mrs_fuckyeah (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

Итак, сегодня был первый день моей диеты, съедено:

• 1 варёное куриное яйцо;
• 250гр ячневой каши на воде;
• 150 гр овощей тущённых
• выпито около 2 литров зелёного чая

много...хотя для начала в принципе сойдёт...

kasandra_sk (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора 1 Зовут меня Александра )
2 Мне 18
3 Живу в Кишинёве
4 Хм...хобби-музыка и хулахуп....не подумайте,что я сумасшедшая,просто люблю крутить хулахуп,могу часами это делать )))))))))))
5 162
6 61
7 в идеале хочу 12 кг
8 В первую очередь фигуру,затем улучшить состояние кожи,волос и ногтей.
9 Конечно)
Ну и самое главное:жду всех у себя в дневничке.Всем удачных похуделок,мы лучшие и всё обязательно у нас получится!

Kris_Tino_Chka (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

Сегодня утром встала на весы и......81.7.Я конечно ожидала большего(Но ночью у меня случился небольшой срыв(даже не как срыв.а как просто сильно0сильно захотелось организму.Съела большую вареную свеклу 15% майонезом(((Все сегодня и того есть не буду!

Серия сообщений "Дневник Кристиночки=)":
Часть 1 - Начало.
Часть 2 - 1 день диеты!
Часть 3 - 2 день диеты.
Часть 4 - Результаты второго дня.
Часть 5 - третий день диеты!
...
Часть 8 - Пятый день диеты
Часть 9 - Шестой день диеты
Часть 10 - *

la_nourriture_et_les_livres (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора Привет,мои дорогие)
Завтра сажусь на АВС.
Думаю,что смогу)Ну,правда)
Буду пить витамины еще.Не хочу лишних проблем с волосами,кожей,зубами.
Буду рада поддержке)

Lvena36 (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

 

Девочки дорогие . Всем привет!

 С сегодняшнего дня я на диете! Буду стараться отписываться каждый день !

Я не хочу портить себе диетами желудок. Поэтому я выбрала систему «минус 60». Я не совсем буду ей придерживаться, но основы возьму из системы. Позже напишу как и что возьму от туда. Спорт обязательный каждый день .Но минус что не каждый день хватает время. но я думаю что 5 – 10 минут можно выделить!

                                 Всем удачи! Мы сможем это сделать!

Серия сообщений "Дневник Женечки=)":
Часть 1 - Давайте знакомиться
Часть 2 - Начало моего похудения
Часть 3 - Первый день на системе
Часть 4 - Я хулиганка
...
Часть 7 - я на пути к успеху
Часть 8 - Мое начало!
Часть 9 - депрессия

Kris_Tino_Chka (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

Привет всем моим дорогим,худеющим девочкам.Рада,что вы тут.Мне нужна ваша помощь!Сообщество только открылось,а дизайна для сообщества нет,а я к сожелению дизы делать не умею,да и копаться в инете комп не позволяет особо(Так что кто умеет делать дизы или кто подберет его из разных частей найденных в интеренете буду очень благодарна!Заранее спасибо!

Серия сообщений "От Администрации":
Часть 1 - Приветствие.
Часть 2 - Начало работы сообщества!
Часть 3 - О себе.
Часть 4 - Модераторы сообщества.
Часть 5 - Диз для сообщества!
Часть 6 - Привет!
Часть 7 - Помогите сделать наше сообщество лучше

la_nourriture_et_les_livres (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора 1.Ваше настоящее имя - Ирина
2.Ваш возраст-18
3.Город проживания-Киев
4.Ваше хобби- литература
5.Ваш Рост-169
6.Ваш вес-72
7.Сколько хотите скинуть? 14 кг
8.Что вы хотите в себе изменить? Фигуру.Начинка меня устраивает вполне)
9.Сделаете ли Вы рекламу нашего сообщество в Вашем дневнике?Ок)
10.Ваше фото

Ane4ka-enot (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора 1.Анна
2.23
3.Санкт-Петербург
4. Занимаюсь собаками( в будущем планирую стать экспертом-кинологом),Татуировки,Музыка,Люблю готовить и есть:D
5.163
6.53,5
7.5 кг как минимум.
8.Убрать бока,подкачать попу и ноги)
9.Как только появится баннер-немедленно поставлю себе в днев)
10

mrs_fuckyeah (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

Итак, сегодня, 5 сентября 2010 года, я официально начинаю свой путь к мечте.

Для себя я решила следующие вещи:

• никаких поблажек аля "жалко себя бедную"
• никаких сука "я слабая, я не справлюсь". Ты справишься!
• никаких срывов (главное пережить 3 день, статистика показывает, что для меня это переломный момент)
• никаких "ещё денёк поем, и завтра точно перестану", перестаю сегодня!!!
• не сдаваться до 44 кг(!!!)
• похудеть до 49 к 1 января(!!!)

