нтиоксидантов в косметике великое множество. Однако не каждый крем с этими полезными веществами способен защитить нашу кожу. Составление антиоксидантного коктейля - дело тонкое. Даже для профессионала создать такую смесь, в которой разные антиоксиданты будут восстанавливать, поддерживать, усиливать действие друг друга, - задача не из легких. Известно, к примеру, что витамин С восстанавливает витамин Е. Но как создать кoсметическую компoзицию, в которой эта антиоксидантная пара будет работать сообща, если витамин Е - жирорастворимый, а С - водорастворимый?

Да и саму аскорбиновую кислоту из-за того, что легко разрушается, трудно вводить в кремы гели и лосьоны. С другой стороны, нестойкая в косметических средствах аскорбиновая кислота очень долго сохраняется в овощах и фруктах. Это же касается других антиоксидантов - бета-каротина, витамина Е. Да и набор, как показывают исследования, антиоксидантных веществ в растениях гораздо больше, чем в тканях животных и человека. Помимо витаминов С и Е в них содержaтся каротиноиды и флавоноиды ( фитоэстрогены, или растительные полифенолы ). Поэтому не упускайте возможности - протирайте лицо ломтиками всех овощей и фруктов, которые есть на вашем столе. От помидоров до винограда. Единственное предостерижение: если у вас чувствительная кожа или организм предрасположен к аллергическим реакциям, то сделайте сначала пробное протирание на внутреннем сгибе локтя. Также хорошо увлажняет кожу замороженный фруктовый сок. В идеале, конечно, если он будет свежевыжатым, а не из пакета. Как можно чаще включайте в свой рацион салаты из помидоров или капусты. Ученые доказали, что эти овощи лучше всего защищают кожу от негативного воздействия компьютера.

Благодарю за помощь в подготовке материала

врача дерматокосметолога,

кандидата медицинских наук

М.С. Васильеву.