Prosto_Arishaвсе записи автора
девченки как вам такая диета...я утром ем нормально так...все кроме жареного и мучного!а в течение дня ем фрукты и йогурты не жирные)причем ем фрукты когда захочу!так и как бы не голодная в желудке всегда чтото есть!
фрукты все кроме банана и винограда!
по-моему отличная! и витаминчиков наберёшься, и не кушаешь ничего не нжуного и вредного как фигуре, так и в целом организму. а почему не ешь виноград и бананы?
RnB_G1rL,Хорошо,ешь побольше яблок. Но утром старайся всё-таки очень плотно не наедаться,а вместо йогуртов,ешь лучше Активиа с отрубями,и для желудка+ и похудеешь от него.Хотя,сама решай...
молодчинка) очень грамотная диета) только следи за количеством поедаемых белков, т.к. белковое голодание ведет к смерти, а бананы несмотря на всю его калорийность есть можно, они наоборот быстрее вызывают чувство сытости, к тому же они очень полезны) удачи))