О наболевшем: звёздные диеты |
-GuessWho- (Girls_Comunity) все записи автора
Аврил Лавин придерживается супермодной диеты «хэмптонс». Главное, в ней есть только качественные натуральные продукты: мясо без генных добавок, свежепойманный лосось и масло австралийского ореха дамии.
Анджелина Джоли, когда готовилась к роли Лары Крофт, несколько месяцев употребляла в пищу только продукты с высоким содержанием протеина: мясо на пару и рыбу (в основном сардины). Все это активно запивалось протеиновыми коктейлями.
Дрю Бэрримор раз в год избавляется от токсинов в организме с помощью напитка из лука или трав. Ест Дрю только овощи и пьет очень много воды.
Кайли Миноуг: чтобы не набирать вес, худышка строго следит за собой. Ест только три раза в день и в четко определенное время. Плюс к этому она пьет много воды в перерыве между приемом пищи.
Кортни Лав худела, чтобы сыграть роль умирающей от наркозависимости девушки. Кортни села на белковую диету. 6 недель она ела только мясо и соевые продукты. Но так как диета вредная, Кортни избавилась не только от лишних килограммов, но и от здорового цвета лица.
Ума Турман для съемок в KILL BILL сбросила более
Когда Робби Уильямсу необходимо было похудеть для своего нового турне, он решил твердо: завязать с алкоголем и сесть на диету. Робби ел почти как японцы: только рыбу, креветки и суси без риса.
Сара Джессика-Паркер ежедневно выпивает по 3 ложки кокосового масла: в нем много ненасыщенных жирных кислот, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жира.
Деми Мур, чтобы скинуть килограммы, ест все 75% пищи сырой. А все остальное – только слегка подогревает. Например, подогревает она салаты, а пьет свежевыжатые соки и мятный чай.
Николь Кидман, когда рассталась с Томом Крузом, очень сильно похудела. Николь пообещала себе: пока не влюблюсь, морить себя голодом не перестану.
Кейт Уинслет как-то раз перед съемками ела только брюссельскую капусту. При этом она везде таскала за собой этот овощ и просила на всех вечеринках варить его специально для себя без соли пять минут.
Был период, когда Лиз Херли приходила во все рестораны со своими специальными очень маленькими вилочками и ложечками. С ними ешь не так много.
МЫ ПРОСТО ПОМЕШАНЫ НА ДИЕТАХ! КАК И ЛЮБОЕ ДРУГОЕ, ЭТО СУМАСШЕСТВИЕ МОЖЕТ СЕРЬЕЗНО ТЕБЕ НАВРЕДИТЬ. САДЯСЬ НА ОЧЕРЕДНУЮ «МОДНУЮ ДИЕТУ», ПОМНИ, ЧТО УСПЕШНОЙ СЧИТАЕТСЯ ТОЛЬКА ТА, ЧТО ОБЕСПЕЧИВАЕТ ПЛАВНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И УСТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВОГО РЕЖИМА ПИТАНИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА ДОЛГОЕ ВРЕМЯ.
Жесткая диета
Жесткая диета не обеспечивает нужного твоему растущему организму количества питательных веществ. С помощью нее из организма выводится не избыточный жир, а вода и белки. При возобновлении нормального питания уровень жидкости быстро восстанавливается, и сброшенные килограммы возвращаются. А из-за нарушения обмена веществ в дальнейшем похудение становится все более трудным.
Будь осторожна! Может быть, за твоим безудержным желанием похудеть кроется нервная анорексия? Люди, страдающие этим расстройством, испытывают необычайный интерес к диетам, подсчету калорий и голоданию. Они продолжают худеть даже тогда, когда налицо явное истощение, а их жизнь находится под угрозой.
Cамые опасные способы похудеть:
Диета Аткинса: Отказ от углеводов приводит к нарушениям гормональной системы, возрастает риск бесплодия, возникают депрессии (прекращается выработка серотонина – гормона счастья), ухудшаются умственные способности.
Голодание: Может привести к обморокам, малокровию, прекращению менструации, остановке сердца, нарушению обмена веществ. Сложность с потерей веса в будущем.
Пищевые добавки (таблетки, сиропы) для похудения: химические эксперименты лучше проводить в лабораториях, а не на собственном организме. В свое время множество звезд похудели благодаря «чудесным китайским таблеткам», но только одна из них призналась, что на самом деле это были яйца ленточного червя.
