Вера_Капризная все записи автора

Вот и наступил второй триместр беременности! Если вас еще досаждает токсикоз, не отчаивайтесь, совсем скоро он вас покинет, и станет намного легче! Но вместо него у беременных на этом сроке появляются запоры. Причиной которых может служить быстрорастущая матка, оставляющая все меньше места для кишечника. С этим делом стоит быть весьма осторожными, поскольку есть риск, что запоры могут поспособствовать возникновению геморроя. Еще одной причиной появления геморроя может быть ослабление перистальтической активности кишечника. Т.е., еда продвигается довольно медленно, уплотняется и задерживается на стенках кишечника. Причиной всему – гормональные изменения в организме женщины.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК:
У малыша на этом этапе уже сформировались все 20 молочных зубов, ожидающих момента, когда можно будет прорезаться. В кишечнике у ребеночка формируются ворсинки, которые очень важны для переваривания пищи. А поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин! Происходит развитие дыхательной системы и бронхов. Кроха вести около 28 гр.

Советы на 13 неделе беременности.
1. На этом сроке особенно важно включить в рацион питания продукты, богатые на клетчатку. Она заставит ваш кишечник трудиться, а не лениться! Правда не особо налегайте на бобовые и капусту, т.к. может случиться вздутие живота.

2. Также включите в меню продукты, обладающие слабительным эффектом, такие как свекла. Можно в тёртом виде или в виде сока, но следует заметить, что это практически единственный из всех соков, который не рекомендуется пить свежевыжатым: перед употреблением его нужно отстоять в открытой посуде в холодильнике и пить не более 1-2 ст. ложки в сутки.

3. Не стоит принимать слабительные медикаменты без предварительной консультации врачом.

4. Старайтесь избегать мака в больших количествах, а также черемухового варенья и некоторых сортов груш, т.к. они также могут послужить причиной запора в вашем организме. Если уж очень хочется, то запрета, конечно, нет, главное не переедайте, помните – все важно в меру!

5. Старайтесь больше гулять пешком. Запишитесь в бассейн, делайте гимнастику и другие физические упражнения.

6. Прислушивайтесь к своему организму, он подскажет как себя правильно вести, что добавить в еду, а что исключить.

7. Не следует также переедать. Забудьте выражение «Теперь надо есть за двоих» - ни к чему хорошему это не приведет. Можете только набрать лишний вес и объемы, которые впоследствии могут стать причинами растяжек и отечностей.

8. Посоветуйтесь с врачом, какие витамины вам полезно сейчас принимать. Особенно это важно в холодный период года. Т.к. простуды, вирусы и температура ни маме, ни ребеночку на пользу никак не пойдут!

9. Старайтесь меньше отдыхать и не перенапрягаться!

10. Настало время поделиться радостной новостью с родными и с друзьями! Поддержка, которую могут оказать окружающие женщине во время беременности, очень благотворно скажется на эмоциональном состоянии, как мамы, так и крохи!

Серия сообщений "Беременность по неделям":
Часть 1 - Первая неделя беременности
Часть 2 - Вторая неделя беременности
...
Часть 11 - 11 неделя беременности
Часть 12 - 12 неделя беременности
Часть 13 - 13 неделя беременности
Часть 14 - 14 неделя беременности