-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.02.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 18845

 омментарии (0)

Ќаше здоровье. Ќапитток дл€ укреплени€ иммунитета

ƒневник

—реда, 03 »юн€ 2015 г. 21:57 + в цитатник
јлла_„ехолина (ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ) все записи автора
Ќјѕ»“ќ  ƒЋя ” –≈ѕЋ≈Ќ»я »ћћ”Ќ»“≈“ј



¬озьмите:

один плод киви,
стакан кефира (любой жирности),
молотую корицу на кончике чайной ложки.
 иви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой.
—мешайте киви, корицу и кефир.
Ќапиток готов!

ѕопробуйте! Ётот напиток поможет в короткие зимние дни поддержать защитные силы ¬ашего организма.

  сведению:


 риптој–ћ - отличие стандартной версии от сертифицированной Е¬ одном киви среднего размера содержитс€: 75 мг витамина —, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натри€, не содержитс€ холестерина.  алорийность: 46 кал.
Ќедавние исследовани€, проводимые норвежскими учеными, показали, что данный фрукт способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образовани€ тромбов.

Ётот фрукт очень богат витаминами, особенно ј, ¬, —, минеральными сол€ми, а также дубильной кислотой и ферментами, которые раствор€ют белок. ќдин киви в день покрывает суточную норму витамина —, который, как известно, укрепл€ет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивл€емость организма всевозможным инфекци€м, помогает организму боротьс€ со стрессом.  роме того, киви содержит много магни€, минеральных солей (кали€) и клетчатку (котора€ способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение). ”потребление киви способно остановить р€д смертельных заболеваний, особенно опасных в услови€х современного мира: атеросклероз, сердечна€ недостаточность, болезнь јльцгеймера, рак и болезнь ѕаркинсона.

Ўкурка киви содержит даже больше антиоксидантов, чем м€коть. ќна обладает антисептическими свойствами и преп€тствует распространению вредных бактерий в желудке. ќднако прежде чем есть киви с кожурой, его необходимо тщательно промыть.  иви со шкурой есть могут не все. Ћюд€м с наиболее чувствительно слизистой оболочкой все-таки рекомендуетс€ чистить его перед употреблением.


 риптој–ћ - отличие стандартной версии от сертифицированной Е ефир, как и любой лечебный продукт, нужно пить определенным способом, чтобы обеспечить наибольший положительный эффект его применени€. Ќе следует употребл€ть его в холодном или теплом виде, напиток должен иметь комнатную температуру, пейте его медленно, небольшими глотками.

Ѕлагодар€ всем своим полезным качествам Ч содержанию необходимых нам кальци€, белков, витаминов и многих питательных веществ Ч кефир восстанавливает естественный, природой данный баланс нашего организма, что необходимо дл€ любого здорового существа.


 риптој–ћ - отличие стандартной версии от сертифицированной Е орица Ц это одна из самых древних специй, известных человечеству. ¬ ƒревнем ≈гипте корицу использовали дл€ бальзамировани€ мумий.
ќсновные полезные качества корицы определ€ютс€ содержанием эфирных масел.  орица обладает отличным антисептическим действием.  орица преп€тствует размножению бактерий и микробов. ¬ корице присутствуют вещества, которые подобно инсулину, активизируют клетки, вырабатывающие инсулин, тем самым снижа€ уровень глюкозы в крови.

ƒл€ организма человека вред корица не принесет. ≈динственным на что следует обратить внимание Ц это дозировка.  орица полезна, если употребл€ть ее в ограниченном количестве. Ќе стоит есть ее столовыми ложками. » если мала€ щепотка корицы усиливает зрительные процессы, способствует хорошей работе мозга, то чрезмерно больша€ доза может вызвать общий упадок сил, состо€ние подавленности и сильную головную боль.



здоровое питание
–убрики:  Ќапитки

ћетки:  

 —траницы: [1]