-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќизкокалорийна€_еда

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.02.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 669

 омментарии (1)

—уп из горбуши

ƒневник

—реда, 14 јпрел€ 2010 г. 20:23 + в цитатник
ћамина_гордость (Ќизкокалорийна€_еда) все записи автора

»нгредиенты:
√орбуша натуральна€.  онсервы (490 гр)
Ћук репчатый (200 грамм)
 артофель (600 гр)
ћорковь, свежа€ (100 гр)
¬ода (2 л)
 

 ак приготовить:

ќтварить картофель, морковь, лук. ƒобавить измельченную рыбу. ¬арить ещЄ 5 мин. ѕосолить. ћожно добавить зелень по вкусу. 

Ќа 1 порцию (376.7 г.):  139 ккал
 

∆иры: 3.5 г.
”глеводы: 13.8 г.
Ѕелки: 13.1 г.
 


–убрики:  Ѕлюда из рыбы
—упы
‘ото

ћетки:  

 —траницы: [1]