udavochka все записи автора Дамы, я тут в нескольких сообществах столкнулась с тем, что многие не знают, как фолиевую надо принимать. Так что если вы не в курсе, врач не объяснил, а инструкцию вы не поняли, то данная информация наверняка будет вам полезна, чтоб не глотать таблетки бестолку.
Фолиевая кислота принимается СУБЛИНГВАЛЬНО. Если по-русски, то рассасывается под языком до полного растворения. Глотать ее бессмысленно, т.к. из желудка она просто выводится.
Начинать принимать фолиевую лучше всего месяца за три до планируемой беременности, тогда на первые три месяца самой беременности, когда она больше всего необходима для формирования мозга и нервной системы ребенка, у вас в организме как раз будет необходимый запас (на более длительный срок она, к сожалению, не накапливается).
Всем удачи!