Боль в правом подреберье

Очень часто больные, придя на прием к терапевту или гастроэнтерологу, жалуются на боль в правом подреберье. Иногда дискомфорт в этом отделе живота беспокоит практически здоровых людей во время физических нагрузок.

Такие симптомы возникают при застое желчи в желчевыводящих путях. Напряженная передняя брюшная стенка оказывает давление на желчный пузырь и вызывает его сокращения. Обычно этот приступ заканчивается жидким стулом и улучшением состояния больного. Но иногда резкая боль в правом подреберье может свидетельствовать о наличии серьезного недуга, при котором нужно немедленно обращаться за врачебной помощью.


Где находится правое подреберье?
Область, называемая правым подреберьем, расположена под диафрагмой в области под двумя нижними ребрами справа. Снизу этот участок ограничен воображаемой линией, которую можно провести от подвздошной кости до пупка. Ниже нее расположена область паха.

Причины боли в правом подреберье

Давайте рассмотрим основные причины боли в правом подреберье. В этой области расположены печень, желчный пузырь, ободочная и двенадцатиперстная кишка, петли тонкого кишечника, диафрагма. Сзади находится хвост поджелудочной железы и правая почка.

Травмы или болезни вышеперечисленных органов провоцируют боли в области правого подреберья и верхней части брюшной полости. Характер болевых ощущений и их сила определяются особенностями патологического процесса и его локализацией.

Иногда постоянная боль в правом подреберье возникает при болезнях органов, расположенных в других отделах живота. В этом случае неприятные ощущения распространяются по ходу нервных волокон.

Заболевания, сопровождающиеся болью в правом подреберье

Наиболее часто острая боль в правом подреберье возникает при болезнях желчного пузыря. Желчь образуется в печени и содержит ферменты, которые необходимы для переваривания пищи. Избыток желчи хранится в желчном пузыре. Из него она попадает в двенадцатиперстную кишку.

Инфекции, чрезмерное употребление жирной пищи, образование камней в желчном пузыре провоцируют воспаление в нем – холецистит. Основные симптомы острого холецистита: жгучая боль в правом подреберье, которая отдает в плечо и лопатку, рвота и тошнота. Иногда возникает желтуха и сильный зуд кожи. Лечение чаще всего хирургическое.

Для хронического воспаления желчного пузыря характерна тупая боль в правом подреберье, тошнота после еды, иногда пожелтение склер и кожи. Терапия осуществляется с применением антибиотиков, спазмолитиков, желчегонных лекарств, диеты.

Сильная боль в правом подреберье может возникать при гепатите – процессе воспалительной этиологии в печени. Он может иметь инфекционную природу, возникать при отравлениях алкоголем, лекарственными препаратами, химическими ядами. Изредка встречается аутоиммунный гепатит.
Острый гепатит сопровождается значительным ухудшением общего состояния больного, повышением температуры, желтухой, сильной интоксикацией.

Хронический гепатит длительное время протекает бессимптомно. При этом недуге клетки печени постепенно заменяются соединительной тканью, и развивается цирроз печени. Для хронического гепатита характерна тянущая боль в правом подреберье, увеличение печени, непереносимость жирного. Лечение включает дезинтоксикационную терапию, применение противовирусных препаратов, гепатопротекторов.

Ноющая боль в правом подреберье возникает при дискинезии желчевыводящих путей. Это комплексное расстройство желчевыводящей системы, которое возникает в результате нарушения ее двигательной функции и не сопровождается органическими изменениями в ней. Чаще всего имеет психосоматическое происхождение. Возникает давящая боль в правом подреберье, горечь во рту, усталость, плохое настроение, снижение аппетита. Больные зачастую уверены, что страдают тяжелой патологией и пытаются убедить в этом доктора.

Для панкреатита характерна сильная боль в эпигастральной области, которая имеет опоясывающий характер, поэтому зачастую больных беспокоит пульсирующая боль в правом подреберье. Также больные жалуются на наличие тошноты, неукротимой рвоты с примесью желчи, диареи, вздутия живота, повышения температуры тела. Для хронического панкреатита характерна распирающая боль в правом подреберье, метеоризм, ферментативная недостаточность.

Панкреатит лечится голоданием, антиферментными препаратами, спазмолитиками, цитостатиками. Терапия острого процесса должно проводиться исключительно в условиях стационара, так как при несвоевременной терапии возможны серьезные осложнения.

Иногда колющая боль в правом подреберье и правом квадранте живота возникает при патологии правой почки. Пиелонефрит и мочекаменная болезнь провоцируют болезненные ощущения в спине и боку, которые могут отдавать в живот. Болезни почек также сопровождаются повышением температуры тела, тошнотой, рвотой, слабостью, интоксикацией, частым и болезненным мочеиспусканием. При выраженных деструктивных процессах и наличии камней значительных размеров показано оперативное вмешательство. Консервативное лечение включает антибиотики, спазмолитики, дезинтоксикацию.

Ночные боли в правом подреберье характерны для язвы двенадцатиперстной кишки. Также болевые ощущения обычно возникают сразу после приема еды и на голодный желудок. Другие симптомы этого недуга: тошнота, метеоризм, отрыжка, вздутие, возможна рвота с кровью. Если пациент жалуется на интенсивную кинжальную боль, слабость, головокружение, это может свидетельствовать о прободении язвы. В таком случае необходимо вызвать скорую помощь.

