Вертикальная тяга к груди нижнего блока |
hyves.ucoz.org/news/2012-11-22-153
Рывок гири одной рукой, Разведение рук в стороны с гантелями стоя, Подъём гантели одной рукой в сторону, Жим гири одной рукой, Толчок гири одной рукой, Рывок и толчок гири одной рукой, Подъём гантели одной рукой на наклонной скамье, Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз, Подъём гантели одной рукой лежа на боку, Тяга к шее в гребном тренажере, Подъём рук с эспандером стоя, Жим гири от Арнольда Шварценеггера, Комплексный жим гантелей, Отжимания стоя на руках, Подъём гантелей перед собой, Подъём блина перед собой, Подъём гантелей перед собой на наклонной скамье, Попеременный подъём гантелей перед собой, Подъём рук перед собой в тросовом тренажере, Тяга к лицу в тросовом тренажере, Круговые движения локтями, Жим гантелей сидя, Подъем гантелей, Тяга гантели к груди, Жим гантели одной рукой, Изолированное разведение гантелей в стороны двумя руками, Изолированное разведение гантелей в стороны, Жим гантелей плечами на наклонной скамье, Рывок гирь, Жим гирь над собой, Толчок гирь над собой, Попеременная тяга гирь, Кубинский жим, Растяжка дельт, сидя на стуле, Комплексный жим штанги сидя, Отведение руки в сторону в наклоне на блоке, Разведение рук с гантелями в упоре, Жим штанги сидя широким хватом, Тяга штанги к груди в наклоне, Махи руками с эспандером, Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера, Круговые движения руками, Попеременный жим гирь стоя, Тяга к груди с эспандером, Вертикальная тяга к груди нижнего блока, Вертикальная тяга гантелей к груди, Шраги широким хватом, Тяга штанги к груди в машине Смита, Шраги в машине Смита, Тяга гири к груди в стиле Сумо, Шраги с гантелями, Шраги в тренажере для голеней, Шраги на нижнем блоке, Шраги со штангой из-за спины, Шраги со штангой, Растягивание мышц шеи в стороны, Поднятие диска, лежа головой вверх на скамье, Поднятие диска, лежа головой вниз на скамье, Плиометрическое упражнение на укрепление мышц шеи, Тяга головы к груди,
|
Разговор двух *** |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
- А мне уже неважно с кем.
|
Бабочка |
DarkWoundedButterfly (ТворчеССтво) все записи автора
|
Бабочка |
DarkWoundedButterfly (ТворчеССтво) все записи автора
|
Навеяно всем прочитанным |
_НефтЬ_ (ТворчеССтво) все записи автора
Точнее это оч давнее стихотворения, написано (точнее придумано) во время того, как я каталась на картинге в испании.
|
Противостояние. |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
Я хочу смеяться, Я хочу любить, Я хочу улыбаться, Я хочу понять, Что же мною движет, Я хочу узнать, Кто же я в этой жизни? | Не хочу смеяться, Не хочу любить, Не хочу улыбаться, Не хочу понимать Ничего на свете, Ничего не хочу... Я один на планете... |
|
Про охотника и труп. |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
На дереве висел
|
О Первой Любви. |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
Настроение сейчас - отрицательное
|
25-й |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
За русскую землю в ряду поколений
|
Убийство |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
Секс - привязанность - любовь...
|
Закрой все двери на замок... |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
"Закрой все двери на замок,
|
Без заголовка |
Да_Мо (ТворчеССтво) все записи автора
Друзья мои! Открылось новое сообщество - Клуб Взаимной Помощи.|
|
* * * |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
|
Депресс |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
Депресс убивает,
|
Крыса |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
Ползет по помойкеОлиська
|
Суицид |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
Последний вздох... последний взглядОлиська
|
Вот это из дневника одной прекрасной девушки... |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
Парень гонит на мотоцикле 180 км в часОлиська
|
... |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
31 декабря. На часах было ровно 23:00. Ее уже поддатый лучший друг вместе с его такими же друзьями бесился на полу гостиной. А она тихо сидела на диванчике и, улыбаясь, следила за происходящим. Ей было немного грустно и обидно оттого, что с ней никто не разговаривал, никто ее не замечал, все гости обходили ее стороной, как будто ее здесь не было. "А может, меня действительно здесь нет?" - мелькнуло у нее в голове. Но несмотря на свою грусть, она улыбалась, ведь она так ждала этого Нового года! Это был первый Новый год с ее лучшим другом. Ей казалось, что ничто не может ей помешать классно отметить этот праздник... Но все было не так, как она хотела. Вот прошло еще полчаса. Друг, так и не замечая ее, разговаривал со своими друзьями. Девушки стояли в стороне и болтали о чем-то. На глаза навернулись слезы... "Обидно... мои ожидания оправдались... он действительно от меня... устал..." - пара горячих капель упала на ее ладонь с ее глаз... В голову лезли разные плохие мысли... "Теперь мне действительно хочется смерти... Ведь Он... Он для меня - все... А я для Него..." Она тихо встала и пошла на кухню. Никто не обратил внимания на нее. Вытирая слезы, она взяла нож и... задумалась. На левой руке было Его имя... Лёша... "Какая же я была глупая... Почему я раньше не сделала этого? Боялась изрезать Его имя... А Он всего лишь про меня забыл..." Резким движением она порезала себе вены на сгибе локтя. Вот еще один порез, еще... Вся рука истекала кровью... Но ей было этого мало... И она изрезала себе правую руку... Положив нож, она посмотрела на свою одежду и пол - все было в крови. Но ей было уже все равно - ведь Он... Она надела кроссовки и вышла из квартиры. За не тянулся длинный кровавый след. "Вот уже 4-ый этаж... 3-й... 2-й... А вот и первый..." - она считала каждую ступеньку и запоминала каждое последнее мгновение ее жизни... Она вышла из подъезда... Большими воздушными хлопьями падал белый снег... Она очень любила такой снег... Слезы снова потекли по ее щекам... Она немного прошла и упала. "Наверное, я потеряла слишком много крови..." Она отползла в сторону и легла на спину... На снег... На ровный тонкий слой снега... Слез уже не было... Она смотрела на окно, в котором горел свет и думала только об одном: "Они заметят, что я ушла, придут за мной, спасут меня или нет?" Но никто не заметил того, что ее не было. В квартире все продолжали веселиться. А она лежала, истекая кровью, и с ней рядом был только ее любимый снег... Он падал на ее лицо, размазывая тушь, на ее красные волосы... Она уже не чувствовала холод... Ее глаза закрылись, и никто в эту ночь так и не пришел за ней... Даже лучший друг... Лёша...Олиська
|
Навсегда вместе. |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
Опять все надоело... Опять режет руки... Но на этот раз все увидела мать... И вызвала врачей, которые определили ее в психушку. Она вырывалась, кричала, кусалась, пиналась, но ей никто не хотел помогать, а мать говорила, что это для ее же блага... Укол... Потеря сознания... Она открыла глаза и осмотрелась. Она находилась в маленькой комнате с белыми стенами и маленьким окошком. На ней было то, чего она всегда боялась: длинная, белая смирительная рубашка с рукавами, завязанными за спиной. Она лежала на полу и пыталась вспомнить хоть что-нибудь... Вот она режет себе вены, в комнату заходит мать... Она кричит... Кидается к телефону... Через 5 минут приезжает скорая... Ей делают укол... Дальше - беспамятство. Вдруг открылась дверь - зашел врач, начал задавать тупые вопросы... Она спросила, сколько она здесь и когда ее выпустят. Он ответил, что здесь она со вчерашнего вечера и выпустят ее не скоро... Дальше потянулись дни... Каждый день по 5 уколов... Сопротиляться было бесполезно - это она поняла уже через день. Когда к ней приехала мать, она послала ее нахуй. Больше к ней никто не приезжал... Так прошел месяц... Она отучилась разговаривать. Отучилась думать. Но самая большая беда была в том, что она отучилась мечтать и плакать. Она больше не была живой. Жизнь не имела смысла. А он, там, далеко от нее, тоже медленно сходил с ума. "Почему ее так долго нет??? Куда она пропала???" Через 2 месяца за ней приехала мать, чтобы забрать ее домой. Она ехала в такси вместе с матерью и тупо смотрела в окно. Там были живые люди - веселые, жизнерадостные... Ей уже не суждено было стать такой. Приехав домой, в ней пробудились старые чувства - ей необходимо было сразу же залезть в интернет. С матерью она не разговаривала - с этих пор она ее презирала. Ей пришла целая куча писем. Среди этой кучи было одно, непонятно от кого, но там было что-то про него (она это поняла по названию). Она открыла его и прочитала... Письмо было от его друга... Слезы покатились по щекам... Сердце сжалось... "Он убил себя, потому что подумал, что тебя теперь больше нет в живых..." Она не могла в это поверить... Слезы растекались по лицу... Они капали ей на руки, на одежду, на клавиатуру... Она вышла из инета. "Его больше нет - никому не нужна..." - вспомнилась ей строчка из ее стихотворения... Мать сидела на кухне и даже не представляла, что ее дочь сейчас больше всего на свете желает смерти... У нее в голове прокручивались разные варианты смерти... Вот выдался удобный случай - мать ушла к соседке... "Я... хочу... к нему..." Она пошла на кухню и выпила все таблетки клофелина, феназепама и димедрола, какие нашла. Она пошла в комнату и успела написать записку... Что его нет... И жизни для нее больше нет... И что она презирает мать... Она легла на кровать, и ей ужасно захотелось спать... Она не могла бороться с этим чувством... Вдруг... Сердце пронзил холод... И глаза закрылись на веки... А там он уже ждал ее... Они долго мечтали о встрече, мечтали обниматься, целоваться... Теперь их мечты превратились в реальность... Теперь они навсегда вместе...Олиська
|
Признание |
Mr_Manson
|
Предсмертное. |
Аллеоп (ТворчеССтво) все записи автора
Смерть - она со мною рядом.Олиська
|
