[QUOTE]Исходное сообщение Кремлевская_диета
Кто-нибудь пробовал этот комплекс упражнений Т-Тапп?
Есть ли результаты?
несколько раз пробовала, даже скачала как-то видео.так как занималась разными видыми физических нагрузок, сразу чувствую различия. например при выполнении упражнения для рук - в предлагаемой непривычной позиции очень четко выделяется бицепс, как будто с гантелей 4 кг работаешь, ноги жжет хорошо, то есть работают мышцы интенсивно. после выполнения даже 1 раз упражнений на пресс стала очень хорошо чувствовать его мышцы, а до этого после долгого перерыва как холодец живот, даже втянуть не могла. Уверена, если выполнять регулярно, будет хороший эффект. когда-то читала на сайте "я-мама" рассказ женщины, которая на 30 кг дважды после родов худела, ей упражнения очень сильно помогли подтянуть и отточить все тело.
Один минус - даже видео-это не полная программа, а только примеры как надо делать. по распечаткам -не то, то ритм не выдержишь, то технику нарушишь. заказать можно непосредственно на сайт Терезы Тапп, т.е. в Америку. Может кто подскажет, не появилось ли пиратское видео? Нехорошо, конечно, а что делать...