У больных, аппендикс которых расположен высоко под печенью, возможны сильные боли в правом подреберье при аппендиците. Также неприятные ощущения в этой области возникают при воспалении правого легкого.

Другие причины боли в правом подреберье

•    опухоли печени и желчного пузыря;
•    абсцесс печени;
•    глистная инвазия (аскаридоз, эхинококкоз, лямблиоз);
•    сердечный цирроз печени;
•    колит;
•    холангит.
______________________________________

Если вас беспокоит интенсивная боль в правом подреберье, необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь. Ни в коем случае нельзя применять теплые компрессы. Можно приложить лед, обернутый тканью. Запрещено использовать обезболивающие лекарства, так как они могут затруднить диагностику болезни. Если же неприятные ощущения стихли, рекомендуется в ближайшее время посетить гастроэнтеролога и пройти обследование желудочно-кишечного тракта.

Нашу жизнь постоянно окружает различные звуки и музыка. Мы слышим пение птиц, лай собак, шум машин, музыку, когда смотрим телевизор, слушаем радио или плеер. Практически невозможно представить жизнь без звуков и музыки. Да и не нужно это делать, ведь музыка и разнообразные звуки украшают нашу жизнь, делают ее более яркой и запоминающей. Музыка способна влиять на нашу жизнь как положительно, вдохновляя нас, так и способна уничтожить нас, расстроить нашу психику.

Влияние музыки на  состояние человека: Для начала давайте поговорим о том, как музыка влияет на человека в плане работы и творчества. Помогает ли музыка человеку сконцентрироваться? И да и нет! Вообще чтобы человеку на чем-то сконцентрироваться слушать музыку необязательно, ведь для лучшей концентрации хорошо подходит полная тишина и это касается большинства из нас. Однако некоторым людям в процессе работы, для обдумывания и принятия важных решений необходим какой-нибудь фон. Им звуки музыки помогают не только сосредоточиться, но и повысить умственную работоспособность. И наоборот, воздействие музыки на человека, настраивающегося на работу, а не слушающего ее непосредственно во время работы, в большинстве случаев положительное. И лишь немногие, не придают ни какого значения музыке, как чему-то вдохновляющему.

В 2005 году, ученые из Великобритании выяснили, что спортсменам во время тренировок прослушивание музыки помогает увеличить результативность на двадцать процентов. Получается что влияние музыки на психику человека подобно допингу, применяемому некоторыми спортсменами. Вот только в отличии от запрещенных веществ музыка не нанесет вред здоровью и не проявится в антидопинговых тестах. Спортсменам для улучшения результатов можно посоветовать, во время интенсивных тренировок слушать музыку с быстрым темпом, а во время перерывов медленную музыку. Офисным же работникам (ну или тем, кто занят на удаленной работе), считающим, что музыка помогает человеку в работе совет такой – если музыка во время работы вам действительно необходима, желательнее слушать ту, которая не содержит слов.

О том, что музыка нам строить и жить помогает, свидетельствуют результаты опроса проведенного среди специалистов, а также менеджеров среднего и высшего звена LinkedIn (социальная сеть для установления деловых связей и расширения профессиональных контактов). Обратите внимание на инфографику, 71% участников заявили, что ощущают положительное воздействие музыки на их продуктивность и производительность труда. Также вы можете видеть какому направлению отдают предпочтение опрашиваемые в той или иной обстановке. Касаемо физического труда здесь дело обстоит проще. В данном случае музыкальная композиция отвлечет вряд ли, ведь несложная физическая работа выполняется на автомате, а музыка здесь больше используется для поднятия настроения. Кстати о настроении!

Влияние музыки на настроение человека: То, как музыка помогает человеку справиться с трудными жизненными ситуациями, вряд ли сопоставимо с каким-либо другим воздействием внешних факторов. Музыка способна создать и поддержать нужное настроение. Она помогает расслабиться (не удивительно, что после работы некоторые люди, первым делом переступая порог собственного дома, включают любимые композиции), а может наоборот зарядить энергией.

По утрам лучше слушать бодрую и ритмичную музыку, она поможет проснуться и заставит вас соскочить с постели в желании изменить свою жизнь к лучшему. Также веселая и энергичная музыка влияние на психику человека и заставляет его сменить грусть на радость, а печаль на оптимизм и жизнелюбие. А вот спокойная и плавная музыка поможет расслабиться и успокоиться, отвлечься от повседневных забот, уменьшить количество мыслей в голове и сосредоточиться на саморегуляции. Медленная и релаксирующая музыка влияет на человека как снотворное, поэтому если вас мучает бессонница и вы не знаете как быстро уснуть, используйте этот факт.

Какое бы настроение вы не хотели задать с помощью музыки важно выбрать те композиции и мелодии, которые вам нравятся, и которые будут ласкать ваш слух. Сила музыки заключается в том, что ее влияние обусловлено психоэмоциональным состоянием человека. Она способна положительно воздействовать и сделать человека счастливее, если будет гармонировать с этим состоянием. В противном случае влияние музыки на человека может оказаться негативным.

Что касается стилей и направлений музыки то здесь не все так просто. С одной стороны человек должен слушать ту музыку, которая ему по душе, с другой стороны исследования ученых говорят о том, что различные направления музыки способны воздействовать на физическое и эмоциональное состояние человека по разному.

Как стиль и направление музыки влияет на человека? Самое всестороннее влияние на человека оказывает классическая музыка. Именно о влиянии классической музыки на человека говорится больше всего. Ученые приписывают классическим произведениям просто чудодейственный эффект.

Больше всего разговоров ведется вокруг творений таких признанных гениев как Вивальди, Моцарт, Бетховен, Чайковский, Шуберт, Григ, Дебюсси и Шуман. Принято считать, что музыка Моцарта способствуют быстрому усваиванию информации и влияет на умственную работоспособность. Снять мигрень помогут «Венгерская рапсодия» Листа, Полонез Огинского и «Фиделио» Бетховена. Лучшим средством от бессонницы считаются пьесы Сибелиуса и Грига, ну конечно Чайковского. Если не знаете что делать с плохой памятью, вам должно помочь периодическое прослушивание произведений входящих в цикл «Времена года» Вивальди.

В отличие от классической музыки медики не рекомендуют долго слушать группы, играющие в стиле рэп, хард-рок и хеви-метал.  Об этом говорят исследования, проведенные недавно мельбурнскими учеными. Хард-рок часто является причиной несознательной агрессии, рэп также пробуждает отрицательные эмоции, а хеви-метал и вовсе может стать причиной психических расстройств. Что касается других жанров: блюз, джаз и регги могут вывести вас из депрессивного состояния; музыка в стили поп кому-то может поднять настроение, а кому-то испортить; мышечное и нервное напряжение снимет мелодичный рок, а тяжелый рок наоборот введет в ступор. Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями.

Культурная и национальная принадлежность человека тоже является фактором восприятия той или иной мелодии. Скажем для европейца звучание восточных мотивов не всегда приятно, а длительное воздействие подобной музыки является не просто раздражителем, а может привести к серьезным психическим расстройствам. Это же касается и азиатов, влияние западной музыки на психику человека с востока вряд ли окажется полезным. Поэтому-то ученые и рекомендуют людям слушать композиции своих народностей, — «Человек должен помнить о своих корнях». Народная музыка оказывает положительное влияние на человека — она отлично успокаивает, как бы возвращая людей к их историческим корням. Этническая музыка очищает пространство от негативного воздействия и открывает энергетические центры, насыщает биополе человека энергией и нормализует жизненные потоки.

Некоторые специалисты убеждены, что не только жанр, ритм и тональность произведения имеют значение, а и то, на каком именно музыкальном инструменте было сыграна мелодия. Звучание отдельно взятого музыкального инструмента влияет на определённый орган человеческого организма. Так, например струнные инструменты (скрипка, гитара, арфа и виолончель) – оказывают оздоровительный эффект на работу сердечнососудистой системы. Помимо этого, звучание струнных вызывают у человека чувство благодарности, сострадания и жертвенность.

Игра на пианино и рояле гармонизирует психику, очищает щитовидную железу, приводит в норму работу мочеполовой системы. Звуки органа нормализуют энергетические потоки в позвоночнике и стимулируют мозговую активность. Духовые инструменты очищают бронхи и улучшают работу дыхательной системы, а также положительно влияют на кровообращение. В свою очередь ударные инструменты лечат печень и кровеносную систему. Впрочем, у тех, кто серьезно занимается изучением воздействия музыки на здоровье человека, порой мнения о том какой из инструментов положительно сказывается на каком органе, расходятся.

Влияние музыки на здоровье человека: Впервые научное объяснение влияния музыки на здоровье человека прозвучало из уст древнегреческого ученого и философа Пифагора – «Всякая мелодия синхронизирует работу внутренних органов человека. Происходит это, потому что любой из наших органов это источник энергии и электромагнитных волн заданной частоты, а так как звуки музыки тоже являются волнами они входят с ними в резонанс  – и настройки нашего тела меняются. Когда звучит мелодия, ее акустическое поле налагается на акустическое поле организма и получается, что мы испытываем на себе определенного рода клеточный массаж.»

Пифагор излечивал многие как душевные, так и физические заболевания, с помощью специально составленных им композиций. Каждое утро он начинал с пения, по его словам это помогала ему возбудить активность к дневной жизни и освободить свой ум ото сна. А вечером он пел песни, дабы успокоить нервы и настроиться на отдых. Пифагор ничуть не колебался относительно влияния музыки на организм человека, и повсеместно доказывал огромное ее воздействие на чувства и эмоции человека, на ум и тело. Он даже ввел такое понятие как — «музыкальная медицина». «Душа должна быть очищена от противных рассудку влияний торжественным и величественным песнопением, которому полагается аккомпанировать на лире» — говорил древнегреческий ученый.

