-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в х”ƒ≈≈ћ

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

диеты упражнени€ мода путешестви€ книги радость др

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.05.2005
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 563

јЌ√Ћ»…— јя ƒ»≈“ј

ƒневник

¬торник, 23 јвгуста 2011 г. 01:42 + в цитатник
tutkrasota (х”ƒ≈≈ћ) все записи автора

английска€ диета≈ще не зна€ об английской диете, путешеству€ по просторам интернета, вы неоднократно натыкались на самые разнообразные диеты, методы похудени€, которые обещают баснословную потерю лишнего веса и прекрасные формы, и тихонько радовались, понима€, что вам это не нужно. Ќо с течением времени любой человек, даже с прекрасным метаболизмом начинает замечать изменени€ в весе и зачастую не в лучшую сторону.


ѕаника начинаетс€ с того момента когда любимые джинсы вызывают раздражение, ибо влезть в них невозможно, чувство обреченности начинает въедатьс€ и настроение сползает к нулевой отметке. „то же делать?  онечно же, пересмотреть свой рацион и таки сесть на какую-то эффективную диету, выбрать которую далеко не просто.


—овременные диетологи изобрели такую массу диет, что счесть их было бы насто€щей проблемой. Ћюди прощаютс€ с лишним весом благодар€ овощам и фруктам, другие люб€т кушать каши, а некоторые умудр€ютс€ грамотно лакомитьс€ шоколадом и та€ть, обрета€ аппетитные формы.


¬ашему же вниманию предлагаетс€ английска€ диета, котора€ нравитс€ многим представительницам прекрасного пола, да и что скрывать – мужчины тоже к ней обращаютс€, ведь не все идеальны.

ѕринцип диеты прост:

 


все врем€, а это 21 день, будут чередоватьс€ белковые и овощные дни


Ќо прежде чем начинать, стоит дать толчок лишнему весу и встр€ску организму соблюдением 2-х «голодных дней». Ќе стоит пугатьс€, кушать можно будет, но питание будет скорее разгрузочным, нежели полноценным диетическим.

 


 

ƒл€ достижени€ максимального результата стоит придерживатьс€ нескольких правил:


- за весь день об€зательно стоит выпивать пару литров очищенной воды;

- спр€чьте подальше соль, главный уклон теперь делаетс€ на пр€ности и специи (естественно без соли);

- жарить что-либо запрещено. √отовьте себе в пароварке, на гриле или же тушите продукты на воде с добавлением чуточки растительного масла. ∆ирна€ пища также должна быть полностью исключена;

- кушать можно не позже чем в 19.00;

- дл€ улучшени€ пищеварени€ стоит выпивать перед сном столовую ложку оливкового (льн€ного) масла. ∆иры не отложатс€ на талии, а пользы от такого хода будет много.


—тоит полностью исключить мучные издели€, сладкое, сахар, алкоголь (допустимо небольшое количество сухого вина), никотин, кофе и черный чай (предпочтите зеленый или трав€ной).


английска€ диета


„итать дальше....

 

 

 

 


ћетки:  

 —траницы: [1]