BestInfoTut все записи автора

Если ногти стали хрупкими, часто ломаются и слоятся, можно скрыть проблему под слоем яркого лака.

Но лучше выяснить причину и устранить ее. *Основой ногтевой пластины служит кератин – белок, который присутствует и в коже, способствуя также образованию волос.

В этом белке находится цистеин – аминокислота, количество которой влияет на твердость ногтей.

Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Они придают ногтям эластичность и блеск. Если часто контактировать с водой, ногти становятся мягкими и утолщаются. В ногте содержатся и такие микроэлементы, как кальций, хром, фосфор, селен и цинк. 

Их присутствие делает ногти здоровыми. Проблемы с ногтями могут возникнуть вследствие нескольких факторов, например, при воздействии химических веществ (стиральных порошков и моющих средств).

Ломкость и деформация наступают в результате нарушения обмена веществ, гиповитаминоза, гормональных расстройств, а также хронической интоксикации алкоголем, никотином.

Обратите внимание, часто ли в вашем рационе встречается полноценный животный белок?

Такой содержится в красном мясе, курице, индейке, яйцах.

Но лучшим источником является жирная рыба, обитающая в холодных морях. Лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая.

В организм животный белок должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на один килограмм веса. Нехватка магния и кальция Магний – это энергетически важный компонент.

При его дефиците страдают процессы клеточного роста.

Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока.

В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния. Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1.

Все эти средства можно без труда найти в аптеках. Но помочь красоте ногтей могут и народные методы. Важно: для усвоения кальция и магния обязательно необходимо принимать их вместе с витамином D.

 

Получаем кальций

Промойте и высушите яичную скорлупу.

Раздробите на крупные кусочки и прокалите в духовке в течение 10 минут.

После этого разотрите скорлупу в порошок и высыпьте в плотно закрывающуюся баночку.

Храните в темном и прохладном месте.

Принимайте внутрь в течение 2 недель по 1 ч. л.

Питаем маслом

Очень важно питать ногти маслом.

Используйте для этих целей любое растительное, например, оливковое масло, в нем содержится много витаминов, оно обладает чудесным свойством проводника для полезных ногтю веществ, которые в нем содержатся.

1-2 раза в неделю нанесите оливковое масло на кожу рук и ногти.

Для усиления эффекта можно надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить их на ночь.

"Если ногти начинают слоиться, я просто ем больше продуктов с кальцием и на ночь мажу ногтевые пластины йодом."

"Если возникают проблемы с ногтями, я использую простые витамины «Аевит»: раздавливаю капсулу и втираю масло в ногтевую пластину.

Также наношу косметический воск. Если проделывать процедуры регулярно – утром и вечером, уже через 3 дня можно увидеть эффект."

"Прекрасно укрепляет ногти морская вода.

Если море далеко, покупаю в аптеке обычную морскую соль без добавок и делаю ванночки из расчета 1 ст. л. соли на стакан теплой воды.

Иногда добавляю эфирное масло (капаю на кусочек соли и растворяю в воде). Принимать ванночку 20 минут." "Предпочитаю решать проблемы с ногтями изнутри: пропиваю курс витаминов с кальцием.

И всегда наношу на ногти укрепляющий лак."

"Ногти растут со скоростью не более 1 мм в неделю, требуется около полугода для их полного обновления.

Если возникло расслоение, быстрее справиться с проблемой поможет комплекс витаминов с магнием и кальцием. А также косметические методы.

Например, лимон – отлично укрепляет ногти.

Разрежьте его на две половинки, воткните ногти в мякоть и подержите в течение 20 минут. Лимон обладает также отбеливающим эффектом. Так что это прекрасное средство для избавления от желтизны ногтей."

Автор - ТанюшкаСупер

ТвойЦитатник