tender_blueberry (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Девушки, у меня к вам такое предложение: я сорвалась 2 дня конкретно и мне ооочень стыдно((
Поняла, что не выдержу полностью абц.
Предлагаю сесть на абц+200, то есть везде +200 ккал.
Кто со мной?

Fuckin_Gorgeous (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Привет всем))

Ну что как ваши успехи сегодня?

Отписываемся как обычно (кто что съел, что планируете на завтра, были ли физ. нагрузки, как ваше состояние и т.д)

Kiss_me_darling (ABCdietTOGETHER) все записи автора Вчера, честно признаюсь, сорвалась. Ни о каких 400 ккал и речи не шло. Раза в 3 больше. Да ну и ладно. Утром на весы - вес все тот же, что и вчера, и позавчера. Ни граммом меньше или больше. Попила. Плюс 400 грамм. Пописала - минус 400 грамм.
Намазалась антицеллюлитным кремом с перцем, выпила второй раз за день эку, обмоталась пищевой пленкой, надела двое штаников и на живот пояс для похудения.
45 минут упражнений (скакалка, на ноги, на бицепс, растяжка пару минут), до и после не пью час. И минус 1 кг.
После спорт.нагрузки нельзя есть 3 часа - хороший стимул. Попью через час, жажда мучает и поем кефирчику (т-т-т) с клетчаткой. Надеюсь, ох как надеюсь!!!, на этот закончить сей день. А, еще по плану обертывание. И если так хотя бы через день, то, я думаю, результаты могут порадовать. А летом есть я и не планирую.

Кошка_под_кайфом (ABCdietTOGETHER) все записи автора

(Надеюсь, I_will_be_48_or_less простит меня за создание сего поста за неё...)

Ну что, девушки?...

Как всегда : кто что сегодня съел? Кто что завтра планирует?

У кого какой отвес?

И скажите, голова ни у кого не болит и не кружится?... Если болит - как с этим боретесь?

Кошка_под_кайфом (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Девочки, мне так стыдно.........((((((((((((

В общем... Я понервничала сильно. И честно признаюсь - сорвалась.

Съела шоколадку и бутерброд с колбасой вареной.

Мне так стыдно.... Ужас прям.... И обидно так...((( Ненавижу себя.....

Что делать?... Как думаете, сколько дней голодать надо, чтобы эта гадость компенсировалась?...

Useless_kid (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Девушки,кто какие витаминки принимает во время диеты????
Очень интересно!

 

 

annie-midori (ABCdietTOGETHER) все записи автора Девочки,
на ABC я в первый раз и все чудесно, уже кг уходят нормально и в зеркале я себе кажусь стройней да и по одежде тоже, но вот проблема: всего 4ый день а у меня уже упадок сил!
и я думаю что чем дальше тем хуже!
девочки, милые, кто раньше сталкивался с этим?
как вы боретесь, что вы делаете?
может стоит кушать какие-то определенные продукты, или еще что-то?
заранее спасибо)

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

The third day!
eaahu
ну какой у вас отвес?(оочень интересно)
до конца диеты осталось 47 дней - хаа, всего то.

 

Kiss_me_darling (ABCdietTOGETHER) все записи автора Выставлю свою "коллекцию", давненько храню на компьютере,сама отбирала

смотреть далее

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Сегодня second diet day.
Отписываемся как и вчера.
Давайте, сегодня займемся мотивацией на последующие дни.Потому что многих хватает только на несколько первых.
Выкладывайте истории худеющих, и картинки.Ну вобщем всё что по нашей теме!

Да, и почему так мало вчера отписалось?
В чём причина?

surovaya (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Извени что пришлось изменить твои записи, но я хотела поподробнее описать что же всё таки сюда писать!
от i will be 48 or less


И так девочки.
Каждый день будет создавать пост такого типа, где в коментариях вы сможете написать.(точнее желательней написать):
Что вы съели за сегодня, меню на завтра,спортивные упражнение,своё самочувствие, и как в общем прошел ваш день.
И конечно же вес.и сколько скинули.)
Надеюсь будет приятно всем!
И попрошу если кто-то будет создавать запись, то пишите заголовок такого же типа :]


 

Euphoria-diet (ABCdietTOGETHER) все записи автора

ох девчонки опоздала я чуть чуть.
хоту тоже сеть. но вы уже начали с сегодняшнего дня. да??
может кто тоже не успел или сорвался. давайте с завтрашнего дня начнем.
 

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Что же будите завтра есть?
Решила отнести всё в отдельный пост, чтобы все смогли писать в отдельную тему. 
Такие посты будут создаваться каждый день.;]

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Меню на завтра:
суп - 76
салат овощной (помидор,огурец,салат,соус бальзамико) 74 или 154 (если с яйцом)
яблоко-60
батончик мюсли 104(возможно и нет)
314 или 384.
ну и если решу ещё что-то, то осталось более 100 ккал. возможно ещё 100 гр творога - 104 ккал
:]
у меня такой рацион будет почти каждый день.

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

 

thinspiration

postmortem (ABCdietTOGETHER) все записи автора ну, мне кажется, из названия всё понятно.

surovaya (ABCdietTOGETHER) все записи автора привет) меня зовут Лиза. в общем, всего пару месяцев назад я была идеальна. я весила 38 при росте 161. сейчас же 44.5. печаль, правда?
с завтрашнего дня, как и мы все, я беру себя в руки и начинаю возвращаться к этому чуду, и я вернусь, чтобы летом делать заебательские фотки и не бояться ходить на пляж.
итак. 1 день. 500 кал. завтра.
завтрак:
жидкий йогурт валио 0.4 проц жирность 330 г = 210кал.
хлебец рисовый = 30 кал.
обед:
брокколи= 30 кал, цв.капуста =30 кал, брюссельская капуста = 30 кал
____
итого прибл. 350 кал из 500, значит можно будет съесть яблоко и все.
кофе, чй и жвачка как раз займет остальные калории.

спорт: пресс 100 раз, приседания 100, ножницы и велосипед по 100 на каждую ногу + пешком в школу и обратно (вместе примерно 4км)
пожелайте мне удачи)

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

И так.Полное описание диеты так скажем.
Читать всем.
Очень полезная и нужная информация.

рацион и калории

i_will_be_48_or_less (ABCdietTOGETHER) все записи автора

Посчитаем что ли вас.
До конца сегодняшнего дня набор.
Ну  или кто уж совсем опоздает, то до завтрашнего.) 

Можете напистаь свои пожелания.
Какие рубрики вы хотели бы внести.
Все идеи, вобщем.
:]

А так же давай те измерим себя со всех сторон, если кто хочет может и сфотографируется.
Тоесть напишем все изначальные параметры.
И запишите для себя и в коментарии.
Или если хотите создавайте каждый про себя пост.

Since 12.04.10.
ABC diet.
Together we will make it!