Это были основные важные для меня пункты, теперь о процессе. Дорогие мои, я не буду сидеть на диетах. Ибо это только вредит (никому своего мнения не навязываю, но прислушаться советую, тк у меня есть опыт в этих вопросах, притом замечу горький). Я буду вырабатывать систему питания и в корни пеерстраивать свой организм, для того, чтобы результат был не на месяц, а на года. Я буду есть низкокаллорийную пищу и мой рацион за день не будет привышать 700 ккал. Первый месяц пища будет подсолёная и возможен сахар ввиде мёда (1 ложка - макс), в октябре исключаю и это. Так же со временем буду сокращать как объёмы съеденного, так и каллорийность.

Каждый день я обязуюсь отписываться в своём разделе о весе, съеденном за день и конечно успехах. Фотоотчёт будут только тогда, когда я дойду до своей цели. В тот самый заветный момент появится совмещённая фотка "до/после".

В общем надеюсь на вашу поддержку и понимание!Всем успехов в нашем деле. Kiss

aqua_135 (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

В общем выбрала я свою диетку или питание которому я буду придерживаться... с 5-17 сентября.
При этом ежедневно я буду делать домашнюю аэробику,фотографировать свои весы каждое утро,пока не дойду до отметки в 57.
Аэробику домашнюю буду делать каждый день, а бегать в зависимости от погоды и настроения.
Очень хочу накачать свою прекрасную пятую точку до аффекта "бразил".
Пить исключительно все виды зеленого чая и много-много воды.
Качать пресс и следить за состоянием своей талии. Крутить обручь по 15 минут в день.
Буду делать растяжку -чтоб сесть на шпагат.
В общем рацион моей диеты на ближайшие 12 дней
 

1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более,3 яблока на завтрак-обед и ужин.
2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема,+3 огурца плюс 1л отвара шиповника
3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок
4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада
5 ДЕНЬ 500 грамм курицы(куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами
6 ДЕНЬ овощной(помидоры,огурцы,зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм
7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры
8 ДЕНЬ фрукты любые(кроме бананов и винограда)
9 ДЕНЬ 300 грамм сыра
10 ДЕНЬ снова овощной
11 ДЕНЬ творожный 
12 ДЕНЬ яблочный

Продержавшись на данном питании,следующим этапом после фотосесии будет следующая диета. Пока не получу достигнутое 57,не успокоюсь.
В моих обязанностях-поддерживать и мотивировать- вместе у нас все получиться, я уверена!!Главное желать всем телом!

 

измайловский_космос (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

 

1.Ваше настоящее имя - Наталия

2.Ваш возраст - 17 лет

3.Город проживания. - Москва

4.Ваше хобби - так таковых не имею

5.Ваш Рост - 172

6.Ваш вес - 75

7.Сколько хотите скинуть? - 10 - 15 кг

8.Что вы хотите в себе изменить? - фигуру, цвет волос

9.Сделаете ли Вы рекламу нашего сообщество в Вашем дневнике? -  с удовольствем:)

10.

 

aqua_135 (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

 

1.Ваше настоящее имя:  Алина
2.Ваш возраст: 18 лет
3.Город проживания.:  Юрмала
4.Ваше хобби: Стрип пластика,танцы живота,стилистака,fashion
5.Ваш Рост: 178 см
6.Ваш вес: 66
7.Сколько хотите скинуть? Ровно 9 кг
8.Что вы хотите в себе изменить? Вес,накачать бразильскую попу,пресс,талию,СКУЛЫ
  9.Сделаете ли Вы рекламу нашего сообщество в Вашем дневнике? Конечно 
10. фото 

Рада знакомству,будем худеть вместе %)

 

 

Kris_Tino_Chka (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

Сегодня был 1 день диеты.Утром встала на весы и на них было ровно 82кг .За день я сегодня съела:сырок и выпила  сок,который сама сделала.Я вам честно признаюсь,что соковыжималка это гениальная вещь.Ну так уж и быть я расскажу рецептик=)2 помидора,2 огурца,1 перец,синдерей немного подсолнечного масла и чуточку соли.И вкусный полезный сок готов)И кстати недавно выпила чай для похудания)Надеюсь завтра весы покажут меньше=)

К сожелению сегодня не занималась спортом т.к чуствую ещё слабость да и лугкие все отбиты от кашля(((Ну ничего надеюсь завтра я займусь спортом!

Серия сообщений "Дневник Кристиночки=)":
Часть 1 - Начало.
Часть 2 - 1 день диеты!
Часть 3 - 2 день диеты.
Часть 4 - Результаты второго дня.
...
Часть 8 - Пятый день диеты
Часть 9 - Шестой день диеты
Часть 10 - *

Kris_Tino_Chka (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

Этот пост желательно должен заполнить каждый из нас!

1.Ваше настоящее имя-Кристина

2.Ваш возраст-17

3.Город проживания-Москва

4.Ваше хобби-в основном музыка

5.Ваш Рост-170

6.Ваш вес-82(!)

7.Сколько хотите скинуть?-для начала 16,а потом ещё 10 кг

8.Что вы хотите в себе изменить?-Хотелось бы похулеть и стать более уверенным в себе человеком.

9.Сделаете ли Вы рекламу нашего сообщество в Вашем дневнике?-Уже)

10.Ваше фото-

Серия сообщений "Дневник Кристиночки=)":
Часть 1 - Начало.
Часть 2 - 1 день диеты!
Часть 3 - 2 день диеты.
...
Часть 8 - Пятый день диеты
Часть 9 - Шестой день диеты
Часть 10 - *

mrs_fuckyeah (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

1.Ваше настоящее имя

Полина

2.Ваш возраст

16 лет

3.Город проживания.

Нижний сука Новгород

4.Ваше хобби

нет такого, ну разве что интернет

5.Ваш Рост

168

6.Ваш вес

61.8 (сегодня взвешивалась)

7.Сколько хотите скинуть?

61 - 44 = 17 кг (в идеале) а так 11 точно(!!!)

8.Что вы хотите в себе изменить?

хочу быть тощей сукой, которой будут все завидовать, хочу поверить в себя, полюбить себя. Комфортно чуствовать себя в одежде размера XS и не париться. Покупать много-много всяких шмоток, маллюююююсеньких размеров

9.Сделаете ли Вы рекламу нашего сообщество в Вашем дневнике?

да да да

10.Ваше фото

Lvena36 (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

1.Ваше настоящее имя: Женя

2.Ваш возраст:21 год

3.Город проживания.: Москва

4.Ваше хобби: Танци, музыка, друзья, фильмы книги

5.Ваш Рост: 160 см

6.Ваш вес: 65, но после отдыха 66

7.Сколько хотите скинуть? Для начала 5, потом еще 10

8.Что вы хотите в себе изменить? Вес, сделать более подтянутую фигуру.

9.Сделаете ли Вы рекламу нашего сообщество в Вашем дневнике? Обязательно

10.Ваше фото

 

Серия сообщений "Дневник Женечки=)":
Часть 1 - Давайте знакомиться
Часть 2 - Начало моего похудения
Часть 3 - Первый день на системе
...
Часть 7 - я на пути к успеху
Часть 8 - Мое начало!
Часть 9 - депрессия

Kris_Tino_Chka (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

 

Серия сообщений "От Администрации":
Часть 1 - Приветствие.
Часть 2 - Начало работы сообщества!
Часть 3 - О себе.
Часть 4 - Модераторы сообщества.
Часть 5 - Диз для сообщества!
Часть 6 - Привет!
Часть 7 - Помогите сделать наше сообщество лучше

Kris_Tino_Chka (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

Этот пост желательно должен заполнить каждый из нас!

1.Ваше настоящее имя

2.Ваш возраст

3.Город проживания.

4.Ваше хобби

5.Ваш Рост

6.Ваш вес

7.Сколько хотите скинуть?

8.Что вы хотите в себе изменить?

9.Сделаете ли Вы рекламу нашего сообщество в Вашем дневнике?

10.Ваше фото

Серия сообщений "От Администрации":
Часть 1 - Приветствие.
Часть 2 - Начало работы сообщества!
Часть 3 - О себе.
Часть 4 - Модераторы сообщества.
Часть 5 - Диз для сообщества!
Часть 6 - Привет!
Часть 7 - Помогите сделать наше сообщество лучше

Kris_Tino_Chka (ДоРоГа_К_иДеалу) все записи автора

Я всех рада приветствовать на сообществе,которое надеюсь решит вашу проблему с весом или фигурой навсегда.На этом сообществе будут вестись ваши дневники.Тоесть будите писать или в ЛС сообщества или ко мне в СЛ или отдельный пост о просьбе сделать Вам раздел в котором будут все записи ваших трудов.С помощью вашего собственного раздела будет очень удобно наблюдать последовательтность ваших действий.

Следующее,что я хочу предложить это создать отдельный пост где Вы раскажите о себе.В каком городе Вы проживаете,Ваши увлечения,хобби и многое др

Ещё можно создать небольшие клубы в каждом городе.

Мы будет рады каждому из Вас!Добро пожаловать!

 

Серия сообщений "От Администрации":
Часть 1 - Приветствие.
Часть 2 - Начало работы сообщества!
Часть 3 - О себе.
Часть 4 - Модераторы сообщества.
Часть 5 - Диз для сообщества!
Часть 6 - Привет!
Часть 7 - Помогите сделать наше сообщество лучше

Это сообщество созданно для тех,кто хочет обрести фигуру которую он хочет,но никак до этого не мог этого сделать!В этом сообществе будут вестись дневники худеющих,полезная информация о спорте и похудание и т.д.И самое главное мы найдем здесь поддержку о которой так все мечтали!

 

 

                                                                                                  

Серия сообщений "От Администрации":
Часть 1 - Приветствие.
Часть 2 - Начало работы сообщества!
Часть 3 - О себе.
...
Часть 5 - Диз для сообщества!
Часть 6 - Привет!
Часть 7 - Помогите сделать наше сообщество лучше