-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в _Солдаты_

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2005
Записей:
Комментариев:
Написано: 7





http://hyves.ucoz.org/forum/2-170-1#.UQ2BIvIkSbM

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 01:11 + в цитатник
Аноним (_Солдаты_) все записи автора hyves.ucoz.org/forum/2-170-1#.UQ2BIvIkSbM

Метки:  

http://hyves.ucoz.org/dir/234

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 01:11 + в цитатник
Аноним (_Солдаты_) все записи автора hyves.ucoz.org/dir/234

Метки:  

Становая тяга с гантелями

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 00:12 + в цитатник
Аноним (_Солдаты_) все записи автора

    Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя,     Растяжка мышц в положении сидя,     Становая тяга с гантелями,     Становая тяга со штангой с прямыми ногами,     Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед,     Сгибание ног в тренажере стоя,     Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя,     Прыжки с выпадами,     Рывок с выпадом,     Рывковая тяга,     Рывковая становая тяга,     Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами,     Сгибание ног в тренажере сидя,     Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу,     Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу,     Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя,     Румынская становая тяга (вариант 2),     Румынская становая тяга,     Мощный рывок штанги над головой,     Жим гири обеими ладонями,     Жим гири в ладони,     Махи гирей одной рукой,     Жим гири к плечу,     Рывок штанги над головой,     Сгибание ног в тренажере в положении лежа,     Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа,     Становая тяга с гирей стоя на одной ноге,     Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер),     Подъем гири на грудь,     Растяжение внутренних мышц бедра,     Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе),     Рывок штанги (штанга на уровне колен),     Рывок штанги (штанга на уровне бедер),     Растяжение мышц задней поверхности бедра,     Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу),     Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»),     Подъем в тренажере,     Подъем ноги перед собой,     Подъем штанги на грудь,     Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле,     Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90),     Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока,     Растяжка ягодичных мышц (колено к груди),     Махи,     Приседания стоя на коленях,     Прыжок со штангой из упора сидя,     Растяжка ягодичных мышц,     Махи назад согнутой ногой,     Махи ногами лежа на скамье,     Подъем ягодиц («Мост»),     Подъем ягодиц со штангой, опираясь на скамью,     Подъем ягодиц со штангой,     Растяжка ягодичных мышц в положении лежа,     Сгибания запястий за спиной со штангой в положении стоя,     Удерживание веса стоя,     Сгибание запястий на нижнем блоке сидя на скамье,     Сгибание запястий со штангой сидя на скамье (ладонями вниз),     Сгибание запястий со штангой сидя на скамье (ладонями вверх),     Сгибание запястья сидя на скамье супинированным хватом,     Сгибание запястья сидя на скамье пронированным хватом,     Сгибание запястий сидя на скамье с гантелями ладонями вверх,     Сгибание запястий сидя на скамье с гантелями ладонями вниз,     Удерживание веса,     Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вверх,     Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вверх,     Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вниз,     Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вниз,     Растяжка предплечий стоя на коленях,     Сгибание запястий с супинацией в положении лежа,     Сгибание запястий с пронацией в положении лежа,     Сгибание запястий на нижнем блоке,     Подъем и удержание гири перед собой,     Растяжка икроножных мышц в положении стоя,     Подъем на носки с гантелями с помощью подставки,     Подъем на носки в тренажере стоя,     Подъем на носки со штангой,     Подъем на пятки в машине Смита,     Растягивание икроножных мышц в положении сидя,     Подъем на носки в тренажере сидя,     Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой,     Круговые движения коленями,     Подъем икр с гантелей сидя,     Подъем на носки в тренажере для жима ногами,     Подъем на носки со штангой сидя,     Сгибания Зоттмана на скамье Скотта,     Сгибания Зоттмана (развороты предплечий с гантелями),     Подъем штанги на бицепс широким хватом,     Подъем гантелей на бицепс на скамье Скотта,     Сгибание руки на бицепс стоя рядом с наклонной скамьей,     Сгибание руки на бицепс на нижнем блоке стоя,     Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя,     Подъем гантелей пронированным хватом стоя,     Растяжка бицепсов стоя,     Подъем на бицепс на нижнем блоке стоя,     Сгибание рук на бицепс с наклоном вперед,     Подъем гантелей на бицепс через стороны сидя,     Подъем гантелей на бицепс сидя,     Подъем штанги на бицепс узким хватом в положении сидя,     Сгибание рук на бицепс с диском,     Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом,     Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта с EZ-штангой обратным хватом,/4921189_Voprosotvet (700x291, 297Kb)

 

