Настюшка_1981 все записи автора Привет, худеющие!
Вот еще один рецептик:
Берем 300 г. отварной цветной капусты (15 очков), разбираем на соцветия и обжариваем на раст. масле (чуть-чуть).
Отдельно взбить 1 яйцо (0.5 очка), добавить 200 г. сметаны (6 очков) и 100 г. тертого сыра (0 очков). Все перемешиваем и выливаем в капусту. Ставим в разогретую духовку, запекаем до готовности (примерно 10 минут). На 100 г. получается 3.6 очка. Так что смело можно есть 150 - 200 г, т.е половину всего приготовленного, а остальное убрать в холодильник на следующий день. Холодная запеканка тоже очень вкусная!