Исходное сообщение AlexTim
Навуходоносор, а чо фотки не запилил?
типо "до" и "после"=))

выложу попозже - недели через 2-3. когда полностью завершу

Исходное сообщение Older_Laszlo
Нахъ диеты,уже больше 20 лет именю один вес 80кг(+-2 кг),при росте 180 см. ем,пью чего и сколько хочу,на ночь естессно - нет.Пивко - под настроение,но уже не декалитрами.За лето обычно худею до77-78 кг сам по себе...и ваще не понимаю заморочек по поводу веса у мужика...(если это только не болезнь -нарушение обмена в-ств)...

есть разница, из чего состоят эти 80 кг
недостаточно не иметь лишнего веса, надо еще и мышцу иметь

Ответ на комментарий Алёша_Валирийский

Исходное сообщение AlexTim

сколько там надо времени чтобы раскачаться и был виден результат?
год,полтора?

Что значит раскачаться?
И какой именно видимый результат нужен?

Ответ на комментарий Романисти

Исходное сообщение Романисти
Хул...и ты мормзищьсю?

Романисти, ты чо хотел то? ... )))

Исходное сообщение AlexTim
Исходное сообщение Навуходоносор
Исходное сообщение AlexTim
Исходное сообщение Навуходоносор
AlexTim, сколько тебе лет, рост и вес?

30 лет,рост 180-183(везде по разному показывало),вес ща наверное соточка


немало.
в зал ходишь? сколько с пола тянешь, присед со штангой сколько?

когда был 108,то тогда заметно было,понял что дальше нельзя...
в зал ходил,только дорожка,упражнения на пресс,остальное железо нахуй...
ну и конечно всякие там пиццы с курочкой гриль и пивом тоже посланы были...

ну разве это называется ходить в зал )))

Ответ на комментарий Б_о_г_д_а_н

Исходное сообщение Б_о_г_д_а_н

Исходное сообщение AlexTim

сколько там надо времени чтобы раскачаться и был виден результат?
год,полтора?

Что значит раскачаться?
И какой именно видимый результат нужен?

ну из дрища/жыробаса в качка превратиться

Ответ на комментарий Таки_Абрам

Исходное сообщение Таки_Абрам
Читал деревяшкино интерьвью? ... )))

Читал. Потому и понравились твои картинки :-)

Исходное сообщение Malcolm_X
Навуходоносор, Принимаешь что-нить для роста мышечной массы, или чудодейственная диета действительно помогает?

только натуральное - растительные адаптогены, витамины
еще перепелиные яйца сырые ем. это лучше любых таблеток-аминокислот

Исходное сообщение Навуходоносор
Исходное сообщение Older_Laszlo
Нахъ диеты,уже больше 20 лет именю один вес 80кг(+-2 кг),при росте 180 см. ем,пью чего и сколько хочу,на ночь естессно - нет.Пивко - под настроение,но уже не декалитрами.За лето обычно худею до77-78 кг сам по себе...и ваще не понимаю заморочек по поводу веса у мужика...(если это только не болезнь -нарушение обмена в-ств)...


есть разница, из чего состоят эти 80 кг
недостаточно не иметь лишнего веса, надо еще и мышцу иметь

Всё на месте,щщитаю,ещё и работа - не на жопе сидя,постоянно в движении...

Ответ на комментарий Алёша_Валирийский

Исходное сообщение AlexTim
ну из дрища/жыробаса в качка превратиться

"Такой большой, а в сказки веришь"

Ответ на комментарий Older_Laszlo

Исходное сообщение Older_Laszlo
Всё на месте,щщитаю,ещё и работа - не на жопе сидя,постоянно в движении...

А вот это очень важный аспект - гиподинамия пистец как способствует набору ненужных килограммов.

Ответ на комментарий Алёша_Валирийский

Исходное сообщение AlexTim

Исходное сообщение Б_о_г_д_а_н

Исходное сообщение AlexTim

сколько там надо времени чтобы раскачаться и был виден результат?
год,полтора?

Что значит раскачаться?
И какой именно видимый результат нужен?

ну из дрища/жыробаса в качка превратиться

Чтобы начать выделяться из общей массы достаточно года, но при условии правильной диеты, грамотного тренинга, фармподдержки (необязательно стероиды) и достаточного времени на отдых и восстановление.

Исходное сообщение AlexTim
проблема в том,что большинству людей нужен результат немедленно,чтобв хуяк и чере неделю ты в порядке полном...
сколько там надо времени чтобы раскачаться и был виден результат?
год,полтора?

в том и дело, что очень сложно одновременно терять жир и набирать массу. это надо здоровье иметь хорошее и гормональный фон
а первый результат будет заметен уже через 3-4 месяца, мотивация появится

Ответ на комментарий Алёша_Валирийский

Исходное сообщение AlexTim
проблема в том,что большинству людей нужен результат немедленно,чтобв хуяк и чере неделю ты в порядке полном...
сколько там надо времени чтобы раскачаться и был виден результат?
год,полтора?

по нынешним временам - гораздо меньше
был, правда, момент когда перестал поднимать даже то, что раньше поднимал
упадок какой-то
этого физрука с его программой убить гантелью готов был =))

Ответ на комментарий Алёша_Валирийский

Исходное сообщение AlexTim
В-третьих, следует избегать сильно жирного и жареного мяса.(с)
сразу нахуй!=)

Аминь... не говоря о том, что бекон - это источник полезных для женщин веществ... типа там молодость кожи и все дела.

Исходное сообщение N0K
Исходное сообщение AlexTim
В-третьих, следует избегать сильно жирного и жареного мяса.(с)
сразу нахуй!=)

Аминь... не говоря о том, что бекон - это источник полезных для женщин веществ... типа там молодость кожи и все дела.

это что-то новое, что копченое полезно для молодости кожи

Ответ на комментарий Алёша_Валирийский

Исходное сообщение AlexTim
если серьёзно,то хуйня все эти ваши диеты.
только спортзал,только хардкор!

В спортзале с умом заниматься надо, иначе тупо заимеешь перекачанные мышцы под слоем жира )

Таки_Абрам, Ещё, помнится, ты выкладывал классную картинку, когда Погребняк с места в карьер в "Фулхэме" начал. Та, что с Карпиным :-)

Ответ на комментарий Навуходоносор

Исходное сообщение Навуходоносор
это что-то новое, что копченое полезно для молодости кожи

Бекон - это копченое для тебя? ))) Жир на беконе полезный. Давно читала, щас не буду врать...

Ответ на комментарий Навуходоносор

Исходное сообщение Навуходоносор
Алешков_Иван, атец, так я сегодня живу жизнью мужика-добродетеля!
Разве что в проруби не купаюсь, но зато принимаю холодный душ!

Ето друг, Навуходоносор, бабска добродетел мужЧИНа-интеллектуала,
А
МужЧИНа-интеллектуал, это не мужик-добродитетель.

МУЖИКИ прозрейте от раболепского матриархату и лизоблюдского ЧИНопочитания,
и не уподобляйтесь женщинам-интеллектуал¬кам, вечно страдающим от жадности, ревности, зависти ненасытной пушкинской Старухи у разбитого корыта!

Не обращаете внимание на:
раболепство хитрых интеллектуалок (Богородицы НЕ богини )
лизоблюдство хитрых городских ЧИНов-маразматиков (Диалог иранского посла и русского мужика ...)

ОЧЕВИДНОЕ БЕЗУМИЕ тиранов,
страдающих манией величия козла в стаде баранов,
типа Путина, Обамы, Кадырова.... (Лукашенке про терроризм....)

Перестаньте валять ваньку, как бабодуры, запуганные СВЕТОМ развития цивилизации
¬и распространяйте в инете и СМИ ¬
СПАСИТЕЛЬНУЮ МУДРОСТЬ ПРИРОДЫ типа:
Причина всех аварий и катастроф на планете, очень простая: ¬
Автомобили, самолёты и любую другую технику создают
НЕ МУЖИКИ-ПРОФЕССИОНАЛЫ,¬ ¬
а мужЧИНы-рабы и обезумевшие от жадности бизнесмены-маразматик¬и,
которым наплевать на экологию и безопасность простых людей,
им нужен только мусор денежных купюр, любыми путями хапать и хапать.
Только ради денег:
создаётся смертоносное оружие и АЭСы,
производится алкоголь, сигареты, наркотики, продукты питания напичканные гмо и химией,
вырубаются леса, добываются давно бесполезные ископаемые,
отравляется экология транспортировкой и сжиганием углеводородов.
Почти вся промышленность - примерно 95%
это бессмысленный бизнес,
т.е. напрасное разграбление природных и человеческих ресурсов,
для перепроизводства устаревшего бизнесборохла, ради мусора денежных купюр
А все полезные для МИРНОЙ жизни человека, - 5% всей промышленности на Земле,
БЕСКОРЫСТНО производится мужиками-ПРОФЕССИОНАЛАМИ,
.
И все проблемы создания современной, комфортной,
безопасной для экологии и человека, МИРНОЙ техники,
подсилу только одарённым природой ГЕНИЯМ, ¬
и вольным МУЖИКАМ-ПРОФЕССИОНАЛА¬М,
спасшим в ДЕРВЕНСКОМ детстве, природную добродетель самца,
от раболепского маразма матриархата...

Вспомните или посмотрите фильм моего ГЕНИАЛЬНОГО земляка Василия Шукшина «Калина Красная»
где деревенский мужик Фёдор, нашёл НАСТОЯЩИЙ ПРАЗДНИК ЖИЗНИ в вольном труде на обработке ЗЕМЛИ-КОРМИЛИЦЫ!!!
И как это взбесило городских мужЧИНов-баранов, в детстве одураченных женским маразмом сребролюбия:
Только мужЧИН не может довольствоваться малым,
По этому НЕСЧАСТИЙ на Земле навалом,
как эта шайка городских разбойников под управлением атаманши –интеллектуалки-ведьмы, притащились в деревню, и в поле попытались расправиться с мужиком дободетелем, как крыловская Свинья под Дубом, принеся НЕСЧАСТЬЕ многим деревенским ДОБРЫМ людям.
Такие Фёдоры, сохранившие в деревенском детстве природную добродетель САМЦА, БЕСКОРЫСТНО кормят всё человечество, и полностью обеспечивают МИРНУЮ жизнь городов
И от городов, взамен, всего лишь понадобятся:
достижения развития ЕСТЕСТВЕННЫХ наук, собранные в научных библиотеках и НИИ,
производственно-тех¬ническая база заводов, (без администраций и офисов)
и инженеры:
только не с корочками дипломов корыстного бизнес-одурачивания,
а от от древне-греческого:
инженерикус – ЛЮБИТЕЛЬ выдумывать новые механизмы..

А остальным городским жителям - ВОЛЬНАЯ ВОЛЯ,
жратвы полно одежды, магазины склады и свалки все переполнены перепроизведённым ради денег, - бизнес-барохлом...
жилплощади в городах мира пустует 25% , а в Китае даже есть новый город, в котором нету жителей из-за высокой цены на квартиры...

энергии, быт-техники, автомобилей.... полно....
и все МИРНОЕ, будет производиться пока есть потребления без всяких денег, БЕСКОРЫСТНО, мужиками-добродетелями,
только не мешайте им своим КОРЫСТНЫМ бабским интеллектом мужЧИНа-барана,
и не валяйте деревенского Ваньку вольнодумца, лизоблюдским СТАДНЫМ маразмом, запуганнах СВЕТОМ развития цивилизации, городских интеллектуалов-баранов.

Забалтывая бабскими глупостями, уже ОЧЕВИДНУЮ, спасительную МУДРОСТЬ ПРИРОДЫ,
мы ведём себя, по отношению к своим детям, намного хуже фашистов:
посмотрите на изобилие алкоголя и сигарет в продмагах, на самых видных для детей,местах красиво расставленных продавщицами-матерями!
И Россия вышла на первое место по детскому алкоголизму, курению, наркомании..
и подростковый суицид и преступность катастрофически растут,
благодаря фанатической любви:
к алкогольно-ресторанным праздникам, поминкам, оружию..
к парадам победы маразма ЧИНов и бабодур, над здравомыслием
детей и молодёжи,
к СУДАМ над мужиками-вольнодумцами и ГЕРОИНЯМИ НАШЕГО ВРЕМЕНИ

А ФИЗИЧЕСКУЮ СИЛУ (типа подзатыльника бабодуре в случае истерики интеллекта матери), используйте для защиты детей ¬
от НАСИЛИЯ раболепского, алкогльно-табачного маразма женщин-интеллектулок,¬
которые от природы не имеют интеллекта развития САМЦА,
и уже 50веков безумия власти, пытаются вернуть человечество на 5млн лет назад к обезьянам!!!
Бросайте пить, курить, служить безумию ЧИНов и бабодур,
приобщайте детей к ЗОЖ,
ибо главная МУДРОСТЬ ПРИРОДЫ:
НЕ дурачить детей воспитанием и нравоучениями,
а самим жить по ЧЕЛОВЕЧЕСКИ!!!
Всю драматическую литературу, мыльные оперы, фильмы, сериалы…
устаревший женский пессимизм КУЛЬТуры городских мужЧИНов-интеллектуалов;
представляющих жизнь - ИНТРИГОЙ,
зависящей от СТАДНЫХ, словесно-субъективных условий БОГО-ЧИНопочитания,
устаревшего 50 векового раболепского матриархата,

можно заменить четырьмя строками мужского ОПТИМИЗМА:

Если б не было бы бога,
То не была бы синагога,
И не была бы божья мать,
И не было б куда ПОСЛАТЬ!!!

где заложена спасительная МУДРОСТЬ ПРИРОДЫ:
Матерь, от мужского материться - НЕНОРМАТИВНАЯ ЛЕКСИКА,
а мать-интеллектуалка - НЕНОРМАТИВНАЯ САМКА
хитростью интеллекта, реализующая амбиции мужЧИНа-барана, в детстве одураченного материнским воспитанием -

порождение 50векового раболепского матриархата.
Но вы, мои любимые рабынюшки, в этом НЕ ВИНОВАТЫ,
ибо сами лишены в детстве природной добродетели САМКИ-МАМЫ,
выросли в "клетке" НАСИЛИЯ воспитания...,
и жить вольно, ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ, уже не сможете,
как выросшая в клетке птичка, не выживает на свободе!
И об этом говорил один из моих ГЕНИАЛЬНЫХ учителей, Иисус Христос:
Познайте ИСТИНУ (мудрость природы), и истина даст вам СВОБОДУ,
от маразма чинов и бабодурочек.


А полвека назад, об этом ГЕНИАЛЬНО сказал Порфирий Корнеевич Иванов:
«Я прошу, я умоляю всех людей: становись и занимай свое место в природе,
оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги,
а только собственными делами и трудом в природе себе на благо, чтобы тебе было легко». (http://poiski-s.narod.ru/soznanie/ivanov.htm )
Гениально, с мужским ЮМОРОМ НЕНОРМАТИВНОЙ Лексики, (матом мужики не ругаются, они на нём разговаривают), это подтверждают строки из «Евгения Онегина» Ивана Баркова

http://zapretniy-plod.ru/post228377074/

Поговорим на злобу дня.
Так, что я там пиздел про семя?
Забыл. Но это все хуйня.
Не в этом зла и бед причина.
От баб страдаем мы, мужчины,
Что в бабах прок? Одна пизда,
Да и пизда не без вреда.

И так не только на Руси,
В любой стране о том спроси?
Где скажут баба - БЫТЬ БЕДЕ!
Шерше ля фам, ищи в пизде.