Бесплатный видео-тренинг
"Кубики на животе за 60 дней!
Метод, о котором не говорят...
"

hyves.ucoz.org/news/2012-11-22-153

Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя, Растяжка мышц в положении сидя, Становая тяга с гантелями, Становая тяга со штангой с прямыми ногами, Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед, Сгибание ног в тренажере стоя, Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя, Прыжки с выпадами, Рывок с выпадом, Рывковая тяга, Рывковая становая тяга, Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами, Сгибание ног в тренажере сидя, Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу, Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу, Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя, Румынская становая тяга (вариант 2), Румынская становая тяга, Мощный рывок штанги над головой, Жим гири обеими ладонями, Жим гири в ладони, Махи гирей одной рукой, Жим гири к плечу, Рывок штанги над головой, Сгибание ног в тренажере в положении лежа, Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа, Становая тяга с гирей стоя на одной ноге, Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер), Подъем гири на грудь, Растяжение внутренних мышц бедра, Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе), Рывок штанги (штанга на уровне колен), Рывок штанги (штанга на уровне бедер), Растяжение мышц задней поверхности бедра, Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу), Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»), Подъем в тренажере, Подъем ноги перед собой, Подъем штанги на грудь, Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле, Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90), Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока, Растяжка ягодичных мышц (колено к груди), Махи, Приседания стоя на коленях, Прыжок со штангой из упора сидя, Растяжка ягодичных мышц, Махи назад согнутой ногой, Махи ногами лежа на скамье, Подъем ягодиц («Мост»), Подъем ягодиц со штангой, опираясь на скамью, Подъем ягодиц со штангой, Растяжка ягодичных мышц в положении лежа, Сгибания запястий за спиной со штангой в положении стоя, Удерживание веса стоя, Сгибание запястий на нижнем блоке сидя на скамье, Сгибание запястий со штангой сидя на скамье (ладонями вниз), Сгибание запястий со штангой сидя на скамье (ладонями вверх), Сгибание запястья сидя на скамье супинированным хватом, Сгибание запястья сидя на скамье пронированным хватом, Сгибание запястий сидя на скамье с гантелями ладонями вверх, Сгибание запястий сидя на скамье с гантелями ладонями вниз, Удерживание веса, Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вверх, Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вверх, Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вниз, Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вниз, Растяжка предплечий стоя на коленях, Сгибание запястий с супинацией в положении лежа, Сгибание запястий с пронацией в положении лежа, Сгибание запястий на нижнем блоке, Подъем и удержание гири перед собой, Растяжка икроножных мышц в положении стоя, Подъем на носки с гантелями с помощью подставки, Подъем на носки в тренажере стоя, Подъем на носки со штангой, Подъем на пятки в машине Смита, Растягивание икроножных мышц в положении сидя, Подъем на носки в тренажере сидя, Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой, Круговые движения коленями, Подъем икр с гантелей сидя, Подъем на носки в тренажере для жима ногами, Подъем на носки со штангой сидя, Сгибания Зоттмана на скамье Скотта, Сгибания Зоттмана (развороты предплечий с гантелями), Подъем штанги на бицепс широким хватом, Подъем гантелей на бицепс на скамье Скотта, Сгибание руки на бицепс стоя рядом с наклонной скамьей, Сгибание руки на бицепс на нижнем блоке стоя, Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя, Подъем гантелей пронированным хватом стоя, Растяжка бицепсов стоя, Подъем на бицепс на нижнем блоке стоя, Сгибание рук на бицепс с наклоном вперед, Подъем гантелей на бицепс через стороны сидя, Подъем гантелей на бицепс сидя, Подъем штанги на бицепс узким хватом в положении сидя, Сгибание рук на бицепс с диском, Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом, Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта с EZ-штангой обратным хватом,


Фидио

Суббота, 09 Декабря 2006 г. 16:05 + в цитатник

Музыка из сериала

Суббота, 09 Декабря 2006 г. 16:03 + в цитатник
Регишонок (_Солдаты_) все записи автора

01 - Конец Фильма - Юность в Сапогах

(IMG:http://www.filmanet.ru/a/small_soldaty.jpg)

02 - Юта - Отчизне Служи (Та Самая Девчонка)

03 - Конец Фильма - Прапорщик-Блюз

04 - Конец Фильма - Песня Духов

05 - Конец Фильма - Дембельская

06 - Юта - Жили-Были (Instrumental)

07 - Конец Фильма - Хорошо

08 - Юта - Бриллианты

09 - Конец Фильма & Юта - Орден За Любовь

10 - Конец Фильма - Праздник Не Запретить

11 - Юта - Жили-Были

12 - Конец Фильма - Тема Любви

13 - Юта - Отчизне Служи (Та Самая Девчонка) (Instrumental)

14 - Конец Фильма - Юность В Сапогах (Remix)

Юность в Сапогах (Альбом)

(IMG:http://www.filmanet.ru/a/small_yunost.jpg)

01 - Вступление, ''Знать Бы, Что Там Впереди''

02 - Конец Фильма - Юность В Сапогах

03 - Конец Фильма - Автобус

04 - ''Где-То Течёт Река'' (Part 1)

05 - Конец Фильма - Ляг Со Мной Спать!

