Вес утром - 87,1кг мда, 2 недели мучительного питания и все ради чего, ради -3 кг?! Это вообще не результат. Все заканчиваем с диетой и переходим к нормальному образу жизни, но конечно не едим как раньше, а по чуть-чуть и следим за весом. Буду искать другие методы сброса веса.

Вес утром - 86,4кг
на завтрак зеленый чай.
На обед рис с горошком. Вес-87,0кг.
вечером 2 грейфрута, вес 87.4кг :(

 Вес утром - 86,4кг а мы все больше и больше худеем :)

на завтрак зеленый чай.

На обед рис с горошком. Вес-87,2кг.

вечером 2 апельсина, уж очень мне захотелось апельсинчиков. Вес 88.0кг

Вес утром - 86,6кг, круто :)
на завтрак яблочко и чай. Чесно если, есть хочется уже не на шутку такое ощущение, что я неделю ни ела! Смотрю на фото купальника сразу сил столько, а как спать ложится так еда перед глазами стоит :) я так сильно стала запахи чувствовать, кошмар :) Вы знаете, у меня грудь похудела - это плохо, но у меня и живот меньше стал на 2 см это беспорно +
На обед сделала рису, добавила 2ст.л. зел.горошка. мммм.....как было вкусно вы себе даже не представляете. Вес-87,2кг. оооо...прогресс добрался и до меня :)
вечером 2 яблочка. Вес 87,2кг

Вес утром - 86,7кг аааааа я счастлива :)
На завтрак чаек 2 кружки и половинка грушки.
Сегодня такой зашибительский купальник видела, что есть вообще перехотелось.
смотрите какой он красивый, да... на моей тушке он ужасно будет смотреться, надо худеть, надо. А есть то как хочется, жуть. А быть стройной еще больше!!! Сегодня вечером поговорю с мужем, чтобы заказать купальник, буду на него смотреть и худеть :)


Красивый правда!? ммм...хочу его...

на обед сделала мисочку хлопьев с молоком. Вес - 88.7 кг ого что то как то слишком +2кг :( после обеда то.
 На ужин 2 яблочка и чай зеленый вес 88,0кг. хм...первый раз замечаю убавление веса вечером

Вот те на, стоило было отменить завтрак, как на тебе пожалуйста 87,1кг.
На завтрак кружка зел.чаю и половинка творожка вишневого (больше не влезло просто :))
на обед хлопья с молоком, вес - 87,5. В течении дня еще кружка яблочного сока. Вечером зеленое яблочко. Вес - 87,5кг. Надеюсь завтра наконец то перейдем на 86, хотя кто его знает. 

Вес утром 87,3кг короче всё, он остановился :( Я расстроена, очень :(( Но все же будем надеятся на лучшее

На завтрак кружка зел.чая и яблочко.

На обед гречка и 2ст.л. кукурузки консерв. вес - 88,4кг

А на полдник зеленый чай и на ужин груша вес 88,4кг

 Вес утром 87,4кг на сто грам больше чем вчера. :( обидно как то. Итак подведем итоги сегодня 7й день и за неделю ушло веса всего 2,5кг. Ну это как то не смешно вобще :(это не результат, посмотрим следующую неделю. на завтрак были хлопья с молоком. на обед миска гречки + 2ст.л кукурузки консерв. вес-88,5 на полдник яблочко, а на ужин не много винограду. вес - 88,5кг

Вес утром 87,3кг
Вчера я прикупила хлопья "Фитнес" по этому На завтрак я ела именно их с молоком 0,5%жирности. + кружечка зеленого чая.
На обед мисочка гречки с зеленым горошком 2 ст.л. и зеленый чай. Вес - 88,6кг Не хило так вес после обеда. Я кстати заметила, что вес становится больше к обеду, вечеру, почему только не знаю. :(
 На полдник яблочко, а на ужин немного винограда. Вес- 88,6кг мда какая я еще тяжелая!

Сегодня 22 апреля мой пятый день диеты.

Утром мой вес был 87.5кг. Признаюсь чесно, очень страшно каждое утро вставать на весы, вдруг вес окажется не меньше, а на много больше. На завтрак был творожок. На обед гречка+2ст.л. горошка и вареное яйцо. Вес после обеда - 88,3 Полдника у меня сегодня не было лишь кружечка зеленого чая, а на ужин грушка и стакан яблочного сока и мой вес 88.3кг

Четвертый день диеты.
Сегодня выходной, мы с мужем спали аж до обеда. Вес у меня сегодня составил 88,2кг. На завтрак, который был в обед :) клубничный творожок и зеленый чай. В обед я отварила себе гречки конечно же я ее не солила, я люблю гречку, но не соленая гречка это ппп...ц. Вообще именно в не соленой гречке сохраняются все ее полезные вещества, а их у нее очень много. Вот смотрите. 

Гречка на 100гр продукта:
Белки, г 11.60
Жиры, г 2.29
Углеводы, г 59.50
Калорийность, ккал 290.20
Вода, г 14.00
Ванадий, мкг 170.00
Витамин A, мг 0.01
Витамин B1, мг 0.80
Витамин B2, мг 0.10
Витамин B6, мг 0.30
Витамин B9, мкг 28.00
Витамин E, мг 6.40
Витамин PP, мг 3.90
Бор, мкг 730.00
Железо, мг 16.70
Зола, г 1.80
Йод, мкг 5.09
Калий, мг 530.00
Кальций, мг 120.00
Кобальт, мкг 3.60
Крахмал, г 54.89
Кремний, мг 120.00
Магний, мг 258.00
Марганец, мкг 1760.00
Медь, мкг 660.00
Молибден, мкг 38.50
Моно- и дисахариды, г 1.50
Натрий, мг 40.00
Пищевые волокна, г 10.80
Сера, мг 80.00
Стронций, мкг 304.00
Титан, мкг 90.00
Фосфор, мг 351.00
Фтор, мкг 33.00
Хлор, мг 94.00
Хром, мкг 6.00
Цинк, мкг 2770.00

Вот, очень богатый своими полезными вещ-ми мой сегодняшний обед. :) Итак мисочка гречки и пара ст.ложек зел. горошка плюс кружка зеленого чая. Кстати о зеленом горошке. 

консервированный зеленый горошек 100гр
Белки, г 23.00
Жиры, г 1.20
Углеводы, г 53.29
Калорийность, ккал 302.70
Вода, г 14.00
Ванадий, мкг 150.00
Витамин A, мг 0.01
Витамин B1, мг 0.80
Витамин B2, мг 0.20
Витамин B6, мг 0.30
Витамин B9, мкг 16.00
Витамин E, мг 9.10
Витамин H, мкг 19.00
Витамин PP, мг 2.20
Алюминий, мкг 1180.00
Бор, мкг 670.00
Железо, мг 9.40
Зола, г 2.80
Йод, мкг 5.09
Калий, мг 873.00
Кальций, мг 114.99
Кобальт, мкг 13.10
Крахмал, г 46.50
Кремний, мг 83.00
Магний, мг 107.00
Марганец, мкг 1750.00
Медь, мкг 750.00
Молибден, мкг 84.20
Моно- и дисахариды, г 4.20
Натрий, мг 69.00
Никель, мкг 246.59
Олово, мкг 16.20
Пищевые волокна, г 5.70
Селен, мкг 13.10
Сера, мг 190.00
Стронций, мкг 80.00
Титан, мкг 181.00
Фосфор, мг 329.00
Фтор, мкг 30.00
Хлор, мг 137.00
Холин, мг 200.00
Хром, мкг 9.00
Цинк, мкг 3180.00

Вес после обеда - 88.7кг.  
Ух не хило так покушали, 500 грам за что :( но все таки это меньше чем вчера и это не много радует.
Сегодня опять же на PASSION вычитала статью, как нельзя худеть и какие ошибки при диетах совершают.
Изнуряющие тренировки - чревато снижением массы костей, появлением проблем с сердцем и угнетением иммунной системы.

Чаи для похудения, как и в случае со слабительными, похудеть с помощью очищения кишечника невозможно, так как жировые клетки находятся совсем в других местах. А я вообще чаи эти пить не могу у меня сильные боли в низу живота, такие спазмы, что вобще страшно.

И пожалуй самое важное - На строгой диете пишут, вы точно недополучите те важнейшие питательные вещества, которые формируют клетки организма и обеспечивают нормальное функционирование органов. Нехватка белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и
клетчатки может серьезно и безвозвратно подорвать здоровье.
 

 Расморим мой случай я взяла Анализатор состава, можно вот здесь ознакомится http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl и что же вышло смотрим.

рис это клетчатка состав на 100гр продукта
Белки, г 7.30
Жиры, г 2.00
Углеводы, г63.10
Калорийность, ккал 283.80
Вода, г 14.00
Ванадий, мкг 400.00
Витамин B1, мг 0.50
Витамин B2, мг 0.10
Витамин B6, мг 0.50
Витамин B9, мкг 35.00
Витамин E, мг 1.00
Витамин H, мкг 12.00
Витамин PP, мг 3.80
Алюминий, мкг 911.99
Бор, мкг224.00
Железо, мг 2.60
Зола, г 4.59
Йод, мкг2.29
Калий, мг 202.00
Кальций, мг 66.00
Кобальт, мкг 6.90
Крахмал, г 55.20
Кремний, мг 1240.00
Магний, мг 96.00
Марганец, мкг3629.99
Медь, мкг 560.00
Молибден, мкг 26.70
Моно- и дисахариды, г 3.10
Натрий, мг 89.00
Никель, мкг51.60
Пищевые волокна, г 9.00
Селен, мкг 20.00
Сера, мг 60.00
Фосфор, мг 328.00
Фтор, мкг 80.00
Хлор, мг 133.00
Холин, мг 85.00
Хром, мкг 2.80
Цинк, мкг 1800.00
ааааа.....ни фига се рис, сколько нового я о нем узнала состав больше чем у яблока.

Яблоко: Состав 100 гр. продукта:
вода, г 87
белки, г 0.4
жиры, г 0.4
углеводы, г 11.8
моно- и дисахариды, г 9
клетчатка, г 0.6
крахмал, г 0.8
пектин, г 1
органические кислоты, г 0.8
зола, г 0.5
калий, мг 278
кальций, мг16
магний, мг9
натрий, мг26
фосфор, мг11
железо, мкг2200
йод, мкг2
кобальт, мкг1
марганец, мкг47
медь, мкг 110
молибден, мкг6
фтор, мкг 8
цинк, мкг 150
витамин B-каротин, мг 0.02
витамин С (аскорбиновая кислота), мг10
витамин В1 (тиамин), мг0.01
витамин В2 (рибофлавин), мг 0.03
витамин В9 (фолиевая кислота), мкг1.6
витамин РР (ниацин), мг0.23
калорийность, ккал 45

Груша Состав 100 гр. продукта:
Белки, г0.40
Жиры, г 0.30
Углеводы, г 10.30
Калорийность, ккал 42.90
Вода, г 85.00
Ванадий, мкг 5.00
Витамин A, мг 0.01
Витамин B1, мг 0.02
Витамин B2, мг 0.03
Витамин B6, мг0.03
Витамин B9, мкг 2.00
Витамин C, мг 5.00
Витамин E, мг0.40
Витамин H, мкг 0.10
Витамин PP, мг 0.10
Бор, мкг 130.00
Железо, мг 2.29
Зола, г 0.70
Йод, мкг 1.00
Калий, мг 155.00
Кальций, мг 19.00
Кобальт, мкг 10.00
Крахмал, г 0.50
Кремний, мг 6.00
Магний, мг12.00
Марганец, мкг 65.00
Медь, мкг 120.00
Молибден, мкг 5.00
Моно- и дисахариды, г 9.80
Натрий, мг 14.00
Никель, мкг 17.00
Органические кислоты, г 0.50
Пищевые волокна, г 2.80
Рубидий, мкг 44.00
Сера, мг 6.00
Фосфор, мг 16.00
Фтор, мкг 10.00
Хлор, мг 1.00
Цинк, мкг 190.00

ну в творожоке такого состава конечно не напишут, но масса белков и углеводов в нем есть. белки - 11.0, углеводы - 18.6, жиры - 15.0гр  
Смотрим дальше.

Вареное яйцо 100гр продукта содердит:
Белки, г 12.70
Жиры, г 11.50
Углеводы, г 0.70
Калорийность, ккал 156.90
Вода, г 74.09
Витамин A, мг0.30
Витамин B1, мг 0.07
Витамин B12, мкг 0.50
Витамин B2, мг0.40
Витамин B6, мг 0.10
Витамин B9, мкг 7.00
Витамин D, мкг 2.20
Витамин E, мг 2.00
Витамин H, мкг 20.20
Витамин PP, мг 0.20
Железо, мг 2.50
Зола, г 1.00
Йод, мкг 20.00
Калий, мг 140.00
Кальций, мг 55.00
Кобальт, мкг 10.00
Магний, мг 12.00
Марганец, мкг 28.99
Медь, мкг 83.00
Молибден, мкг 6.00
Моно- и дисахариды, г 0.70
Натрий, мг 134.00
Ненасыщеные жирные кислоты, г 3.00
Сера, мг 176.00
Фосфор, мг 192.00
Фтор, мкг 55.00
Хлор, мг 156.00
Холестерин, мг 570.00
Холин, мг 250.99
Хром, мкг 4.00
Цинк, мкг 1110.00

И что получается все у меня присутствует :) и не чего мне боятся. Получается, что именно сейчас я употребляю все то нужное и необходимое для моего организма.

зеленый чай вот это да, обсалютный ноль жиров, белков и углеводов.

На ужин у меня была грушка и немного винограда, кстати после ужина я еще 5 мин покрутила обруч. и мой вес вечером - 88.7кг ну нормально не чего не набрали за день, завтра вес должен быть еще меньше :) посмотрим.

Виноград на 100гр.

Белки, г 0.60
Жиры, г 0.60
Углеводы, г 15.40
Калорийность, ккал 65.50 
Вода, г 80.50 
Ванадий, мкг 10.00 
Витамин A, мг 0.10
Витамин B1, мг 0.05 
Витамин B2, мг 0.02 
Витамин B6, мг 0.09 
Витамин B9, мкг 2.00 
Витамин C, мг 6.00
Витамин H, мкг 1.50
Витамин PP, мг 0.30
Алюминий, мкг 380.00 
Бор, мкг 365.00 
Железо, мг 0.60
Зола, г 0.50 
Йод, мкг 8.00 
Калий, мг 225.00 
Кальций, мг 30.00 
Кобальт, мкг 2.00
Кремний, мг 12.00 
Магний, мг 17.00 
Марганец, мкг 90.00 
Медь, мкг 80.00 
Молибден, мкг 3.00
Моно- и дисахариды, г 15.40
Натрий, мг 26.00 
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.20 
Никель, мкг 16.00
Органические кислоты, г 0.80 
Пищевые волокна, г 1.60
Рубидий, мкг 100.00 
Сера, мг 7.00 
Фосфор, мг 22.00 
Фтор, мкг 12.00 
Хлор, мг 1.00 
Хром, мкг 3.00 
Цинк, мкг 91.00

Мой вес сегодня утром составил 88.4кг ого не хило правда. Я приятно удивлена. Я тут подумала

 может купить Турбослим экспресс - похудей за 3 дня на 3 см. 3см конечно не много, но можно им воспользоваться на 18, 19 и 20 день, как раз под конец своей диеты.  А мне что я все ровно не чего не теряю надо по читать про него да прикупить, может поможет добится лучшего результата :)
Утром я выпила кружечку зеленого чая ммм...он сегодня был как не когда очень вкусен :) и яблочко. По ходу я уже привыкла к своему питанию. Удивительно, но есть не шибко то и хочется, иногда бывает что внутни что то урчит, но не долго и все это.
На обед рис не соленый и пара столовых ложек консервированного горошка, плюс кружка зеленого чая.
Ммм у меня сегодня просто шикарный обед. :) После обеда я весила уже 89,5кг. Заметили да? меньше чем вчера! Процесс пошел :)
На ужин я  клубничный творожок с бифидобактериями там всякими , грушку, и немного винограда. Перед сном я весила  89.5 кг.

