Большинство людей чувствуют сильную тревогу, страх за себя или за своих близких, гнев, подавленность, отчаяние.
Другие, напротив, абсолютно спокойны. Многие вначале не верят своему диагнозу.
Когда вас переполняют чувства, самое важное – не принимая поспешных решений, найти возможность с кем-нибудь поговорить. НО: не торопитесь сразу рассказывать о диагнозе своим близким и друзьям, если не знаете, как они будут реагировать. Можно анонимно обратиться по телефонам доверия:


где вас внимательно выслушают без лишних вопросов и навязчивых советов.
Важно помнить, что вы не одиноки – многие люди, которые сами пережили то, что сейчас переживаете вы, готовы помочь вам.
Люди, с которыми вы имели половые контакты или пользовались общими иглами для инъекций, могут быть заражены ВИЧ и не знать об этом. По вашей просьбе, не сообщая вашего имени, им предложат пройти обследование – или вы можете оповестить их сами.



… ДА, потому что при ВИЧ-инфекции важно чувствовать себя хозяином положения, а не беспомощной жертвой. Знание – сила, поэтому, постарайтесь побольше узнать о развитии ВИЧ-инфекции, о значении различных анализов, о способах поддержать своё здоровье, о новых лекарствах и методах лечения. Знайте свои права и настаивайте на них.
… ДА, потому что заботиться о своём физическом и душевном здоровье нужно уже сейчас. Постарайтесь отказаться от курения, сократить употребление спиртного.
Организуйте полноценное питание, богатое калориями, белками и витаминами. Избегайте стрессов, не отказывайте себе во сне, отдыхе, движении на свежем воздухе, развлечениях и общении.
… ДА, потому что в ваших силах не допустить, чтобы ваш половой партнёр заразился ВИЧ. Избежать заражения можно, если при каждом половом контакте пользоваться презервативом или заниматься безопасным сексом. Закон предусматривает уголовную ответственность за умышленное заражение ВИЧ (ст. 122 Уголовного кодекса РФ).
… ДА, потому что во избежание заражения других людей следует пользоваться только индивидуальными иглами для инъекций. Избегайте любого попадания вашей крови, спермы или влагалищных выделений на слизистые оболочки или повреждённые участки кожи другого человека. Это единственный вероятный путь заражения.
… НЕТ, потому что во всех случаях, вы сможете продолжать работать по специальности. Исключение составляют лишь несколько профессий, оговоренных в Федеральном законе «О предупреждении распространения в РФ заболевания, вызываемого вирусом иммунодефицита человека». Вы не обязаны оповещать работодателя и сослуживцев о наличии у вас ВИЧ-инфекции.
… НЕТ, потому что ваши родные, друзья, соседи – те люди, с которыми вы не имеете половых контактов и не пользуетесь общим шприцем, - не могут заразиться от вас, и нет необходимости сообщать им о вашем диагнозе. Вы можете готовить пищу, пользоваться общей посудой и т.д., не боясь заразить домашних. Само собой разумеется, что вы, независимо от ВИЧ-инфекции, никому не позволите пользоваться вашей бритвой или зубной щеткой.
… НЕТ, потому что ВИЧ-инфекция - не повод отказаться от своих планов и интересов, от учебы, от работы и развлечений, от любви и секса. Вскоре вы убедитесь в том, что ваша жизнь мало изменилась, и это нормально.



Положительный диагноз на ВИЧ – сильнейший стресс.
Большинству людей бывает совершенно необходимо поделиться, выговориться, облегчить душу.
Хорошо продумайте, кому, когда, что и как вы скажите о своём диагнозе.

КОМУ? Решение только за вами. Открывайтесь людям, которые вас поддержат, не будут осуждать и обвинять, не разгласят ваш диагноз. Обращаясь на телефон доверия, вы можете быть уверены, что разговор останется в тайне и не будет иметь нежелательных последствий.
КОГДА? Если вы все еще не оправились от потрясения, отложите до лучших времен разговор с теми, для кого ваш диагноз тоже будет шоком.
ЧТО? Самое главное: бытовым путем не передается. Можно жить с ВИЧ многие годы. Вам нужны: здоровая обстановка, полноценное питание, нормальное общение.
Вам не нужны: жалость, чрезмерная опека, стрессы.
КАК? Прямо и откровенно. Не бойтесь проявлений чувств, слез – они естественны. Ваше спокойствие и твердое намерение бороться за свое здоровье и жизнь помогут близким правильно воспринять то, что вы им скажите.



• Многие, получив диагноз ВИЧ-инфекция, считают, что интимная жизнь для них навсегда закончилась. Это не так. ВИЧ – не повод отказаться от полноценного, приносящего удовлетворение секса. Нужно лишь овладеть искусством эффективного предохранения.
• Предохраняться при половой жизни необходимо не только ради безопасности партнера, но ради собственного здоровья! Венерические инфекции – сифилис, гонорея, хламидиоз и другие для вас НАМНОГО ОПАСНЕЕ, чем для вашего ВИЧ – отрицательного партнера, и могут привести к трагическим последствиям. Для ВИЧ-положительной женщины большой проблемой может стать нежелательная беременность.
• ПРЕЗЕРВАТИВЫ хорошего качества значительно снижают риск передачи ВИЧ, НО ТОЛЬКО ПРИ ПОСТОЯННОМ И ПРАВИЛЬНОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ.
• Следует ли рассказать о ВИЧ своему сексуальному партнеру, или достаточно эффективно предохраняться, исключая риск передачи ВИЧ, - решать вам. Не забывайте при этом, что подвергая партнера опасности, вы можете быть привлечены к уголовной ответственности по статье 122 УК РФ. Безопасное сексуальное поведение избавит вас от ненужного страха и стресса.



Питание играет огромную роль на любой стадии ВИЧ-инфекции: оно укрепляет вашу иммунную систему и создают необходимый запас сил для борьбы с заболеваниями.
При многих болезнях врачи назначают диету, поскольку известно, что еда – первое лекарство. Это верно и при ВИЧ-инфекции. Принципы вашей диеты очень просты: больше калорий! Больше белка!
Вам не придется радикально менять привычный рацион.
* чтобы получить больше калорий:
- ешьте то же, что всегда, но в больших количествах;
- ешьте чаще – не 2-3, а 5-6 раз в день, и перекусывайте между приемами пищи;
- всюду, куда только можно, добавляйте масло, сметану, майонез, тертый сыр;
- вместо воды пейте соки или молоко (если нет непереносимости);
- сладости, шоколад, сливочное мороженное, все любимые продукты это то, что вам нужно.
* Продукты, в которых содержится белок: мясо, рыба, птица, яйца, сыр, творог, фасоль, горох, бобы, орехи.
Питаться правильно – не означает тратить много денег на продукты. Помня основной принцип – МНОГО КАЛОРИЙ, МНОГО БЕЛКА – вы можете составлять полноценный рацион при любых средствах.
Добавьте в картошку побольше масла – и вы увеличите её калорийность. Если нет возможности купить мясо, его с успехом заменят вареные яйца.



Назначить лечение может только врач. Одним из самых важных факторов успеха новых методов лечения является соблюдение схемы приема. Современная терапия это 5-10 таблеток в сутки, прием 1-2 раза в сутки.
Схемы приема специально рассчитаны так, чтобы постоянно поддерживать достаточно высокий уровень концентрации лекарства в крови, препятствующий размножению вируса. Пропуск или прекращение приема ведет к снижению этой концентрации, что дает вирусу возможность размножаться.



Во всем мире многие люди с ВИЧ стремятся укрепить свой организм с помощью трав, гомеопатических средств, иглоукалывания, массажа, йоги, релаксации и других нетрадиционных методов. Они могут принести пользу, если вашим оздоровлением занимается грамотный специалист и одновременно вы наблюдаетесь у лечащего врача, который знает о вашей «альтернативной программе».
Не забывайте в течение курса нетрадиционного оздоровления регулярно проверять свой иммунный статус и вирусную нагрузку.



Особенно опасно прерывать или сокращать прием противовирусных препаратов, назначенных лечащим врачом! От этого у вас может развиться резистентность к противовирусному лечению, и оно навсегда потеряет для вас свою эффективность.



Отнеситесь к своему психологическому самочувствию так же серьезно, как и к физическому. Не нужно переживать свою боль молча и в одиночестве.
Научитесь рассказывать о своих чувствах людям, которым вы доверяете.
Обратитесь к психологу, социальному работнику или в группу поддержки. Найдите собственные, эффективные и безопасные способы выхода из кризиса.



Воспитайте себе слушателя: найдите человека, понимающего вас и достойного доверия. Объясните, что вы ждете от этого человека не советов и не оценки своих действий, а внимания и готовности вас выслушать. Часто проблема, высказанная другому, видится в совершенно ином свете.
Выражайте чувства: пишите дневники, письма (их можно не отправлять), стихи; нарисуйте свою ситуацию и себя в ней, выразите в музыке или танце – что вам ближе. Творчество поднимает вас над проблемой, какой бы тяжелой она ни казалась.
Лечитесь движением: даже двадцатиминутная прогулка может коренным образом изменить ваше душевное состояние.
ДЕПРЕССИЯ – состояние, которое хотя бы раз переживает большинство людей, живущих с диагнозом «ВИЧ-инфекция».
Это подавленное настроение и постоянная усталость, потеря аппетита, неспособность сосредоточиться, чувство безнадежности. Часто депрессия вызвана трудностями в межличностных отношениях, одиночеством, страхом болезни и смерти, дискриминацией со стороны общества, потерей родных и близких.
Депрессия ухудшает состояние здоровья и снижает качество жизни.
В состоянии депрессии пациенты часто отказываются или забывают выполнять указания врача, что особенно опасно при противовирусной терапии.



Ваша задача – вовремя распознать у себя симптомы депрессии и обратиться за помощью. При тяжелой и длительной депрессии применяются различные формы психотерапии и медикаментозное лечение, которое должен назначить врач.



Права ВИЧ-инфицированных людей часто нарушаются. Чтобы этого не было, нужно знать закон.
Федеральный закон от 30 марта 1995 года № 38- ФЗ «О предупреждении распространения в Российской федерации заболевания, вызванного вирусом иммунодефицита человека(ВИЧ-инфекция)» (с изменениями от 12 августа 1996г., 9 января 1997г.)
Статья 5. Гарантии соблюдения прав и свобод ВИЧ-инфицированных.
1. ВИЧ-инфицированные – граждане Российской Федерации – обладают на ее территории всеми правами и свободами и несут обязанности в соответствии с Конституцией Российской Федерации, законодательством Российской Федерации и законодательством субъектов Российской Федерации.
Статья 8. Добровольное медицинское освидетельствование.
1. Медицинское освидетельствование в учреждениях государственной, муниципальной и частной систем здравоохранения проводится добровольно по просьбе освидетельствуемого лица с его согласия <…>
2. По желанию освидетельствуемого лица добровольное медицинское освидетельствование может быть анонимным.
Статья 9. Обязательное медицинское освидетельствование.
1. Обязательному медицинскому освидетельствованию подлежат доноры крови, биологических жидкостей, органов и тканей.
2. Лица, отказавшиеся от обязательного медицинского освидетельствования, не могут быть донорами крови, биологических жидкостей, органов и тканей.
3. Работники профессий, производств, предприятий, перечень которых утверждается Правительством Российской Федерации, проходят обязательное медицинское освидетельствование для выявления ВИЧ-инфекции при проведении обязательных предварительных при поступлении на работу и периодических медицинских осмотров.
4. Правила, в соответствии с которыми осуществляется обязательное медицинское освидетельствование лиц в целях охраны здоровья населения и предупреждения распространения ВИЧ-инфекции, устанавливаются Правительством Российской Федерации и пересматриваются им не реже одного раза в пять лет.
5. Правила обязательного медицинского освидетельствования лиц, находящихся в местах лишения свободы, устанавливаются Правительством Российской Федерации и пересматриваются им не реже одного раза в пять лет.
Статья 14. Права ВИЧ-инфицированных при оказании им медицинской помощи.
ВИЧ-инфицированным оказываются на общих основаниях все виды медицинской помощи по клиническим показаниям, при этом они пользуются всеми правами, предусмотренными законодательством Российской Федерации. Об охране здоровья граждан.
Статья 17. Запрет на ограничение прав ВИЧ-инфицированных.
Не допускается увольнение с работы, отказ в приеме на работу, отказ в приеме в образовательные учреждения и учреждения оказывающие медицинскую помощь, а так же ограничение иных прав и законных интересов ВИЧ-инфицированных, равно как и ограничение жилищных и иных прав и законных интересов семей ВИЧ-инфицированных, если иное не предусмотрено настоящим Федеральным законом.
Основы законодательства Российской Федерации граждан от 22 июля 1993г. № 5487-1 (с изменениями от 2 марта 1998г., 20 декабря 1999г.).
Статья30.Права пациента.
При обращении за медицинской помощью и ее получении пациент имеет право на:
1. уважительное и гуманное обращение со стороны медицинского и обслуживающего персонала;
2. выбор врача, в том числе семейного и лечащего, с учетом его согласия, а также выбор лечебно-профилактического учреждения в соответствии с договором обязательного и добровольного медицинского страхования;
3. обследование, лечение и содержание в условиях, соответствующих санитарно-гигиеническим требованиям;
4. проведения по его просьбе консилиума и консультаций других специалистов;
5. облегчение боли, связанной с заболеванием и (или) медицинским вмешательством, доступным способами и средствами;
6. сохранение в тайне информации о факте обращения за медицинской помощью, о состоянии здоровья, диагнозе и иных сведений, полученных при его обследовании и лечении, в соответствии со статьей 61 настоящих Основ;
7. информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство в соответствии со статьей 32 настоящих Основ.