Однако Пифагор был не единственный, кто в древние времена лечил людей с помощью музыки. Так еще в египетских папирусах были найдены упоминания о том, как древние жрецы оздоравливали египтян с помощью мелодий и звуков. А в Ветхом Завете говорится, что Давид игрой на арфе лечил нервное помешательство царя Саула. Да и в самой Греции кроме Пифагора были другие мудрецы, верившие в целительные свойства музыки и ее влияние на здоровье человека. Например, греческий врач Эскулап, больных радикулитом лечил громкой игрой на трубе. Были и другие «лекари-музыканты» одни игрой на флейте снимали боли, другие пением усмиряли психически больных. Так что человечество издревле знакомо с врачующим действием музыки.

А что же говорит современная медицина о воздействии музыки на здоровье людей? За последние десятилетия проведены сотни экспериментов, написано множество научных трудов, опубликованы тысячи статей в серьезных медицинских изданиях. Рассказать обо всем в этой статье не получится, вот лишь некоторые факты из мира медицины, подтверждающие положительное влияние музыки на здоровье и организм человека:

• То, что музыка активизирует сенсорные пути, приглушающие болевые ощущения выяснили ученые из Университета Юта. Ими были отобраны 143 человека склонных к тревожности из-за боли. К пальцам участников эксперимента, в то время когда они слушали приятную музыку, подносились электроды вызывающие незначительную боль. В итоге музыка помогала снизить у испытуемых тревогу и уменьшить болевой порог. Может благодаря пению и возникающему из-за него эмоциональному вовлечению бурлакам на Волге натертые в кровь мозоли не причиняли такой боли?

• Ученые из Гонконга выяснили, что занятия музыкой развивают память и умственные способности детей. Их продолжительные наблюдения доказали что без каких-либо специальных упражнений для памяти, память человека улучшались пропорционально тому, на сколько долго он в детстве занимался музыкой.

• Еще одним доказанным фактом положительного влияния музыки на здоровье человека, является тот факт, что звучные мелодии помогают восстановлению после операции на сердца. Прослушивание радостной и веселой музыки, способной вызвать позитивные эмоции и хорошее настроение рекомендуется при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению ученых, музыка помогает человеку улучшить циркуляцию крови, снижает кровяное давление, расширяет кровеносные сосуды и замедляет частоту сердечных сокращений.

• Ученые установили, что звуки, исходящие с различной периодичностью и в определенной тональности, способны убивать болезнетворные микробы. Когда в средние века города охватывала эпидемия чумы, что бы справиться с ней народ не переставая звонил в колокола. И это действительно помогало. Сегодня достоверно известно, что активность микробов в организме человека падает на 40%, после того как он продолжительное время слушает церковную музыку или колокольный звон.

• Музыка предотвращает потерю слуха. Это было выяснено в ходе одного из простых экспериментов. 163-ем испытуемым, 74 из которых были бывшими музыкантами, предложили пройти несколько тестов, результаты которых показали, что даже семидесятилетние музыканты слышат речь в шумной обстановке и воспринимают звуки лучше, чем пятидесятилетние не музыканты.

Часто хочется послушать новые музыкальные произведения. Теперь все клипы новинки можно смотреть здесь на сайте playmuz любого жанра.

Как правильно следить за своим здоровьем.
С приходом холодов повышается риск заболеваний. В осенне-зимний период организм ослабевает, свойственно снижение аппетита, появляется депрессивное настроение, повышаются нагрузки после летнего отдыха, а стрессы и переживание только усиливают возможность проявление инфекций. К тому же, еще меняются погодные условия, происходят перепады атмосферного давления и сезонные изменения в природе, что непосредственно имеет свое влияние. Хотя мы стараемся тепло одеваться и принимать побольше витаминов, но все равно заболеваем.

Как же нам сберечь свое здоровье?
В первую очередь необходимо обратить внимание на иммунитет. Если вы часто болеете необходимо обязательно обратиться к врачу, возможно имеются хронические заболевания. Но об ослабленном иммунитете свидетельствуют такие признаки: головная боль, повышенная температура в течении длительного времени, быстрая усталость, раздражительность, плохой аппетит, упадок сил.
Какие же меры нужно принимать при появлении первых признаков заболевания? Если у вас появилась вирусная инфекция (насморк, боль в горле, без осложнений и налетов, головная боль, повышенная температура) необходимо отлежаться. В период заболевания рекомендуется пить побольше жидкости (теплой, но не горячей, чтобы не повредить слизистую). Включить в рацион продукты питания богатые на витамины. При появлении высокой температуры можно ее сбить парацетамолом или нурофеном. А вот антибиотики принимать не рекомендуется, так как они могут только усилить осложнения заболевания. Принимая лечебные травы и отвары следует помнить, о том что они помогают улучшить самочувствие, но не являются основным средством преодоления инфекции. Иммунитет ослабевает при таких неправильных действиях как если человек переносит заболевание на ногах, не долечивается, не прислушивается к рекомендациям врачей или занимается самолечением.
Для того чтобы не заболеть нужно придерживаться элементарных правил здорового образа жизни – регулярно проводить влажную уборку в квартире; использовать освежитель воздуха в отопительный сезон; отдавать предпочтение продуктам питания, которые выросли в наших краях; побольше бывать на свежем воздухе (совершать пешие прогулки на протяжении хотя бы 30 минут в день); закаляться, принимать водные процедуры; не проводить профилактики заболевания «на всякий случай».

Как известно, повысить иммунитет помогает закаливание. Но к этому процессу нужно подходить грамотно. Перепады температуры, которые помогают в повышении иммунитета, должны проходить постепенно, поэтому начинать нужно с контрастного душа и со временем можно дойти и до купания в проруби. Необходимо помнить и о постоянном проветривании помещения. Наши биоритмы, которые у каждого индивидуальны, также влияют на состояние организма, мы поддаемся изменениям в природе – перепадам температуры, солнечной активности, лунным циклам. Но в большей степени мы же сами и провоцируем изменение биоритмов, например, когда у нас бессонница или недосыпание, это приводит к нарушениям роботы гормонов. Важным также является процесс витаминизации.

Но следует помнить, что как нехватка витаминов так их избыток одинаково не приносят пользы организму, поэтому прежде чем применять комплекс витаминов следует проконсультироваться со специалистами. Необходимо придерживаться правил здорового образа жизни и тогда степень возникновения заболевания снижается до минимума. В наших силах уделять здоровью больше внимания.

Сейчас появились новые методы узнавать состояние здоровья человека. Спектральный анализ волос - это новый вид услуги в компании 33 elementa, утвержденной Минздравом РФ, позволяющая по волосам определять состояние организма.

Все знают, что здоровье в нашем современном мире не очень хорошее. В этом виноваты многие факторы: и сидячий образ жизни, и экология, и стрессы, и многое другое. Поэтому надо чаще обращаться к врачам и проверять свое здоровье постоянно. Потому что болезни бывает протекают без симптомов. Есть сеть медицинских центров и лабораторий в Санкт-Петербурге МедЛаб, где предоставляются для пациентов широкий спектор клинических лабораторных услуг. Во всех районах города есть свои отделения и свои лаборатории для анализов. Сейчас стали часты болезни кровеносных сосудов. Флебологи занимаются познанием кровеносных сосудов, разрабатывают методики определения, лечения и профилактики патологий и болезней вен и артерий. Поэтому надо подбирать опытных врачей. Вы посоветуйте хорошего флеболога в спб знакомым в сети медицинских центров МедЛаб, и все останутся довольными обслуживанием и точными результатами.

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. 

Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.

Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

1) Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. 
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

2) Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

3) Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

4) Огурец + петрушка

Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

5) Авокадо + капуста + шпинат

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

6) Яблоко + лайм + огурец

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака. 

7) Перец + лимонный сок

На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.
Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

8) Брокколи + яблоко + лайм

Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.
Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером. 

9) Киви + огурец + ананас + лимон

Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

10) Сельдерей + яблоко

Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

На американском сайте People’s Pharmacy появилось новое сообщение об эффективном лечении глицерином ночных судорог ног.

Глицерин – это прозрачная жидкость, используемая в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены.

Купите пузырек глицерина в аптеке и натирайте им мышцы ног так, как при использовании увлажняющего лосьона. В результате - судороги не будут вас больше беспокоить.

Глицерин самый простой и эффективный способ устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом.

Если возникают почечные колики, то для улучшения состояния больного необходимо придерживаться диеты в питании. Также диета поможет избежать повторения приступов. Главное помнить, что особое питание при почечных коликах не способно вылечить заболевание, поэтому обращаться к врачу все же необходимо.

Общие советы по питанию

Общая диета при почечной колике поможет снять значительную нагрузку с почек, тем самым облегчив состояние. Принимать пищу нужно дробно, блюда должны быть максимально разнообразными. Ешьте каждые 4 часа или от 4 до 6 раз в день. Порция еды должна быть не сильно большой, но способной утолить голод. Не допускается переедание, так как из-за него может возникать лишний вес, ухудшающий работу почек.

Диета  должна быть калорийной, ни в коем случае не прибегайте к лечебному голоданию. Очень хорошо придерживаться бессолевой диеты, в день допускается только половина чайной ложки соли в продуктах и приготовленных блюдах. Соль задерживает жидкость в организме, из-за этого увеличивается нагрузка на организм.

• В первую очередь требуется исключить употребление копченостей, бобовых, консерв, мясных бульонов, колбас, блюд из внутренностей животных.
• Запрещается есть жареное и соленое, маринованное и квашенное, сладкое (особенно шоколад), пить крепкий чай, какао, в особенности спиртные напитки.
• При приготовлении блюд не используйте специи, пряности, чеснок, лук.
• С осторожностью употребляйте орехи, бананы, сухофрукты.
• Рекомендуется, чтобы в рационе присутствовали различные виды круп, фрукты, овощи (салаты, в отварном или пареном виде), супы только вегетарианские (то есть овощные).
• Пить жидкость необходимо в количестве 3 л в день или хотя бы минимум 2 л. Желательно употреблять мягкую, а не жесткую воду. Пейте отвар шиповника, морсы, зеленый чай, минеральную воду, воду с долькой лимона.

Мочекаменная болезнь – какая нужна диета

Если причиной почечных колик являются камни в почках, то диета зависит от химического состава камней или песка. Чтобы определить состав, нужно обследование у врача, проведение УЗИ почек, сдача анализа мочи, анализа крови, в некоторых случаях рентгеноскопическое обследование.

