Твоя задача в первые дни - запустить процесс похудения. Для этого твой организм должен перестроиться. Есть продукты, которые могут этому помешать, даже если ты вписываешься в 40 очков. Лучше в первые две недели придерживаться строгой кремлевки - только мясо и овощи.
Компот у нас что? фрукты. Даже без сахара. А фрукты мы начинаем есть через месяц.
Аллочка, почитай азы кремлевки еще раз (на первой же странице блога, ссылка наверху), там ответы на все вопросы :)
Удачи тебе :) А мы поддержим :)) ну и пошпыняем, если надо :)