Eluna (Принципы_питания) все записи автора

1. Это отличный источник антиоксидантов.

2. Он сжигает жир и позволяет вам тренироваться дольше.

3. Продлевает жизнь.

4. Уменьшает подверженность стрессу и увеличивает мозговою активность.

5. Снижает кровяное давление.

6. Защищает легкие, очищает их. 

7. Защищает печень от действий алкоголя.

8. Предотвращает гниение зубов.

9. Сохраняет и способствует росту костей.

10. Улучшает иммунную систему.

11. Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода.

Eluna (Принципы_питания) все записи автора

Ингредиенты: 

• морковь - 6 шт.
• сельдерей (корень) - 3 шт.
• растительное масло - 3 ст.л.
• зелень (рубленая) - 1 ст.л.
• вода - 1/3 стакана
• соль.

Eluna (Принципы_питания) все записи автора

Калорийность одной порции - 180 ккал (белки - 3 грамма, жиры - 8 грамм, углеводы - 18 грамм). 

Ингредиенты: 

- 400 грамм листьев салата
- 150 грамм грецких орехов или орехов пекан
- красная луковица
- 3 столовые ложки оливкового масла
- одна столовая ложка лимонного сока
- соль
- черный перец, горчица по вкусу 

Приготовление:

Листья салата следует промыть, высушить и нарезать, орехи порубить. Репчатый лук очистить и нарезать полукольцами. Перемешать. Добавить оливковое масло, лимонный сок и соль. Тщательно перемешать.

Человек есть то, что он ест!

В сообществе "Принципы питания" вы сможете подчерпнуть информацию о здоровом и правильном питании, получить сведения о связи здоровья и меню Вашего стола, узнать о полезных свойствах продуктов и интерестные рецепты здоровых блюд. Приглашаем Вас делиться своими рецептами и находками в области здорового питания.
Мы всегда рады видеть Вас на этой страничке!