Здоровая диета
Пища полезная, но низкокалорийная. Ты худеешь медленно, но не наносишь вред здоровью. Исключи из рациона простые углеводы (сладости, белый хлеб, рис) и жиры животного происхождения (за исключением молочных продуктов и рыбы). Основой твоего питания должны стать овощи, фрукты, продукты из цельнозерновых злаков (коричневый рис, хлеб из непросеянной муки), постное мясо, рыба, молочные продукты, пшеничные и овсяные хлопья.
Перекусы могут стать виновниками лишнего веса: они нарушают цикл «расход-накопление». Из-за перехваченного на бегу кусочка шоколада ты перестаешь расходовать то, что уже съела, и переходишь в режим «накопления».
КАК ПОПРАВИТЬСЯ
В то время как одни борются за каждый потерянный килограмм, другие стараются поправиться. И это тоже надо делать правильно:
1 Питание должно быть в основном белковым: тогда набранный вес не будет уходить в противные жировые складки, а сформирует мышцы.
2 Включи в рацион творог и куриное мясо: оно усваивается лучше, чем другое мясо, а на основе белка этих продуктов легче и быстрее строить мышцы.
3 Ешь небольшими порциями, но часто. Идеально – разделить пищу на шесть приемов. Главное, не допускать чувства голода! Иначе набираемые калории «сгорят».
4 Обязательно занимайся спортом. Для того чтобы нарастить мышцы, подойдут силовые нагрузки, а вот от нагрузок на выносливость ты, наоборот, похудеешь.
5 Включи в рацион салаты, заправленные растительным маслом. В нем содержится витамин Е, который регулирует обмен веществ.
|
Без заголовка |
-GuessWho- (Girls_Comunity) все записи автора
Выбор солнцезащитных очков — дело непростое.
Во-первых, затягивает — раз начнешь мерить и уже не остановишься.
Во-вторых, глядя через темные стекла, сложно понять, идут ли тебе очки.
В-третьих, очки должны не только смотреться на носу, но и защищать от UVA и UVB, а это достоинство не всех стеклышек.
На очках, вызывающих доверие, либо приклеен значок, свидетельствующий о степени защиты, либо на дужке стоит номер категории (например, CAT 2) — чем выше номер, тем сильнее защита. Чтобы убедиться в его подлинности, посмотри через очки на небо. В очках с нормальной защитой небо выглядит не голубым, а зеленым, cероватым или коричневатым. С эстетической точки зрения, все обстоит сложнее.
Два универсальных правила выбора оправы:
1. Классическая форма идет всем.
2. Девушкам с овальными лицами идут почти любые очки. Нелегко приходится барышням с круглым и квадратным типом лица — им противопоказаны узкие прямые оправы и маленькие круглые очки. Крупные, плавно очерченные формы им придутся очень кстати. Обладательницам узких и длинных носов обычно не идут оправы со «вздернутыми» уголками. И, напротив, курносым не подходят очки с краями, опущенными вниз.
Но вообще жестких инструкций на тему выбора темных очков не существует. В конце концов только тебе решать, какими глазами смотреть на мир этим летом.
|
Недостатки формы глаз |
-GuessWho- (Girls_Comunity) все записи автора
Недостатки формы глаз.
Глаза бывают:
Маленькие - чаще всего означает «меньше, чем мне хотелось бы».
Глубоко посаженные - глаза как бы стараются спрятаться за надбровными дугами – выступающими косточками под бровями.
Навыкате - подвижное веко и сам глаз сильно выдаются вперед).
Раскосые - как у лисички, внешние уголки глаз находятся несколько выше внутренних уголков.
Внешние уголки опущены вниз.
Широко расставленные.
Близко посаженные.
Чтобы увеличить расстояние между близко посаженными глазами, внутреннюю часть века подкрашивай светлыми тонами, а внешнюю – более темными, при этом можно выводить линию теней за внешний уголок глаза. Линию подводки или контура не дорисовывай до внутреннего уголка, а своди на нет ближе к середине глаза. Под бровями используй два тона: посветлее – внутри, потемнее у наружного края.
Чтобы уменьшить расстояние между широко расставленными глазами, подкрась внутреннюю часть век темными тенями, а внешнюю - светлыми. Тени не стоит выводить за предел глаза. Подводку доводи до внутреннего уголка.
