Тут, как бы это не звучало, помочь себе можешь только ты сама.
У меня в прошлом была похожая ситуация: расстались с парнем.. ему пох, мне нет.
По началу я долго расстраивалась, плакала, не знала, что делать. Но долго мотать себе нервов нельзя.. Ты должна себя любить и не тратить нервы на человека, который тебя не ценит. Для начала выбери новый объект для сосредоточения: для меня это была аэробика. Вобще выбери то, на чём надо конценрироваться, т.е. что отвлекает. А потом шумные компании, но только те, где ты "своя" реально помогают=)