Сегодня 19 апреля, второй день моей диеты и вес у меня утром 89,3кг.

Очень удивительно, я сегодня проснулась не от голода как всегда, а просто от шума, странно но есть не хочется вообще. Выпила кружечку зеленого чая на завтрак тем и ограничилась :) на 2й завтрак съела яблочко. А на обед был рис с яичком и стакан яблочного соку. вес мой 90,1кг. на полдник 2грушки и на ужин 2 киви. Вот уж не когда не думала, что 2 -мя киви можно наестись :) вечером мой вес 90,1кг

Сегодня 18 апреля и решила я сесть на диету, что меня сподвигло на это? - спросите вы. Вчера читала спам пришедший на почту ну и наткнулась на письмо от PASSION, я вообще чилаю эту рассылку мне нравится, пишут о моде, рецепты да и вообще много чего интересного. Незнаю как его занесло в спам, но да ладно. И пишут там значит - Приведи себя в форму за 20 дней, о думаю! интересненько и пишут они о диетах разных. Ну как вам сказать, что такое диета для меня? я не когда такого дива не пробовала и что это не знаю. :) В пошлом месяце а точнее 1-го марта я начала пить редуксин лайт думаю вон как пишут о нем хорошо да и вообще все хорошо и полезен, и не вреден. Фиг знает, мне лично толку то от него, лицо стало светлее, муж заметил, да и я тоже. Вобщем сначала вроде бы вес уходил не много 2 кг примерно, но сейчас опять тот же, а я же забыла сказать вам свой вес. Прошу не падать. Мой вес на сегодняшнее утро составляет 90кг. Сама в шоке правда! Мне до сотни совсем чуток осталось. :) Я такая толстая, что мне даже тети уступают место в автобусе :) (живот у меня такой интересненький) и смешно и грешно, честное слово. вот моё фото сейчас полюбуйтесь на коровку. 

ну разве можно быть такой толстой, мой идеальный вес 68кг при росте 173см, когда то я столько и весила :)

Что самое интересное, каждый раз как я пытаюсь похудеть я набираю +5кг. И вот решила я записывать каждый день своей изнурительной диеты, чтоб знать как набирается и как уходит вес, все не упомнишь.
 И так на завтрак пошло у меня яблочко, а мужа буууууутер с колбаской :( ну не че, стану я как он и тоже съем бутер, хотя на самом деле это не мое мне бы печенек с чаем или булочек, но незя. Всегда когда нельзя так хочется жуть. Вот значит съела я яблочко и випила кружку чая зеленого естественно без сахара.

Время обеда, чуствую все хана, мой желудок возмущен - где типо еда. Пошла сварила риса и взяла яичко с пасхи еще осталось (белки говорят убивают голод) надеюсь, что мне это поможет! :))) Рис конечно не солёный. Упиточила все это и залила стаканом сока, земляничного. Ааа я праям чувствую, что мой желудок в шоке вобще от того что в него сейчас попало. :) Ну не чего пол дня мы уже вытерпели. :) После обеда а точнее 13-30 мой вес 91кг. Ого се диетка аж целый кг набрала :(

 Самое кошмарное это готовить ужин мужу когда ты голодна,  у него ужин это конечно сказка, запеченая в духовке картошечка с куриннными бедрышками мммм....смотрите какая она аппетитная, слюнки аж бегут, а какая она вкусная вы себе даже не представляете :)

Я вообще хорошо умею готовить потому что я очень люблю вкусно поесть :) да и по мне это заметно, вон какие щеки наела!)
 На полдник у меня было 2 яблочка, а на ужин, ох, а на ужин у меня было пол кило винограда и кружечка зеленого чая.

Вечером мой вес составил - 90.4кг.  Я знаю, что измерять вес надо только по утрам, но уж очень интересно, как балансирует вес в течении дня. 

Итак один день прожит осталось еще 19.  Спросите вы как я себя чувствую? да хана мне :) есть хочу, есть  хочу, есть  хочу. Толи дело будет завтра, а завтра.... чую я! быть мне злой!!! :) Я обязательно завтра вам все непременно расскажу.