Маленькие глаза. Если тебе кажется, что глаза у тебя недостаточно большие, то от бровей до складки верхнего века нанеси очень светлые, лучше перламутровые тени. Для подвижного века пользуйся самыми светлыми оттенками ярких тонов (светло-голубой, светло-зеленый и т.д.) и наноси их на всю поверхность подвижного века до складочки. По центру можно положить пятнышко светлого перламутра – оно будет притягивать свет. Более темные тени должны быть не очень яркими, ближе к естественым оттенкам. Нанося их, начинай линию от складки на верхнем веке, растушевывая цвет наверх, как бы «приподнимая» глаз. Ими же проведи неяркую линию на нижнем веке и растушуй. Не используй черную подводку, она зрительно уменьшит глаз, как и толстая линия любого другого цвета. Лучше воспользуйся остро отточенным карандашом цвета в тон теням, проведи тонкую линию четко у корней верхних ресниц, а вдоль нижних ресниц – пунктиром. Линию подводки можно немножко продлить за наружный уголок глаз. Ресницы крась супер-удлинняющей тушью (типа Coup de Theatre от Bourjois или Doublе Extension от L’Oreal).
При глубоко посаженных глазах надбровные дуги сильно выдаются вперед, поэтому их надо замаскировать темными тенями. Подвижное веко крась светлыми тенями до складочки, а на складку и выше нее на надбровные дуги нанеси линию темных теней и растушуй их веером, удлинняя к наружному углу. Контур незаметно начинай с середины глаза и подведи к внешнему краю глаза. Нижнее веко подкрась нейтральными тенями. Тушью, увеличивающей объем, подкрась ресницы внешнего уголка сильнее, чем во внутреннем уголке.
У глаз навыкате наоборот подвижное веко более крупное, чем обычно, создается впечатление, что человек все время перевозбужден. Чтобы визуально уменьшить веко, накрась его более темными оттенками (пепельным, какао и т.д.). Под брови нанеси бежевые или персиковые тени. Складочку подкрашивай темными цветами и очень хорошо растушевывай. Подводка уменьшит впечатление выпученности, поэтому ее можно нанести тонкой линией вдоль верхних и нижних ресниц. Тушь нанеси на все ресницы и чуть более толстым слоем по центру верхних и нижних ресниц.
Раскосые глаза (или глаза с приподнятыми внешними уголками) не стоит красить темными тонами. Под бровями проведи светлую линию, подвижное веко накрась светлыми, натуральными тенями. Чтобы уголки не казались столь приподнятыми на складочке более темные тени растушуй кверху у внутреннего уголка глаза. Эти же тени нанеси на нижнее веко у наружнего края, делая линию более тонкой к внутреннему уголку. Если глаза не близко посажены, то от внутреннего уголка можно провести контур, сводя его на нет к внешнему уголку. Нижние ресницы у наружного края покрась более толстым слоем туши, верхние – везде одинаково.
Опущенные внешние уголки можно приподнять, если нанести темные тени вдоль складки верхнего века, сильнее растушевать их к внешнему краю и сильнее накрасить верхние ресницы, расчесывая их к наружному же уголку. Внутренню часть глаза лучше красить самыми светлыми тенями.
|
по фигуре |
-GuessWho- (Girls_Comunity) все записи автора
|
|
Невысокая и скорее полная, чем худая
Тебе подойдут прямые, но не широкие брюки и джинсы. А вот укороченные бриджи сделают фигуру более приземистой. Хорошо будут смотреться прямые юбки, длинной чуть выше колена. Мини и макси тебе противопоказаны. Пиджаки и куртки выбирай до середины бедер. Погоны и большие накладные карманы – не для тебя. Блузки и джемперы - слегка облегающие фигуру, если вещь слишком обтягивающая, она подчеркнет твои недостатки, а слишком свободная увеличит зрительно объем. Цветовая гамма может быть любой, старайся только избегать вещей из ткани с крупными и яркими цветами, однотонные или геометрические будут смотреться гораздо лучше. Носи высокие каблуки, они зрительно удлиняют и стройнят ноги и делают тебя выше.
|
|
|
Большая грудь и узкие бедра.
На такой фигуре хорошо будут смотреться джинсы с сильно заниженной талией и большими задними карманами, так как они зрительно делают бедра шире. К ним отлично подойдут толстовки, свободные кофты длиной до середины бедер или до талии, присобранные снизу на резинку. Отлично будут смотреться короткие куртки, джинсовки. А вот короткий пуховик превратит тебя в шар на тонких ножках. Смело можешь носить юбки любой длины – как мини, так и макси. Блузки не должны быть крупных цветочных расцветок – они зрительно увеличат объем , а вот джинсы и юбки могут быть самых экзотических расцветок.
|
|
|
Полные бедра и узкие плечи, небольшая грудь.
Хорошо будут смотреться прямые юбки длиной до колена или середины икры. Брюки и джинсы – прямые или слегка расклешенные от бедра. Пиджаки и куртки - прямого покроя с накладными на груди карманами и погончиками, длина должна быть такая, чтобы закрыть бедра. Обувь носи на высоком каблуке. Туфли без каблука утяжелят и без того тяжелый низ.
|
|
|
Спортивная фигура с широкой талией.
Подойдут брюки и джинсы с высокой талией. К ним короткие курточки и пиджаки. Блузки – удлиненные, слегка приталенные, а вот короткие топики и майки, открывающие живот – отложи, они не для тебя. Откажсь также от свитеров с крупной ручной вязкой. Юбка может быть любой длины, но обязательно узкой. Носить каблуки или не носить – выбирай сама.
|
|
|
Слишком худая.
Отлично на тебе будут смотреться трикотажные вещи с крупным, объемным рисунком, многослойная одежда – блузка или водолазка, а сверху безрукавка или жилет. Брюки с большими накладными карманами, присобранные везде, где только можно. Яркие расцветки с крупным рисунком тоже для тебя, а вот от однотонных и темных вещей лучше отказаться. Джинсы могут быть любых фасонов, расцветок и материалов, но – внимание – только не стрейч!
|
|
=) |
-GuessWho- (Girls_Comunity) все записи автора
Хуже некуда: парень, которому ты рассказывала все секреты, кого знакомила с родителями и с кем мечтала быть если не всегда, то, во всяком случае, долго, уходит в неизвестность. И неизвестность эта касается только тебя одной, потому что себе-то он все объяснил, а вот с тобой почему-то не поделился.
Не его формат
Представь, что ты очень хочешь мороженого, а вместо этого тебе подсовывают кофе со сливками. Неплохо, но ты ожидала совсем другого. Помнишь, когда вы начинали встречаться, у тебя светились глаза и ты ловила каждое его слово. А сейчас ты постоянно занята и не смеешься над его шутками. Ошибочка! Так вы не договаривались, он рассчитывал совсем на другую тебя. Принцесса превратилась в Золушку, а прекрасный Принц ушел примерять туфельку на другие пятки.
В одни ворота
Тебе нравится получать плюшевых медведей, приглашения на романтические свидания и то, что в его голове куча новых планов, как провести время. Твоя роль только в том, что ты принимаешь приглашения. Ему надоело. Он не аниматор, чтобы организовывать твой досуг. И какая это любовь, если ты только потребитель его идей.
Долговая яма
Любовь — это прежде всего ответственность. А зачем это нужно, если можно быть в свободном полете. Тусоваться с друзьями и не думать, что забыл позвонить и назавтра надо будет оправдываться. На самом деле он просто не дорос до отношений.
Следующая!
Некоторые парни самоутверждаются, постоянно меняя девушек. Они боятся долгой любви, боятся, что их оставят, боятся привязываться. Сами не признаются в этом, но они просто не уверены в себе, и то, что ты можешь бросить их, приводит в священный ужас. И они пытаются тебя опередить.
Не любовь
Все слишком спокойно: ты, он, тихие семейные радости. Стоп! Он не подписывался на этот тариф! Он любил тебя, но это вдруг куда-то исчезло. И он просто решил уйти. Что ж, по крайней мере, честно.
КАК ЕГО ПРОУЧИТЬ:
- Оформить ему годовую подписку на газету «Козел»
- Разместить его анкету на сайте гей-знакомств
- Послать привет через передачу «Поле чудес»
- Подкладывать в почтовый ящик отксеренные повестки
- Нацепить на его машину (велик) табличку «Продается!», указать дом. телефон и «смешную» цену
|
Здрасьти, милые дамы!!! |
Вот открылось сообщество!Расподагайтесь, будте, как дома!!! творите, что хотите, НО не перечьте главному правилу=))) мы лучшие! и нас объединяет одна общая вещь - мы больше всего любим СЕБЯ!!!чмафф!!!
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
