все записи автора Я всегда мечтала о том, чтобы моя кожа была идеально гладкой и не требовала особого ухода. Но в реальности такая ситуация встречается редко. Ведь как только в нашем организме что-то идет не так, именно кожа сигнализирует об этом. Я нашла здесь http://refresh.ru/clan/8656/ несколько советов и они мне помогли. Надеюсь, что и вам они тоже пригодятся.

Рацион: Один из самых важных элементов для клеток кожи – вода. Ее недостаток в организме непременно обернется тусклым цветом лица и шелушением. Возьмите за правило пить не менее двух литров воды в день.

Также на коже отражается состояние кишечной микрофлоры. Нарушение ее баланса может быть вызвано неправильным питанием и спровоцировать дисбактериоз. Во избежание такой проблемы, можно пропить курс препаратов, типа Линекса, содержащих комплекс полезных бактерий.

Уход: Возьмите за правило не умываться водой из-под крана. Лучше использовать кипяченую, минеральную воду или специальные средства очищения кожи. Утром и вечером пользуйтесь увлажняющим кремом, а в течение дня - термальной водой или освежающим спреем.