-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Emotion_Studio

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 57


занятие 29 марта

Вторник, 01 Апреля 2008 г. 00:02 + в цитатник
Светлинка все записи автора На этот раз рассмотрели глубокую поддержку с захватом коленями колена партнера. Это делается отчасти для страховки, отчасти для приобретения привычки на поддержке держать колени вместе.
Выход для партнера: начинается как основной ход, но на счет "четыре" приставка н делается. После этого партнер остается стоять на месте, а на счет "раз, два" подводит партнершу к себе в близкую позицию. Приставку партнерша делает уже вплотную к колену партнера, зажимает ее своими ногами.
Поддержка будет более глубокой, если партнерша подаст бедра вперед, а партнер даст партнерше максимальное пространство для маневра - за счет опускания рук.
Пробовали следующие варианты:
1. Заход через заплечную накидку 2х рук. После этого во время поддержки руки партнера скользят по спине партнерши. Руки партнерши скользят по плечам партнера и остаются на уровне локтя.
2. То же самое. Во время поддержке в низшей ее точке партнерша вытягивает руки вверх над головой, продолжая линию корпуса. Подъем с поддержки - у партнерши руки так же подняты вверх, в момент выпрямления корпуса руки одеваются на шею партнера, ложатся ему на плечи.
3. Та же поддержка выполняется из скрещенных рук. В этом случае поддержка - один из вариантов перехода из позиции скрестных рук в обычный хват.
4. Вариант, прозванный в народе "фишка". Поддержка выполняется за 1 скрестную руку (одноименный хват - правая пука партнера + правая рука партнерши). В поддержке партнерша свободную руку выносит вверх (движение рукой вдоль корпуса), партнер убирает свободную руку за спину. Распрямляя корпус на выходе из поддержки, партнерша протягивает партнеру свободную руку, он протягивает ей руку из-за спины (рука идет сверху) - таким образом происходит смена рук. Поддержка выполняется несколько раз на разные руки.

Основная проблема: у партнерш болит спина. Сразу выявили всех когда-то травмированных, искривленных и тп.
Поэтому просьба к партнершам: разминаться тщательнее, нагружать в поддержке не только спину, а усиливать прогиб за счет поднятия бедер и сгиба коленей. Разогреваться на разминке, если нужно, утеплять поясницу. Ну и потихонечку разрабатывать суставы, тренироваться.
Партнерам - не использовать эту поддержку на большой скорости (а то начнут раздаваться звуки "хрясь" и "ой") - позволять партнершам уходить в поддержку более плавно. Пока мы танцуем для себя, а не на конкурс, это допустимо.

PS. Пардон, в вашем варианте поддержку на фото пока не нашла. Поддержку на вытянутых руках будем проходить чуть позже - она более травмоопасная. На фото - Соня и Алексей на "Звездах хастла" - автор фото Алекс Исмагилов.
 (427x640, 80Kb)

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку