Ингредиенты
Гречиха (100.0 грамм)
Вода фильтрованная (300.0 грамм)

Как Приготовить
Промыть гречиху. Засыпать в термос или кастрюлю. Залить кипятком. Плотно закрыть. Можно сделать на ночь и утром съесть. Можно запарить на 3-4 часа.

Состав на порцию (200 г)
Калории: 165
Жиры: 1.1 г.
Углеводы: 36 г.
Белки: 5.5 г.