06 - ''Здравствуй, Небо В Облаках''

07 - Конец Фильма - От Любви Не Уйти (Директор Цирка)

08 - Пусть Праздник Пройдёт!

09 - Vayshteyn (Instrumental)

10 - ''Ветер Шекочет Глаза''

11 - Конец Фильма - Я Дам Тебе Всё

12 - ''Спящий Разум Рождает Чудовище''

13 - Конец Фильма - Пуэрториканец

14 - ''Враг Не Дремлет''

15 - Конец Фильма - Машина Цвета Валентина

16 - ''Старость Без Сапог''

17 - Конец Фильма - Джо (Instrumental)

18 - ''Где-То Течёт Река'' (Part 2)

19 - Конец Фильма - Ночь Одиночества

20 - Конец Фильма - Юность В Сапогах 2

21 - Конец Фильма - Юность В Сапогах (DJ Gruv Remix)

22 - Конец Фильма - Юность В Сапогах (Digital Machine Remix)

23 - Конец Фильма - Юность В Сапогах (Instrumental)


Солдаты 2 (Альбом)

(IMG:http://img71.imageshack.us/img71/3226/covf25pl.jpg)

01 - Алексей Маклаков и Конец Фильма - Прапорщик-Блюз

02 - Конец Фильма - Юность в Сапогах

03 - Юта - Жили-Были

04 - Татьяна Анцифирова - Служба Идет

05 - Леприконсы - Солдаты

06 - Butch - До Победы

07 - Юта - Миру-Мир

08 - Butch - Войны Не Будет

09 - Конец Фильма - Юность в Сапогах 2

10 - Юта - Я Тебя

11 - Ранетки - Зима

12 - Конец Фильма - Юность в Сапогах (DJ Gruv Remix)

13 - Ранетки - Зима (Instrumental)


И другие песни звучавшие в сериале :

Юта - Радиосны

Юта - Дождь

Юта - Славная Осень

Юта - Одинокое Шоссе

Юта - Имя

Юта - Имя (Short Instrumental)

Юта - Белая Вьюга

Юта - Белая Вьюга (Short Instrumental)

Юта - Я Тебя

Юта - Миру-Мир

Юта - По Дороге

Юта - На-На-На-На-На

Юта - Москва

Юта - Жили-Были (Instrumental)

Юта - Жили-Были (DJ Цветков Mix)

Конец Фильма - Не Завидуй

Конец Фильма - Не Завидуй (Instrumental Version)

Конец Фильма - Тема Любви (Instrumental)

Конец Фильма - Джо

Конец Фильма - Французкий Фильм

Конец Фильма - 5 Лет

Конец Фильма - Постой, Паровоз

Конец Фильма - Юность в Сапогах (Видео Версия)

Конец Фильма - Юность в Сапогах (TV Версия)

Конец Фильма - Юность в Сарогах (Версия 3)

Конец Фильма - Юность В Сапогах (DJ Gruv Instrumental Remix)

Second Hand Band - Babushkin Dub

Ботаник - Песня Молодого Инженера

Леприконсы - Солдаты

Леприконсы - Солдаты (Instrumental)

Джанго - Папаган

Гимн Радио ПОПСА

Марш - Прощание Славянки

Ren TV - Вступление


СЛОВАРЬ СОЛДАТА

Вторник, 05 Декабря 2006 г. 16:32 + в цитатник
Мяу_90 (_Солдаты_) все записи автора прислать: volno@narod.ru

ЗАРЯДКА. 1.Казнь на рассвете 2.Лучше бы я на свет не родился

СОЛДАТ. Человек без паспорта

СОЛДАТ В ПРОТИВОГАЗЕ. Человек-амфибия

СОЛДАТ-ОТЛИЧНИК. В семье не без урода


СОЛДАТ о РАБОТЕ. 1.Бери больше, кидай дальше, пока летит отдыхай 2.Человек-невидимка

