-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в х”ƒ≈≈ћ

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

диеты упражнени€ мода путешестви€ книги радость др

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.05.2005
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 563

ƒ»≈“ј ћј–√ј–»“џ  ќ–ќЋ≈¬ќ…

ƒневник

„етверг, 08 —ент€бр€ 2011 г. 01:44 + в цитатник
tutkrasota (х”ƒ≈≈ћ) все записи автора ƒиета ћаргариты  оролевойƒиета ћаргариты  оролевой это нестандартный, современный способ эффективно похудеть без ущерба дл€ здоровь€. »спользование полезных свойств попул€рных и привычных дл€ человека продуктов позвол€ет комфортно, безболезненно худеть без физического и психологического напр€жени€. ¬ам не придетс€ голодать и боротьс€ с возникающим желанием покушать в неурочное врем€. ƒанна€ диета основана на принципах здорового питани€ и знани€х потребностей организма в витаминах, минералах и полезных микроэлементах.


ƒиета ћаргариты  оролевой позвол€ет не только избавитьс€ от лишних килограмм. Ѕлагодар€ последовательному чередованию продуктов из разных групп и потреблению большого количества жидкости очень хорошо очищаетс€ организм, укрепл€етс€ иммунитет и по€вл€етс€ чувство легкости. ѕродолжительность диеты - дев€ть дней, которые разделены на три отдельных этапа.  аждый трехдневный этап представл€ет собой самосто€тельную монодиету. ¬сего три дн€ вам придетс€ "наслаждатьс€" однообразной пищей. —мена блюд на четвертый и седьмой день внос€т при€тное разнообразие в диетическое меню. ƒл€ продуктовой корзины на период диеты ћаргарита  оролева выбрала рис, курицу и овощи.


ѕервый этап - трехдневна€ рисова€ монодиета



диета маргариты королевой»так, первые три дн€ желающие похудеть должны употребл€ть только рис, негазированную воду и зеленый чай.


√отовитс€ рис достаточно просто. Ќакануне следующего дн€, вечером, стакан риса замачиваем в холодной воде, а утром высыпаем его в кип€ток и варим не более 15-ти минут. “акой способ приготовлени€ блюда позвол€ет сохранить все самые важные свойства риса.

Ќа завтрак съедаем стакан готовой крупы. ќставшеес€ количество делим на равные части таким образом, чтобы его хватило до 19-ти часов при употреблении каждый час.


—овсем не случайно именно рис выбран первым продуктом дл€ похудени€ в диете ћаргариты  оролевой. ƒанна€ крупа не возбуждает желудочную секрецию так как содержит вещества, обладающие свойствами обволакивать стенки желудка. —ъев незначительное количество блюда, приготовленного из риса, вы почувствуете насыщение.


 роме того рис не содержит соли и в нем нет глютена, который может спровоцировать аллергические реакции. ƒействие солей нейтрализуют калий и селен, присутствующие в рисе в достаточном количестве. ќдновременно с этим блюда из рисовой крупы богаты витаминами ¬3, ––, ¬1, ¬2, ≈, ¬6. ¬итамины группы ¬ способствуют укреплению нервной системы, помогают преобразовать питательные вещества в энергию и вли€ют на состо€ние волос, кожи, ногтей. Ћецитин, который содержитс€ в рисовой крупе, способствует улучшению мозговой де€тельности. »менно совокупность полезных свойств риса ћаргарита  оролева использовала дл€ очистки организма в первые три дн€ диеты.


„итать дальше....



ћетки:  

 —траницы: [1]