Записи Друзья Комментарии
Кремлевская диета
Аватар Кремлевская_диета

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Кремлевская_диета

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.06.2005
Записей: 14884
Комментариев: 111929
Написано: 53323


Ну возьмите меня...

Пятница, 24 Ноября 2006 г. 12:59 + в цитатник
Evushka все записи автора Настроение сейчас - Прекрасное, ведь я обязательно похудею

Привет всем! Читала ваши дневники неделю. Начала КД 22.11.2006 (3-й день), питаюсь сосисками и яйцами (вот думаю не вредно ли). Так хочется присоединиться, ведь вместе худеть легче, а сбрасывать мне ой как много (56 размер при росте 178 см). Хочется похудеть к Новому году? Мне интересно. кто сколько сбрасывает за неделю на КД, за месяц?
Заинтересовал, белково-грейпфрутовый разгрузочный день. А вес обратно не возвращается?
А эффект такой же, как если питаться по КД, а ужин 6 белков?
Надеюсь на дальнейшую помощь и дружбу.


Процитировано 2 раз
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Kunya   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:01 (ссылка)
Привет,присоединяйся))вместе легче и проще)))))
на первых порах сосисками не увлекайся,лучше мяско,курицу или рыбку)))
Ответить С цитатой В цитатник
stilist_Nadya   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:08 (ссылка)
Kunya, права,а ещё подожди эксперименты ставить,посиди на индукции,все разгрузки делают те,кто уже давно и находится на плото.Почитай вот здесь много интересного
http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
Ответить С цитатой В цитатник
Evushka   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:09 (ссылка)
Спасибо за совет, а мяско жарить можно?
Ответить С цитатой В цитатник
stilist_Nadya   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:19 (ссылка)
Evushka, можно,и мяско и рыбку и курочку и яички.Читай,всё получится.Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Сладкое_Капучино   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:19 (ссылка)
Evushka, можно, если с желудком и печенью проблем нет :)
Ответить С цитатой В цитатник
Evushka   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:22 (ссылка)
Спасибо, девчонки, не ожидала сразу столько поддержки. Но поделитесь опытом, кто на сколько похудел и за какое время?
Ответить С цитатой В цитатник
stilist_Nadya   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:30 (ссылка)
Evushka, вот здесь можешь посмотреть
http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
Ответить С цитатой В цитатник
Evushka   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:39 (ссылка)
Вот зашла в рецепты по КД. Скажите, а майонез не вредно?
Ответить С цитатой В цитатник
Наташа-2406   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:43 (ссылка)
Дорогая Евушка, сосиски нужно исключить, как и всякую вареную колбасу в принципе. Только мясо и рыба.
Если Вы тредий день на КД, той сейчас у Вас должен быть период индукции, на которой фрукты исключаются, поэтому с грйпами не спешите. Удачи! Не расслабляйтесь и все у Вас получится!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Сластена   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:48 (ссылка)
Все вышесказанное верно, плюс ко всему не забывать про капустку и огурцы-самые малоуешные овощи. Соблюдай принципы КД,считай очки.Не сооблазняйся пока разными разгрузками,рано. Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Evushka   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:51 (ссылка)
Овощи и фрукты я не ем, не люблю (как говорит мама: "Не от мира сего"). Поэтому с этим проблем не будет.
Вот проблема с питьем, что пить то? Ну кроме чая и кофе без сахара. Везде много у.е.
Ответить С цитатой В цитатник
Kunya   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:53 (ссылка)
Evushka, воду!!минимум 2 литра!!мы уже заметили-чем больше пьешь-тем быстрее уходит!!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Сластена   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 13:55 (ссылка)
Evushka, а без овощей на нашей диете никак!Надо их есть,а то ты организм загубишь.
Воду пей не меньше 2 литров в день. Чай зеленый.
Ответить С цитатой В цитатник
Evushka   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 14:00 (ссылка)
Елена Сластёна: а какие овощи нужно есть?
Наверно, огурчики там всякие?
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Сластена   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 14:08 (ссылка)
Evushka, огурцы свежие,можно немного соленого,но имей в виду-вода задержится.
