андрэ_ТОЛСТЯК все записи автора
Стресс, который мы испытываем в праздничные дни, может превратить веселье, подарки и радость в сплошной кошмар.

1. Расставьте приоритеты
Никто, кроме вас, не ждет, что вы сделаете все самостоятельно и идеально. Не заставляйте себя! Составьте список дел (действительно, важных!), распределите их по степени важности и сконцентрируйтесь. Не забывайте относиться ко всему реалистично! Этот совет поможет уменьшить стресс.

2. Физические нагрузки
Всем известно, что физические нагрузки – отличный способ избавиться от стресса. Даже если у вас куча работы, найдите время для физических упражнений. Если нет времени на тренажерный зал и на занятия с любимым DVD-диском дома, устройте тренировку вместе с подругами, заодно и пообщаетесь.

3. Массаж
Если вы из числа девушек, обожающих массаж, выделите час на сеанс в SPA-салоне. Вы останетесь довольны, ведь под воздействием массажа стресс буквально испаряется!

4. Командные усилия
Вы представляете собой команду, состоящую из одной женщины, которая должна справиться со всеми заданиями накануне праздника. Если это слишком сложно для вас, подключайте окружающих: пусть вам помогут дети или кто-то другой из членов семьи.

5. Йога и медитация
Несколько минут тишины и покоя среди суеты праздничных дней помогут избавиться от напряжения. Всего за 10 минут йога и медитация избавят вас от избыточного стресса.

6. Не делайте все сами
Со стрессом поможет справиться одно маленькое слово «нет». Научившись говорить его, вы превратитесь из безумной женщины, бегающей туда-сюда все праздничные дни, в спокойного, уравновешенного человека, наслаждающегося происходящим.

7. Запланируйте вечеринку на время после праздников
Многие компании устраивают корпоративы после праздников. А почему бы и вам не последовать их примеру? Организуйте вечеринку после Нового Года, когда все уже успокоятся, и поставщик провизии вас с удовольствием обслужит без очереди.

http://woman.delfi.ua/