехов в похудении, следует в первую очередь изменить свои пищевые привычки.
Одним из успешных методов похудения является подсчет калорий ежедневного меню. Дело в том, что в зависимости от количества употребляемых калорий, а также от их расхода образуется лишний вес. Для того чтобы худеть, нужно потреблять меньшее количество калорий, ведь снижение общей калорийности рациона лежит в основе любой системы похудения.
|
Салат щетка для похудения |
Для того чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов, иногда достаточно всего лишь почистить кишечник. Да это в любом случае полезно, поскольку время от времени он засоряется токсинами, шлаками и всякими вредностями. Для этой цели есть чудесный салат, который так и называется «Щетка» или «Метелка».
|
Рекомендации, которые помогут сохранить вашу молодость |
Напряжённый и чересчур активный ритм жизни современных женщин очень часто приводит к тому, что на здоровье и уход за собой просто не остаётся ни сил, ни времени. А ведь как раз от здоровья во многом зависит привлекательность и красота абсолютно любой женщины.
Но не нужно отчаиваться, поскольку замедлить старение очень даже реально, если знать слабые стороны своего "врага". Поэтому женский Журнал "Остров Любви" предлагает вам ознакомиться с основными рекомендациями, которые помогут вам надолго сохранить вашу молодость и замедлить старение.
Сегодня женщины вынуждены, к сожалению, жить в постоянном стрессе, который очень пагубно влияет на красоту и здоровье. Даже молодая здоровая женщина, которая преодолела непростой жизненный период в эмоциональном плане, выглядит очень уставшей и постаревшей.
|
Учимся сжигать калории и худеем,худеем |
Мы поправляемся, если потребляем большее килокалорий в сутки, чем организму необходимо.
- Суточная норма для женщин – 20 килокалорий на 1 кг. массы тела;
- Суточная норма для мужчин – 22 килокалории на 1 кг массы тела;
Простые способы, как сжечь калории и ПОХУДЕТЬ!!!
|
Что такое диета Морено, и как похудеть на 15 кг за три месяца!!! |
Предлагаю вам ознакомиться со способом похудения, разработанным диетологом из Америки Майком Морено. Он утверждает, что эта диета поможет понизить процент жира в организме и поспособствует улучшению обмена. Результат – минус пятнадцать кг. за 3 месяца.
Диета состоит их 4-х циклов. Длительность каждого цикла -17 дней. Для достижения оптимального результата следует не ограничиваться только контролем питания, подберите для себя комплекс упражнений длительностью не менее 17 минут и выполняйте его каждый день.
Первый цикл – жиросжигание.
Запрещено лакомиться сладкими фруктами (бананы, виноград и т.д.), мучным, сладостями, не стоит есть картофель.
Разрешены: любые овощи, несладкие фрукты, легкие молочные продукты, рыба, яйца, птица и 2 ст. ложки растительного масла.
|
Блины с припёком фаршированные сельдью с яйцом |
|
Японские придумки в помощь хозяйке |
Японские придумки в помощь хозяйке
Захотелось рассказать еще что-нибудь об интересных или необычных с моей точки зрения японских кухонных девайсах. На кухне у японок можно найти много всего, но сегодня я хочу в двух словах рассказать о вещи, которая появилась в нашей кухне буквально в начале этого года и о которой я до этого шесть лет говорила, что ноги ее в моем доме не будет. Ну и вдовесок еще кое о чем:) Читать далее
|
Как правильно есть мидии |
Когда-то мидиями питались только крестьяне в прибрежных зонах морей и океанов, сегодня блюдом из этих морепродуктов лакомятся гурманы в лучших ресторанах мира. Двустворчатый моллюск, приготовленный по всем правилам кулинарии, обладает уникальным вкусом. Мидии обитают по всему Мировому океану, во многих странах их специально разводят на промысловых фермах. Как правильно есть мидии?
Паспорт моллюска
Мидия или митилида (лат. Mytilidae) относится к царству животных, типу моллюсков, семейству морских двустворчатых. Родов у этого жителя моря много, промысловое значение имеют некоторые из них. По внешнему виду все типы этих моллюсков имеют почти одинаковую раковину с симметричными створками. Внутри раковины находится крупный мускул-аддуктор, который, сокращаясь, изолирует мидию от окружающей среды. Моллюск живет, присасываясь к любым предметам с помощью биссуса - специальной железы.
|
А как насчет зеленого борща зимой и не только? |
А как насчет зеленого борща зимой и не только?
|
Какие продукты делают нас толстыми? |
Почему средиземноморская диета не работает? Стоит ли конфеты заменять сухофруктами? Можно ли похудеть на рисовой диете? Ответы на эти вопросы, а также подсказки тем, кто следит за своей фигурой, вы найдете в этой статье.
|
Приглашаю вас, друзья, на "Звездные блины"! |
|
|
Рулет из крабовых палочек |
|
МАРИНОВАННАЯ СВЕКЛА ПО-НОРВЕЖСКИ |
Маринованная свекла - традиционное блюдо на норвежском столе. Свеклу едят как дополнение к мясным блюдам, а также с различными бутербродами: с паштетом, с ветчиной, колбасой.
Приготовить свеклу несложно.
Тщательно вымытую свеклу сложите в кастрюлю и залейте горячей водой. Заливая свеклу, отмеряйте количество воды. Добавьте 2 ч. л. соли на каждый литр воды. Сваренную до готовности свеклу очистите от кожицы и взвесьте. На 1 кг вареной свеклы приготовьте маринад: 3 дл. 7-% уксуса, 3 дл. воды, 4 дл. сахара, 1/2 столовой ложки тмина.
|
РЫБА В ВИНЕ ПО-НОРВЕЖСКИ |
500 г рыбы (форель, камбала, треска),
2 яблока,
2 луковицы,
50 г сливочного масла,
3/4 стакана белого виноградного вина,
2 ст. ложки сметаны,
соль, перец.
|
Запеканка из рыбы и цветной капусты |
Если хочется приготовить полезное и одновременно вкусное блюдо, то эта запеканка - очень хороший выбор. Получилось ну очень вкусно!
|
Гречневые блины |
|
Разгрузочные дни на овсянке |
Красивая фигура, женственность, грация, пластичность, стройность – не это ли является мечтой каждой женщины?! О красоте необходимо заботиться, и это часто осознаётся уже тогда, когда наложил свои отпечатки неправильный образ жизни. Основа привлекательности и здоровья – рациональное, полноценное, сбалансированное питание. Чтобы вернуть природное состояние в норму, нужно хотя бы один день в неделю сделать разгрузочным. Для этого отлично подходит обычная овсянка.
|