САМОВОЛКА. В тылу врага

ВОЗВРАЩЕИЕ ИЗ САМОВОЛКИ. По тонкому льду

КАПТЕРКА. Остров сокровищ

ЭКЗАМЕНЫ. Мертвый сезон

ПОЛИТЗАНЯТИЯ. Вокруг смеха

HАРЯД HА КУХНЕ. Али-Баба и 40 разбойников

КУРС МОЛОДОГО БОЙЦА. Тайны бритоголовых

СТРОЕВАЯ ПОДГОТОВКА. Хождение по мукам

ПАТРУЛЬ. Тимур и его команда

ЧАСОВОЙ. Спящая красавица

САНИТАРАЯ ЧАСТЬ. А зори здесь тихие

ПОДЪЕМ. 1.Взорваный рай 2.Хмурое утро 3.Возвращение в ад

ОТБОЙ. 1.Хроника пикирующего бомбардировщика 2.Сошедшие с небес 3.Я люблю тебя жизнь

ПУТЬ В СТОЛОВУЮ. Дорога в жизнь

ДЕЖУРЫЙ ПО ЧАСТИ. Вооружен и опасен

ДЕЖУРЫЙ ПО РОТЕ. Хозяин тайги

ЧАСОВОЙ. Живой труп

СЕРЖАТЫ И СОЛДАТЫ. Волки и овцы

СТАРШИHА. Кресный отец

ЧАСОВОЙ У ЗHАМЕHИ. Деревья умирают стоя

ДHЕВАЛЬHЫЙ ЗА ДЕЖУРHОГО. Король на час

YОВЫЙ ОФИЦЕР. Кто вы, доктор Зорге

ДЕВУШКА В АРМИИ. Живая мишень

ПОВАР. Богдадский вор

HАРЯД ПО РОТЕ. Д'артаньян и три мушкетера

МАРШБРОСОК. 1.9 кругов ада 2.Эх помирать нам рановато

КРОСС. Hас много на каждом километре

КРОСС А 1 КМ. Hикто не хотел умирать

КРОСС А 3 КМ. Живые и мертвые

КРОСС А 6 КМ. Мертвые не потеют

БАHЯ. 1. Как закалялась сталь 2. Каким ты был, таким ты и остался

БЕГ В ПРОТИВОГАЗЕ. Земля в иллюминаторе

ПИСЬМО ИЗ ДОМА. Луч света в темном царстве

ИHСТРУКТАЖ. Старая, старая сказка

ВЕЧЕРHЯЯ ПРОГУЛКА. Замкнутый круг

УВОЛЬHЕHИЕ. Волки в городе

ВЫПИСКА ИЗ САHЧАСТИ. Изгнание из рая

HАРЯД ПО КАФЕ. Сытый голодному не товарищ

ПРОГРАММА "HА СЛУЖБЕ ОТЕЧЕСТВУ". В гостях у сказки

УВОЛЬHИТЕЛЬАЯ. Тени на неведомых дорожках

СОH HА ПОСТУ. Тревожное счастье

"УЧЕБКА". Дом терпимости

ЗАВТРАК. Поел сам - помоги товарищу

ОБЕД. Борьба за жизнь

УЖИH. Вдвое больше или ничего

ТРЕВОГА. Карнавальная ночь

ПОСЫЛКА. В бой идут одни старики

КАРАHТИH. Шайка бритоголовых

ПРОВОДЫ. Все остается людям

ГОСПИТАЛЬ. Верьте мне, люди

Армия - это 2 года, 24 месяца, 104 недели, 728 дней, 17500 часов, 1051200 минут, 63092000 секунд

Армия - это большая семья, но лучше быть сиротой

Армия - это волчья тропа, по которой нужно пройти, оскалив зубы

Армия - это доменная печь, из одних получается сталь, из других шлак

Армия - это единственное место, где можно узнать, любят тебя или нет

Армия - это единственное место, где молодые красивые парни хотят стать "стариками"

Армия - это единственное место, где не жалеешь о прошедшем дне

Армия - это единственное место, чтобы узнать - любят тебя или нет

Армия - это курятник, в котором каждый старается сесть повыше, плюнуть в ближнего и насрать на нижнего

Армия - это не Америка, без работы не останешься

Армия - это однообразие, доведенное до безобразия

Армия - это роща, где все "дубы" и все шумят

Армия - это театр, а он начинается с вешалки

Армия - это школа для мужчин, а для девушек суровый экзамен на верность и выносливость

Армия - это школа, и как хорошо не учись, все равно останешься на второй год

Баня - каким ты был, таким ты и остался

Бег в противогазе - земля в иллюминаторе

Вечерняя поверка - никто не забыт, ничто не забыто

Водка - вот о чем думает каждый армеец

Военкомат - страна чудес, зашел туда - и там исчез

Госпиталь - земля обетованная

Губошлеп - идущий на губу

Девушка - это патрон, который в любой момент может дать осечку, так что имейте целую обойму

Дед - это большой трактор, который мало пашет, но зато много ревет, дух - маленький трактор, который мало гудит, но много пашет

ДМБ - солдатская свадьба

Дневальный - деревья умирают стоя

Добавка - дохлый номер

Друг - это тот, кто знает о тебе все самое плохое, но все равно остается другом.

Дух - дьявольский уничтожитель хлеба

Дух - это маленький волшебник, который может все, или почти все

Дух - это маленький трактор, который ворчит, но работает.

Жизнь - это книга, армия - 2 листа, вырванные на самом интересном месте

Зарядка - казнь на рассвете

Казарма - это дом с приведениями, где "духи" летают из угла в угол

Канцелярия - дворянское поместье

Каптерка - остров сокровищ

Каптерщик - граф Монте-Кристо

Карантин - медовый месяц

Кросс 10 км - а может вернемся?

Кросс 15 км - нас много, но мы на каждом км

Кросс 20 км - живые и мертвые

Курсант - колоссальная универсальная рабочая сила абсолютно не желающая трудиться

Любимая - это, когда ты здесь, а ее там любят

Марш-бросок - никто не хотел умирать

Наряд по роте - три мушкетера

Обед - пир хищников

Отбой - чудное мгновение

Отпуск - 30 суток, которые потрясли весь мир

ПВО - пиздец всей округе

Плац - хождение по мукам

Подъем - хмурое утро

Портянки - оружие массового поражения

Посудомойка - дискотека

Призывник - изгнание из рая

Слон - солдат, любящий охуенные нагрузки

Служба - самым лучшим уроком жизни была армия

Совесть - это богатство, а солдат человек бедный

Солдат - специально отобранные люди для активного труда

Солдат - это машина высокой проходимости, сначала бежит, сколько сможет, потом - сколько скажут

Старшина - отец поневоле

Стукачи - неуловимые мстители

Тревога - крик в ночи

Утренний осмотр - следствие ведут старики

ФИЗО - физическое истребление здорового организма

© Шуленко Андрей 2002 ( ICQ#158009576 )
 (486x699, 234Kb)

....

Четверг, 04 Мая 2006 г. 13:48 + в цитатник

Без заголовка

Четверг, 04 Мая 2006 г. 09:33 + в цитатник

Без заголовка

Среда, 01 Марта 2006 г. 16:32 + в цитатник

Без заголовка

Понедельник, 06 Февраля 2006 г. 16:31 + в цитатник

Игра!!!!!!!!!!

Понедельник, 06 Февраля 2006 г. 16:21 + в цитатник
Регишонок (_Солдаты_) все записи автора Предлогаю сыграть в игру Сценарий. Рассказываю правила. Каждый посетитель дневна пишет не более 2-ух предложений с новым сюжетом сеиала. Следующий игрок пишет продолжение к сообщению предыдущего посетителя так, чтобы получился связной текст . И не надо сюда приходить и говорить о том, что по нашему сценарию сериал всё равно не снимут ! Это просто игра! Если она Вам не понравитьс я удалю тему.

продолжения пишите в коментах!
Я начну. Однажды в студёную зимнюю пору Шматко с Данилычем решили в очереной раз пойти на рыбалку...

Без заголовка

Воскресенье, 05 Февраля 2006 г. 18:47 + в цитатник
Мудрая_Козарожка (_Солдаты_) все записи автора Как насчет того, чтобы сделать такой фон?
5571372_3427396_woodland_1.jpg (400x379, 48Kb)

Аляля

Воскресенье, 05 Февраля 2006 г. 03:49 + в цитатник

Аляля

Воскресенье, 05 Февраля 2006 г. 03:49 + в цитатник

Аляля

Воскресенье, 05 Февраля 2006 г. 03:48 + в цитатник

Аляля

Воскресенье, 05 Февраля 2006 г. 03:47 + в цитатник

Аляля

Воскресенье, 05 Февраля 2006 г. 03:47 + в цитатник

Без заголовка

Воскресенье, 05 Февраля 2006 г. 02:40 + в цитатник
Регишонок (_Солдаты_) все записи автора

Народ! Не забывайте

сообщество! Давайте

дружно его возобновлять!

Ведь это не так сложно!

медсестра3.jpg (500x400, 88Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 05 Февраля 2006 г. 02:37 + в цитатник

Без заголовка

Воскресенье, 05 Февраля 2006 г. 02:36 + в цитатник


Поиск сообщений в _Солдаты_
Страницы: [2] 1 Календарь