Divide_et_impera (eat_and_write) все записи автора сижу на банановой диете.
с утра писала экзамен,на завтрак:
банан,чашка кефира и чашка фруктового чая(натуральный и без сахара)
пришла,есть хотелось жутко.
два банана,и где-то 4 чашки кефира.чашка чая.
собственно до конца дня чай пить буду.
пока выходит примерно 373 калории

daylight (eat_and_write) все записи автора 100 грамм винегрета (150 ккал)
Салат из 137 грамм помидоров (25 ккал) и 102 грамма зернистого творога (120 ккал)


ну 300 ккал

вру (eat_and_write) все записи автора

2 морковных котлеты(130г) - 198 ккал

грейпфрутовый сок (340 мл) - 128ккал

1 имбирное печенье  - 52,4 ккал

 

378,4 ккал

 

daylight (eat_and_write) все записи автора 1/2 Чикен Араббьята Сэндвич 185 ккал
50 гр осетинского пирога 150 ккал?
150 гр киселя Valio 41 ккал
Латте Примо с обезжиренным молоком из Costa Coffee 51 ккал
Сахар 4 гр 15,2

442 ккал

daylight (eat_and_write) все записи автора Яйцо отварное 55 гр (86 ккал)
Энергетик 250 гр (125 ккал)
Помидор 54 гр (10 ккал)
Огурец 46 гр (7 ккал)
Лаваш 37 гр (102 ккал)
Фрутоняня 105 гр (55 ккал)


385 ккал

вру (eat_and_write) все записи автора

1 огурец ~ 19 ккал

1 яйцо ~ 70 ккал. вроде в нем 70?

около 50 г форели запеченной ~ 100 ккал

латте в маккафе ~ 150 ккал

1 мармелад "мармеландия"  ~ 40 ккал (или меньше?)

около 150 г квашеной капусты ~ не более 60 ккал

20 мл молока 0,5% - 7 ккал

итого: примерно 450 ккал

п.с. daylight, теги какие-нибудь нужны?

daylight (eat_and_write) все записи автора Сегодня не очень полезная еда.

1 венская сосиска 68 гр (149 ккал)
1 банка энергетика 250 гр (125 ккал)
Горчица столовая 3 гр (4 ккал)

Огурец 68 гр (10 ккал)

Лаваш армянский бездрожжевой 23 гр (64 ккал)

352 ккал

daylight (eat_and_write) все записи автора Творог Сваля 150 гр - 212 ккал
Творог Карат 150 гр - 212 ккал
1 помидор - 23 ккал
Макароны с тушеными овощами - 350 ккал

daylight (eat_and_write) все записи автора Мисо-суп с тофу 90 ккал
Огурец 19 ккал

Зеленый чай с жасмином.

Ешь и пиши