Труъ_хомяк все записи автора Утро лучше начинать с прохладного, тонизирующего и освежающего душа. Обязательно растирайте тело мохнатой рукавицей, мочалкой - это стимулирует обменные процессы, отшелушивает ороговевшие клетки эпидермиса. А вот гель для душа должен быть достаточно нейтральным, мягким, не содержащим мыла - не надо пересушивать кожу. Если вы не любите прохладную воду - начните с теплого душа и постепенно понижайте температуру воды. Или примите контрастный - поочередно горячий и холодный душ (закончите холодной водой).
После душа обязательно нанесите на кожу всего тела подходящее вам питательное молочко, укрепляющий или увлажняющий крем.

Вечером вы можете принять душ комфортной температуры или ванну.
Пенные ванны, в которых так эффектно нежатся кинозвезды в рекламных роликах и телесериалах, на самом деле не так уж полезны - они тоже пересушивают кожу. Так что не увлекайтесь применением пены для ванн, а при выборе ее в магазине обратите внимание на состав средства - лучше, если оно содержит жировые компоненты. Кроме того вы можете приготовить себе подходящую ванну с использованием соли, масел для ванн, травяных сборов и даже некоторых продуктов.
Вот несколько рецептов.
Добавьте в ванну 2-3 литра пахты. Перед тем, как принимать ванну, намажьте тело растительным маслом (лучше оливковым). Такая ванна великолепно смягчает и питает кожу.

Сварите крахмальный клейстер - разведите 5-6 ложек картофельного крахмала холодной водой и заварите 4 литрами кипятка. Вылейте эту массу в теплую ванну. Очень полезно при раздраженной, склонной к аллергии коже.
Для жирной, пористой кожи полезны кислые ванны и ванны с добавлением цитрусовых.
Порежьте несколько лимонов, залейте их кипятком или фруктовым уксусом. Через несколько часов добавьте полученный настой в ванну.


Можно заварить кипятком пару горстей сушеных лимонных или апельсиновых корочек.
Ванны с добавлением соли очень популярны. Они великолепно расслабляют, поддерживают кожу в хорошем тонусе и даже способствуют похудению (при повышенной концентрации соли - около 1 кг на ванну).

Также очень популярны и эффективны ванны с добавлением эфирных масел - они ухаживают за кожей, а кроме того могут оказывать действие и на весь организм. Ванны с добавлением жасминового или лавандового масла великолепно успокаивают, ванна с эвкалиптовым маслом полезна при "предпростудных" состояниях, ванна с маслом розмарина поможет снять мышечную усталость после лыжной прогулки или теннисного матча.


Вы также можете принять ванну с добавлением отвара подходящего вам травяного сбора - особенно хороши для этого ромашка, мелисса, лаванда, хмель, тысячелистник.
Практически любая из этих ванн оказывает благоприятное действие на весь организм - исчезает усталость, улучшается кровообращение, кожа становится более упругой и гладкой. Важно помнить, что температура ванны не должна превышать 37-38 градусов, а время пребывания в ней - 15-20 минут. В последнее время косметологи часто советуют обязательно завершать купание в горячей ванне прохладным обливанием - в воду для обливания хорошо добавлять морскую соль. Такие обливания (и прохладные ванны с солью, и купание в море) оказывают сильное стимулирующее действие на кожу.
После ванны обязательно нанесите на тело увлажняющий лосьон или молочко.