Если в моче обнаружены оксалаты, нужно убрать продукты, включающие в себя щавелевую кислоту и кальций (томаты, щавель, свекла, салат, шпинат, ревень, молочные продукты, морковь, бобовые, арбуз). Выводятся оксалаты огурцами, виноградом, абрикосами, айвой, грушами, персиками.

При наличии уратных камней необходимо отказаться от шпината, сыров, крепкого чая, редьки, какао. Вывести такие камни можно посредством брусники, тыквы, арбуза, петрушки, земляники, сельдерея.

Если при обследовании обнаружены фосфатные камни, исключите творог и молочные продукты. Чаще ешьте квашеную капусту, пейте березовый сок и различные ягодные соки.

Неожидано может возникнуть острый аппендицит. Эта болезнь требует хирургическое вмешательство. На сайтеviva-clinic можно узнать признаки острого аппендицита, как лечится аппендэктомия киев где можно пройти лечение, а также много другой полезной информации.

Недомогается? Пробовали народные средства и таблетки, которые ещё недавно помогали привести организм в норму, но на этот раз почему-то не действует? Иногда из-за простых, банальных причин нам кажется, что мы умираем. Некоторым нравится себя жалеть и «умирать» какое-то время, другие на самом деле боятся услышать вердикт докторов. Так или иначе, но подавляющее большинство людей оттягивают поход к доктору. А ведь он может помочь избежать именно того, что многих страшит, а некоторым придётся прекратить «умирать» и «воскреснуть», так как у них нет ничего серьёзного.

Что назначит врач

Очень часто всю картину вашего здоровья может показать анализ крови. По крайней мере, можно будет понять, есть повод для беспокойства или таковой отсутствует, и вы зря оттягивали время встречи с медработниками. Если общий анализ показал отклонения, вас могут отправить на более специализированный анализ крови. Их сегодня есть множество разновидностей, самые распространённые:

• биохимический;
• онкологический;
• на сахарный диабет;
• на свёртываемость и т.д.

Как и все сферы человеческой деятельности, медицина стремительно развивается, появляются новые виды тестирования крови, более глубокие и качественные.

Но и на сегодняшний день мы, раз уж решили прийти к докторам, стремимся обращаться в лучшие лаборатории. Таким образом можно получить максимально точный результат и не мучать себя дальше долгими предположениями по поводу того, почему болит, немеет, отнимается и т.д.

Не надо запускать болезни, надо вовремя обращаться к врачам. На сайте viva-clinic можно подробно узнать, где лечится такая тяжелая болезнь как холецистэктомия киев как записаться к врачу и сколько это будет стоить и другую полезную информацию.  

Для современных девушек особое значение имеет фигура, поэтому они всячески стараются контролировать свою массу тела с помощью разнообразных тяжелых и изнуряющих диет. Однако не во всех случаях подобные способы похудения и контроля массы положительно сказываются на состоянии организма. Ведь любая, даже самая легкая диета, это стресс для всего тела. Поэтому передовые диетологи мира рекомендуют всем своим пациентам избавляться от лишних килограммов, комбинируя строгую диету и регулярные физические нагрузки. Такой способ похудения гораздо быстрее и эффективнее однотипной диеты. Но что делать, если времени на спортзал и денег на дорогостоящие тренажеры нет? В таком случае можно приобрести обруч или как его еще называют хула-хуп. Это дешевый, но довольно эффективный домашний тренажер, который можно использовать в любое удобно время. С его помощью можно согнать лишние килограммы с талии и бедер.

Разновидности обручей

• Обруч для массажа и похудения. Это комбинированные модели обручей, оснащенными по всему своему периметру специальными массажными шариками. Иногда вместо шариков используются различные магнитные элементы и присоски, способные создавать достаточное трение для повышенного сжигания лишнего жира.
• Классические обручи. Под этот тип подпадают все советские модели хула-хупов, выполненные из алюминия, полиэтилена и пластика. Они отличаются особой легкостью.
• Умные обручи. Более дорогие обручи оснащают мини компьютером, считывающим с человеческого тела различные данные о потраченных калориях и количестве осуществленных оборотов хула-хупа. Подобные модели предназначены для педантичных людей, ведущих дневники калорий.
• Утяжеленные обручи. Такие модели отличаются от других своей массой. В некоторых случаях она достигает трех килограмм. С такими обручами сжигание жира происходит более эффективно, к тому же подобные тренировки укрепляют спинные и брюшные мышцы.
• Мобильные обручи. В данном случае речь идет о складных обручах, которые можно без особого труда брать с собой на отдых или на работу. Такие модели обручей могут складываться втрое и вчетверо.

Как крутить хула-хуп чтобы похудеть?

Для того чтобы эффективно сжигать лишние калории нужно регулярно и главное заниматься с обручем. Изначально нагрузка не должна быть большой. Но впоследствии ее нужно регулярно увеличивать хотя бы на несколько минут в неделю. На первых парах продолжительность занятий не может превышать пяти минут, мышцы должны привыкнуть к нагрузке. При этом не стоит отчаиваться, если обруч будет падать, это совершенно нормально. В этом деле главное сноровка и опыт. В самом крайнем случае, можно приобрести обруч с малым диаметром, и учится на нем. Всего три-четыре дня таких занятий принесут свои плоды, и вы сможете приловчиться так, что хула-хуп и вовсе не будет падать. Однако после освоения этого тренажера лучше приобрести модель с большим диаметром.

Лишний жир начинает сжигаться только после пятнадцати-двадцати минут интенсивных тренировок. Поэтому идеальной длительностью занятия считается пятьдесят-шестьдесят минут.

Чтобы ускорить процесс похудения можно прибегнуть к использованию утяжеленных обручей. Работать с ними гораздо тяжелее, но и эффект от таких тренировок гораздо больше. При этом не стоит сразу приобретать обруч на два килограмма. Лучше всего делать это постепенно, добавляя каждые две недели по полкилограмма. Таким образом, и тело сможет привыкнуть к возрастающим нагрузкам, и организм не будет перенапрягаться.

Сколько крутить обруч чтобы похудеть?

Дать прямой ответ на этот вопрос невозможно, ведь у каждого человека расход калорий при выполнении данного упражнения индивидуальный. Физически подготовленные люди способны крутить обруч и час и полтора, в то время как менее выносливые и закаленные порядка тридцати минут. Но если вы не знаете, сколько крутить хула-хуп чтобы похудеть, то ориентироваться нужно на показатель в двадцать-тридцать минут для людей, ведущих сидячий образ жизни, и на тридцать-пятьдесят минут для физически развитых людей. Главное заниматься ежедневно. Женщины, которые регулярно занимаются с обручем, отмечают, что уже к концу первого месяца им удается избавиться от двух-трех лишних килограмм.

Как следует, приловчившись к вращению обруча, старайтесь больше двигаться. Ходите по комнате, разводите и сводите ноги. Чем больше нагрузка на организм, тем активнее сжигается лишний жир.

Если похудеть требуется в сжатые сроки, то заниматься с обручем нужно не менее трех раз в день. При этом не стоит забывать о диете, комбинированный подход к похудению – это лучший способ достичь поставленной цели. Если правильно организовать весь процесс, то за один месяц можно избавиться от четырех до восьми килограмм жировых отложений.

От человека многое зависит, даже он сам может влиять на собственное здоровье. А здоровье влияет на многие факторы жизни. Это и хорошее самочувствие, и успех, и настроение, и работоспособность и многое другое.

Для поддержания своего здоровья надо прислушиваться к своему организму, изучая специальную литературу, советуясь с врачами. Сейчас мы пользуемся разными достижениями техники и химической промышленности, воздух в городах часто загрязненный, вода не очень хорошего качества, да и питание у многих не очень полезное, человек стал меньше двигаться, постоянные стрессы современной жизни - это всё влияет на здоровье.

Сейчас есть много информации, как поддерживать свое здоровье и укреплять иммунитет. Также научно доказано, что смех положительно влияет на здоровье, что кто больше смеется, живут дольше. Конечно, это не означает, что смеяться надо по поводу и без. Положительные эмоции и позитивные мысли полезны для здоровья. И наоборот, пессимисты, люди с заниженной самооценкой гораздо больше подвержены заболеваниям. Для здоровья человека важен полноценный сон, важно соблюдать время для лучшего сна, люди спокойные, веселые и довольные жизнью засыпают гораздо легче, чем раздражительные и обеспокоенные разными проблемами. Главное - это здоровый образ жизни и хорошее настроение.

Всем известно, что в Израиле одни из самых знаменитых и востребованных клиник. Многие пациенты благодарны израильской клинике Ассута, опытные врачи многим вернули не только веру в себя, но и здоровье, вылечив казалось бы безнадежные болезни. На сайте israel-hospital можно не только узнать подробную информацию об израильских клиниках, но и бесплатно проконсультироваться у специалиста, а также заполнить заявку для получения предложений из нескольких разных клиник.

Здоровье позвоночника – это здоровье всего организма. Поэтому и надо уделять ему особое внимание. А мы обычно, начинаем охать и ахать, когда «петух жареный клюнет», то есть когда у нас начинается боль, остеохондроз, радикулит, грыжа. Но, если бы мы занимались профилактикой, этого можно было бы избежать. Всего несколько минут в день внимания позвоночнику, и он будет вам благодарен.

Для того чтобы предотвратить болезни позвоночника, надо знать что такое позвоночник.
Позвоночник — это основная часть осевого скелета человека.
Состоит позвоночник из 12 грудных позвонков, 5 поясничных позвонков и крестца (почти сросшиеся пять позвонков). Соединяются они между собой при помощи дисков. Сохраняют нас шейный и позвоночный изгибы или, как называют медики – лордозы. Шейный отдел разрушается, если перемещается центр тяжести, а это происходит, если пропадает шейный лордоз. Пропадет поясничный лордоз, разрушится поясничный отдел позвоночника.

Утреннее условие для сохранения здоровья позвоночника

Зазвенел будильник! Никогда резко не вскакивайте, так как может произойти защемление пульпозного ядра позвоночника (Пульпозное ядро — это срединная часть диска).
Позвольте позвоночнику проснуться, прежде чем встать с постели. Можно потянуться, подвигаться, повращать руками и ногами. Затем опускаем ноги на пол и встаем. Поделайте приседания, только с ровной спиной. Категорически нельзя делать наклоны вперед при согнутой спине. Если нужно наклониться, делайте это при ровной спине, не сгибая позвоночник.
При физической работе, например на дачном участке, необходим поясничный пояс. Его можно приобрести в аптеке или в ортопедическом салоне. Размер у каждого индивидуальный. Больше 10кг без пояса вообще нельзя поднимать.
Нельзя носить тяжести в одной руке и постоянно опираться на одну ногу.

Методы восстановления и сохранения здоровья позвоночника

Предлагаем вам гимнастику, которая подойдет лицам любого возраста и при любой патологии позвоночника. Существует три метода сохранения и восстановления позвоночника.

Метод первый

Для выполнения этой методики нам понадобится двухлитровая пластиковая бутылка.
Бутылку можно покрыть несколькими слоями прозрачного скотча. Бутылки наполняем на 2/3горячей водой. Вода должна быть не очень горячая, чтобы не обжечь кожу.
Ложимся на пол, бутылку кладем под ноги и прокатываем ее под собой снизу вверх до головы. В поясничном отделе задержитесь, и пройдите несколько раз.
Такой легкой гимнастики 2-3 раза в неделю по 20 минут будет достаточно для здоровья вашего позвоночника.

Метод второй

Второй метод – это доска Евминова. Ее можно смастерить у себя дома. В интернете можно посмотреть, как это сделать.
Вячеслав Владимирович Евминов – Президент Киевского Вертебрально-оздоровительного центра, Президент спортивного клуба «Юка», Президент Федерации Академической гребли Украины, заслуженный тренер Украины. Он же изобретатель и автор уникальной методики профилактики и лечения заболеваний позвоночника.
По методике В.В. Евминова существует три этапа восстановления и сохранения позвоночника.

1. Восстановительный. Задачей этого этапа является снятие обострения, и избавление человека от боли.
2. Укрепляющий. На этом этапе ставится задача по укреплению связок и мышц, удерживающих позвоночный столб, для того чтобы можно было быть готовым ко всем нагрузкам, которые могут возникнуть в нашей жизни.
3. Поддерживающий. Основная цель этого этапа в замедлении старения межпозвоночных дисков, с помощью ухода за позвоночником.

Метод третий сохранение шейного отдела.

Для этого делаем такое упражнение:
Садимся туда, где вам удобно: диван, кресло, стул. Глубоко вдыхаем. На выдохе наклоняем голову вперед. Только голову! На вдохе голову поднимаем, на выдохе опять опускаем. Движения выполняем медленно, без напряжения. Начинаем с 4-5, затем увеличиваем до 10раз.
В ортопедических салонах продают специальные воротнички для шейного отдела. Воротничок можно смастерить и самостоятельно из полотенца. Смысл в том, что пока подбородок лежит на воротничке, шейные позвонки придут в порядок.
И еще…

Совет по сохранению здоровья позвоночника

Положите под шею валик, вместо подушки, тогда не будет перекручивания артерий и не нарушится кровоток во время сна. Если у вас по утрам болит голова, спать на валике будет очень даже полезно.
Старайтесь избегать стрессов. Стрессы отрицательно сказываются на позвоночнике. Последите за питанием, больше употребляйте продуктов, содержащих клетчатку, минералы, аминокислоты.
Здорового вам позвоночника!

Грыжа межпозвоночного диска встречается не так редко. Надо как можно скорее обращаться к врачам. Лечение межпозвонковой грыжи осуществляется в Центре Ортопедии. Опытные врачи восстановят здоровье. Подробную информацию можно узнать на сайте клиники.

Все вокруг тебя простужены? Эта смесь для иммунитета активирует твои защитные силы организма!
 
С наступлением холодов все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями. Так не хочется заразиться! Чтобы не подхватить противный вирус, достаточно позаботиться о себе и поднять иммунитет! Приготовь чудесную смесь из натуральных продуктов, полезную и приятную на вкус.
 
При регулярном употреблении имбирь, лимон и мед способны не только защитить от простудных заболеваний, но и повысить иммунитет всего организма в целом. Это природное лекарство поднимает жизненный тонус, дает силы для умственной и физической работы. Невероятно, но это еще и действенное средство для похудения. Настоящий эликсир здоровья!
 
Необходимые ингредиенты для смеси:
 
    корень имбиря – 120 г
    лимоны свежие – 4 штуки
    мед – 150 мл
 
Корень имбиря очисть от кожуры, затем натри на терке. Выложи массу в миску. Свежие лимоны очисти от кожуры, затем порежь кубиками. Выложи лимоны в миску к имбирной массе.
 
Измельчи массу блендером. Следи за тем, чтобы всё перемешивалось равномерно.
 
Залей в миску мед. Меда можно добавить чуть больше, в зависимости от твоих вкусовых предпочтений.
 
Выложи массу в удобную банку и убери в холодильник. Смесь готова!
 
Употреблять это натуральное лекарство можно по одной столовой ложке в день, и результат уже будет заметен. Это существенно укрепит твое здоровье и даст силы бороться с простудными инфекциями. Вкусную смесь можно и в чай добавлять — он будет ароматным, а полезные свойства свои сохранит.