У меня есть замечательный рецептик. Это витамин Д.
У меня были точно такие же симптомы, и я как-то пожаловалась между прочим об этом врачу. Она меня проверила на витамин Д и железо. Оказалось у меня с ними дефицит. Чтоб поправить дело я пила раз в неделю 50 000UA витамина по рецепту, потому что это оооочень много. А железо я настроила белковой диетой, там почти всё мясо.
Теперь я покупаю витамин Д без рецепта ипью 2000UA в день. Для меня это как наркотик, море энергии и хорошее настроение. Я работаю на двух работах, одна из них со старушками, всё время в движении энергии хватает на всё. Всех своих подружек присадила. Ещё я принимаю мультивитамины и кальций. Ну это общие рекомендации врача. Вы заметите результат после первой витаминки :)))