loly6 все записи автора

2011/09/03 02:47

YFC даже в Канаде~~~!!!!

O~~~~SU!!!!

Это Дзуку Президент студенческого совета ГАКТ, мать вашу!!!

Так… даже в Канаде я, всё равно, тренируюсь в режиме YFC.
Одиночество~~~…
Тренировки в одиночестве без других членов группы.
Что ж, я привык к одиночеству.
Тем не менее, я тренируюсь в менее чем прохладном спорт зале отеле.
Недавно я тренировался в стиле под названием «Пирамида» и прилагал все усилия поднимая тяжести, чтобы восстановить размер тела, который я потерял во время сурового европейского тура.

Сейчас я усох как боксёр,
так что я упорно работаю над тем, чтобы накачаться.
Но это тяжело.

【жим лёжа труден, но я по прежнему в лёгком весе】

В чём нужно быть осторожными, когда вы занимаетесь тяжёлыми тренировками, так это ваша грудь прогибающаяся вперёд и деформирующаяся.
У большинства людей развивается искривление позвоночника.
Но нет никакого способа исправить это самостоятельно.

Поэтому я придумал вот что

【Я выпрямляю позвоночник с помощью человека стоящего на нём】

При помощи человека стоящего на обратной стороне грудины,
вы можете естественно противодействовать деформации.
В этом заключается тренировка,
как только вы привыкните, вы почувствуете себя лучше.

Дело в том, что если вы идёте к мануальному терапевту, он будет давить на вашу спину и поставит ваши кости на место, но с весом человека и временем, вы можете вернуть ваши грудные и поясничные позвонки на прежнее место.
Если вы сделаете всего одну ошибку, вы можете сломать рёбра, так что будьте хорошими ребятками и не повторяйте этого дома.

По этой причине,
когда я заканчиваю свою тренировку по наращиванию мышечной массы, делая подтягивания на перекладине,
я проверяю своё тело на искривления.

【подтягивания на перекладине】

Если ваше тело деформировано, вы не сможете поднять ноги и чисто сделать подтягивание на перекладине.
Это действительно трудно, сделать своё тело двусторонне симметричным.
Потому что большинство спортивных упражнений создают искажения в вашем теле.

Большинство видов спорта, которыми вы занимаетесь,
превышают риск создания искажений в вашем теле когда у вас прирост сил.
Я не говорю, что из-за этого не следует заниматься спортом.
Это означает ставить телегу впереди лошади.

Это вечная тема.
Что ж, вот поэтому я так люблю физические упражнения и спортивные единоборства, которые вы можете делать симметрично.
Как таэквондо, так и сноуборд.

На этой ноте я удаляюсь на съёмку.
Это долгая съёмка, на нужно иметь киаи~~~!!!

Ушёл!!

Дзуку Президент студенческого совета ГАКТ

 

Источник: ~Ryuu no kenshin~

Оригинал yellowfriedchickenz.com

За перевод на английский спасибо Аmaiakuyume

Перевод на русский Tsuki_Kage