-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Van_Kap

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.07.2008
«аписей: 506
 омментариев: 523
Ќаписано: 1364


 ак улучшить пам€ть?

„етверг, 26 ‘еврал€ 2009 г. 13:50 + в цитатник
 апл€_»ван все записи автора
ѕрактическое пособие Ђ ак улучшить пам€тьї

ћ.  урланд, –. Ћупоф; ѕер. с англ. √.√.  ривошеиной. - ћ.: ќќќ Ђ»здательство ј—“ї: ќќќ Ђ»здательство јстрельї, 2003. - 400, [5] с.: ил. - (Complete Idiot's Guide).

¬ этой книге авторы рассматривают все, что св€зано с пам€тью: работу головного мозга, упражнени€ и питание, укрепл€ющие пам€ть, и приемы запоминани€.

… »з всех болезней, доставшихс€ человеку, наиболее страшны во многих отношени€х те, которые св€заны с нарушением работы мозга… психические заболевани€ или поражени€ мозга, как мы видели в главе #6 Ђƒыра в головеї, могут лишить вас пам€ти, личности и способности думать, т.е. того, что делает вас уникальным и неповторимым…

… ћы расскажем вам о пище то, что кажетс€ уже вполне общеприн€тым, и порекомендуем некоторые вещества, прием которых в пищу может не только улучшить вашу пам€ть, но и усилить ваши умственные способности…

… Ќужна также физическа€ нагрузка. ѕолчаса быстрой ходьбы каждый день… ’одьба дает немедленные результаты. ѕосле быстрой ходьбы у вас увеличиваетс€ приток крови к мозгу, и вы действительно будете лучше думать и лучше концентрировать внимание…

… ¬от список витаминов группы ¬, которые, как было показано, воздействуют на интеллект и пам€ть…

… ќтсутствие достаточного количества витамина — может вызвать нарушение пам€ти, невнимательность, усталость, но доказательств, что увеличенное количество витамина — может улучшить пам€ть, не существует…

’олин и лецитин. Ћецитин - это липид, который входит в состав жиров, содержащихс€ во всех жировых клетках, особенно в красных кров€ных клетках и нейронах. ¬ его составе есть холин… »сследовани€, проведенные на животных, также показали, что добавление к нормальной пище лицетина и холина улучшает обучаемость и пам€ть… ¬ одном исследовании, проведенном на люд€х, группа взрослых людей, которые ежедневно в течение трех недель принимали большую дозу лецитина, продемонстрировала значительное улучшение кратковременной пам€ти… Ёкпериментаторы писали, что Ђцена лецитина так низка, отрицательные побочные эффекты так незначительны, а потенциальна€ польза так велика, что мы бы рекомендовали… всем люд€м, которые испытывают проблемы с пам€тью… примен€ть гранулы лецитина в качестве пищевых добавокї.

–убрики:  –азвитие/—коро: -чтение и -печатание
ƒл€ здоровь€/Ћецитин
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



»рина_Ѕлажкова   обратитьс€ по имени —уббота, 07 ћарта 2009 г. 14:12 (ссылка)
€ непон€ла а где эти книги брать?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —уббота, 07 ћарта 2009 г. 15:31 (ссылка)
—истема поиска книг в книжных интернет магазинах: http://www.bookler.ru/

«апрос:  ак улучшить пам€ть ћайкл  урланд –ичард Ћупоф
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку