-Цитатник

Он пел о насущных проблемах и далеких мечтах - (0)

Он пел о насущных проблемах и далеких мечтах   25 января 1938 года родился Владим...

Прикольные фокусы которые может показать ваш ПК - (0)

Прикольные фокусы которые может показать ваш ПК   Почти у каждого человека сейчас...

Что можно сказать по морщинам и пятнам на лице - (1)

Что можно сказать по морщинам и пятнам на лице   На лице каждого из нас, если при...

А вы узнаете этих политиков в молодости - (1)

А вы узнаете этих политиков в молодости   Сегодня мы решили заглянуть ещё дальше ...

Как делаются сырники по-киевски с сухофруктами - (0)

Как делаются сырники по-киевски с сухофруктами   Всем знакомы простые сырники. Я ...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2011
Записей: 8924
Комментариев: 65288
Написано: 77831



Узнайте сколько вам лет на самом деле

Четверг, 12 Апреля 2018 г. 12:17 + в цитатник
nikitaqa29 все записи автора

Узнай, сколько тебе лет на самом деле

70-летний человек может быть бодрым и энергичным, а 20-летний — апатичным и постоянно уставшим. Возраст по паспорту не всегда отражает реальный возраст организма. Бывает, у одного и того же человека календарный и биологический возрасты кардинально различаются. Для приблизительной оценки своего реального биологического возраста можно устроить небольшое тестирование прямо дома. Тесты для определения биологического возраста:

 

1. Сердце

Стоя сосчитайте свой пульс. Присядьте 20 раз в довольно быстром темпе. Вновь сосчитайте пульс: насколько он повысился?
— До 10 ударов — вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет.
— 10–20 ударов — 30 лет.
— 20–30 ударов — 40 лет.
— 30–40 ударов — 50 лет.
— 40 и более ударов — 60 лет.
— Не смогли доделать приседания до конца — 70 и старше.

На результат может существенно повлиять лишний вес.

 

2. Нервная система

Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. Как только партнер отпустит линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами. Если вы схватили линейку:
— на отметке 20 — ваш биологический возраст составляет 20 лет;
— на отметке 25 см — 30 лет;
— на отметке 35 см — 40 лет;
— на отметке 45 см — 60 лет;
— не удалось поймать — 70 лет.

 

3. Вестибулярный аппарат

С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять:
— 30 секунд и более — вам 20;
— 20 секунд — 40;
— 15 секунд — 50;
— менее 10 секунд — 60 и больше.

 

4. Состояние сосудов

5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
— 5 секунд — вашим сосудам 30 лет;
— 8 секунд — около 40 лет;
— 10 секунд — около 50 лет;
— 15 секунд — около 60 лет;
— больше 15 секунд — 70 лет.

 

5. Состояние суставов

Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок.

— Если вы с легкостью сделали это — вашим суставам 20 лет.
— Лишь коснулись пальцами — вам 30 лет.
— Если руки только приблизились, но не прикоснулись — вам 40 лет.
— Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их — вам 60.
— Если не смогли вообще завести руки за спину — вам больше 60.

 

6. Дыхательная система

Зажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете одним выдохом ее задуть?

— 1 метр — вашим легким 20 лет;
— 80–90 см — 30 лет;
— 70–80 см — 40 лет;
— 60–70 см — 50 лет;
— 50–60 см — 60 лет;
— Менее 50 см — 70 лет и больше.

 

Подводим итоги:

Сложите все результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

«Стоит помнить, что сегодня существует более 200 теорий старения и ни одна из них не является всеобъемлющей. У старения человека нет единого механизма. В календарные 30 лет мы можем быть физически развиты на 40, иметь жизненный объем легких, соответствующий 25 годам, а слух — на свои 30…»

Директор Национального геронтологического центра Вячеслав Крутько.

 

Не стоит относиться к результатам этого теста слишком серьезно. Ориентируйтесь на собственное самочувствие и будьте здоровы!

источник

 

 

4425087_02 (544x80, 28Kb) 4425087_456 (544x80, 31Kb)
4425087_90099 (544x80, 35Kb) 4425087_Bez_imeni1 (544x80, 27Kb)

4425037_123475 (650x673, 128Kb)

Дорогие друзья, приглашаем вас в нашу новую группу Вконтакте О Самом Интересном где мы постараемся делиться с вами исключительно самой интересной и полезной информацией, статьями, фото подборками и видео, кулинарными рецептами и красивой музыкой.

 

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ НАШЕЙ ГРУППЫ ВКОНТАКТЕ

 

Посты публикуемые в Сообществе на LiveInternet и в группе Вконтакте будут отличаться, чтобы ничего не пропустить обязательно вступайте в нашу группу. Добро Пожаловать! Спасибо за внимание, всем прекрасного настроения!

4425087_image232 (700x175, 118Kb)

Рубрики:  Разное
Самое Полезное
Самое Самое Интересное
Здоровье
Мудрости
Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 23 пользователям



Avi-Tal   обратиться по имени Пятница, 13 Апреля 2018 г. 14:51 (ссылка)
Класс!
Ответить С цитатой В цитатник
зуева_татьяна   обратиться по имени Пятница, 13 Апреля 2018 г. 16:11 (ссылка)
Спасибо! Поэкспериментировать можно!!
Ответить С цитатой В цитатник
Luska13   обратиться по имени Суббота, 14 Апреля 2018 г. 03:08 (ссылка)
Большое спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку