-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќизкокалорийна€_еда

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.02.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 671

 омментарии (5)

—алатна€ заправка "ћайонез в топку"

ƒневник

ѕонедельник, 31 јвгуста 2009 г. 20:35 + в цитатник
ћамина_гордость (Ќизкокалорийна€_еда) все записи автора

»нгредиенты:

 ефир 1.0% жирности (100.0 грамм)
“ворог нежирный (100.0 грамм)
”кроп (10.0 грамм)
„еснок (5.0 грамм)
—ок Ћимонный (50.0 грамм)
ѕетрушка, свежа€ (10.0 грамм)
—ыр пармезан, натерт на терке (20.0 грамм)

 

¬се ингридиенты смешать в блендере. ћожно добавить какие-нибудь травки. —очетание кефир+творог можно заменить нежирным йогуртом.

∆иры: 0.7 г.
”глеводы: 1.3 г.
Ѕелки: 3.4 г.

Ќа 1 порцию (29.5 г.): 26.8 ккал

–убрики:  —алаты и «акуски

ћетки:  

 —траницы: [1]