И ещё в древности это заметили моряки:
Женщина на корабле приносит несчастья!
И Титаник, и Булгария, и Конкордия ...., затонули только из-за баб,
- любительниц бессмысленных на корабле:
роскоши,
алкогольно-ресторанных развлечений,
культуры пессимизма, мужЧИНов- джельтменов (культура - это умение разговаривать без мата, как у Шукшина в «Печках-ловочках»: пусть они там себе мерси кают…),
и мусора денежных купюр:
Только ради сверхприбылей владельцев «Булгарии», капитан был вынужден отойти от причала на гнилой, ржавой посудине, едва державшейся на плаву, на которой вместо двух двигателей, исправно функционировали два ресторана! И было много детей, которых безумные матери-интеллектуалки, сызмальства приучают к СТАДНОМУ маразму раболепского, алкогольно-табачного матриархата
А единственный путь МИРНОГО спасения, от 50векового ига безумия власти,
раболепского матриархата,
уже очевиден в миллиардылетней МУДРОСТИ ПРИРОДЫ,
и описан в моем блоге деревенского вольнодумца-изобретателя,
например:
МИР НАШЕМУ ДОМУ http://s30331239775.mirtesen.ru/blog/43325525454/Mir-NASHEMU...
26.08.2012г. Алешков Иван, пока не признанный писатель-стирик РЕАЛИСТ
Победитель конкурса «Лучшее изобретение Алтая» 2003 год. Лауреат премии им Ползунова 2004год.
В 2006году, за создание первого в мире БЕСПЛАТНОГО зимнего аквапарка, «Булыгинское ЧУДО» http://www.ap.altairegion.ru/005-07/11.html ,
согреваемого и освещаемого бесплатной и бесконечной энергией недр планеты,
присвоено звание Иван-ЧУДОТВОРЕЦ
Много ЧУДЕСНОЙ, спасительной для человека и природы Земли, информации для УМНЫХ, можно увидеть в гуле набрав Алешков Иван изобретатель

Исходное сообщение Malcolm_X
Исходное сообщение Older_Laszlo
Всё на месте,щщитаю,ещё и работа - не на жопе сидя,постоянно в движении...


А вот это очень важный аспект - гиподинамия пистец как способствует набору ненужных килограммов.

Водит дядька один своего пацана ко мне,здоровый,под 110 кило,укачанный,шопистец,попросил показать - что м как ему с пацаном делать,типа - комплекс упражнений,показал я ему и на видео снял,дык чувак мне звонит и вопрошает - а сколько минут это делать,я ему - 3-4 часа в день ,причём -1 комплекс - это мин.час.слышно было,как там у него челюсть щёлкнула,как,грит ты это выдерживаешь целыми днями?))
Большие мышцы - не всегда гуд,по моей работе их длина важна,а не объём)

у меня друг в зал плотничком ходит(хуле был бы у меня через дорогу зал тоже бы ходил)....
ему вообщем там программу составляет тренер,оказывается можно и тупо через "железки" вес согнать...
он со 130 до 95 скинул

Ответ на комментарий Алёша_Валирийский

Исходное сообщение AlexTim
а ведь смена гардироба повлечёт за собой немалые денежные расходы=)

Ну, это правда, чо ) Два года назад я вообще все выкинула, пришлось заново закупаться ) Щас на работе в серверной нашла свою ветровку - примерила, ржала полдня ))

Исходное сообщение N0K
Исходное сообщение Навуходоносор
это что-то новое, что копченое полезно для молодости кожи

Бекон - это копченое для тебя? ))) Жир на беконе полезный. Давно читала, щас не буду врать...

не только для меня ))) ни разу не видел в магазине некопченый бекон
вот соленое сало полезно в небольших количествах, а бекон - нет.

Ответ на комментарий Израиль_Гальперин

Исходное сообщение Malcolm_X

Исходное сообщение AlexTim
ну из дрища/жыробаса в качка превратиться

"Такой большой, а в сказки веришь"

мне больше вот эта нравится=)
"чтобы стать качком,нужно сначало массу набрать,а потом её в рельеф переводить"

вообщем первый шаг сделан,осталось над рельефом немного поработать=))

Исходное сообщение Older_Laszlo
Исходное сообщение Malcolm_X
Исходное сообщение Older_Laszlo
Всё на месте,щщитаю,ещё и работа - не на жопе сидя,постоянно в движении...


А вот это очень важный аспект - гиподинамия пистец как способствует набору ненужных килограммов.

Водит дядька один своего пацана ко мне,здоровый,под 110 кило,укачанный,шопистец,попросил показать - что м как ему с пацаном делать,типа - комплекс упражнений,показал я ему и на видео снял,дык чувак мне звонит и вопрошает - а сколько минут это делать,я ему - 3-4 часа в день ,причём -1 комплекс - это мин.час.слышно было,как там у него челюсть щёлкнула,как,грит ты это выдерживаешь целыми днями?))
Большие мышцы - не всегда гуд,по моей работе их длина важна,а не объём)

а чем занимаешься? плаваешь штоле?