Ешь капусту в любом виде!Я ее жарю,просто обожаю. Еще я делаю ленивые голубцы-капуста,немного моркови,мяско,лук- тушу в сметане.
И еще совет-измерь свои объемы,т.к.часто быстрее тают объемы.
Ответить С цитатой В цитатник
Evushka   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 14:10 (ссылка)
Елена_Сластёна, Спасибо, Леночка, а много у.ешек в твоем блюде, показалось заманчивым.
Ответить С цитатой В цитатник
Evushka   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 14:11 (ссылка)
И еще, может кто поделится своими фирменными рецептами. Была в рецептах по КД, но там мало где указано, сколько у.е. А так как я взялась уверенно, не хочу переборщить.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Сластена   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 14:13 (ссылка)
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?3 это считалка углеводов! Набираешь свой набор продуктов,вес их и тебе высчитывают уе.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Сластена   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 14:15 (ссылка)
Evushka, почитай дневники,многие девушки выкладывают свои менюшки на каждый день, там все расписано.Наташа-2406, например. И вообще побольше читай дневники, там столько ответов на все вопросы!
Ответить С цитатой В цитатник
Evushka   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 14:24 (ссылка)
Елена_Сластёна, Спасибо. До конца рабочего дня есть время, буду составлять меню на выходные.
Ответить С цитатой В цитатник
Сладкое_Капучино   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 14:39 (ссылка)
Evushka, как считать у.е. в блюдах, пример.
Допустим. жаришь ты овощи: 100 гр. капусты, 200 гр шампиньонов, 100 гр. лука, 300 гр. помидор, 50 гр. раст. масла, имеем 1*4+2*0,1+1*9+3*4+0,5*0=25,2 у.е. на 750 гр блюда, 25,2/750*100=3,36 у.е. на 100 гр., 15 % на упарку (это в среднем, смотри как они у тебя ужарились) 3,36*1,15=3,864 у.е. на 100 гр.
Ответить С цитатой В цитатник
Наталия_веселая   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 14:49 (ссылка)
Evushka,сколько можно сбросить? У всех темп разный, зависит от исходного веса (чем ближе вес к норме, тем труднее сбрасывать), от пола(мужчины худеют быстрее:( ), от обмена твоего веществ. Я сбросила за первые полтора месяца 10 кг, как раз к Новому году - два года назад. Дальше обычно идет медленнее, но все равно похудение продолжается. Ты начала вовремя, к праздникам уже станешь намного легче. Одна проблема - придется покупать новую одежду!:)
Ответить С цитатой В цитатник
Evushka   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 15:09 (ссылка)
Оленька63, рекомендации как раз кстати, спасибоНаталия_веселая, вес приличный, ну насчет обмена веществ - не знаю, был нарушен, гормонами испортила. Я, собственно, и поправилась от них. А насчет одежды, так я за.Хотя у меня много осталось, ведь 3 года назад я была в норме.
Ответить С цитатой В цитатник
Наталия_веселая   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 15:12 (ссылка)
Evushka, и еще очень настрой важен. Ну, знаешь - вижу цель, иду к ней и так далее...:) И хорошо ставить небольшие цели - вот к Новому году сбросить столько-то, вот к 8 Марта купить себе платье 48 размера и так далее...
Ответить С цитатой В цитатник
Evushka   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 15:22 (ссылка)
Наталия_веселая, Я настроилась серьезно, цель влезть во всю одежду свою 48 размера. Хоть и 48-й, но выглядяла как целка.
Ответить С цитатой В цитатник
Пушастая   обратиться по имени Пятница, 24 Ноября 2006 г. 16:58 (ссылка)
Привет! Добро пожаловать :)
Сброс веса - это индивидуально. Я за первый месяц 5 кг. скинула.
Ответить С цитатой В цитатник
телепузики   обратиться по имени Суббота, 25 Ноября 2006 г. 12:38 (ссылка)
Мы с мужем вместе садились год назад,за 1ю неделю минус 5 кг,за 1ый месяц минус 10кг,за 5й -20кг,сейчас минус 23. Но у каждого всё индивидуально,зависит от исходного веса,физ нагрузки и срывов,если таковые есть. Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
ЛораГолд   обратиться по имени Понедельник, 27 Ноября 2006 г. 00:46 (ссылка)
Evushka, тут почитай про белки на ужин и белково-грейп день. вместе с коментами
http://blog.kp.ru/community/860345/post24195380/
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Четверг, 09 Июня 2011 г. 10:32 (ссылка)
похудеть навсегда это мой девиз уже 5 дней :-)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 06 Июля 2011 г. 16:11 (ссылка)
похудеть
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте