-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Van_Kap

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.07.2008
«аписей: 506
 омментариев: 523
Ќаписано: 1364


јлексей ћередов ''¬осемь ступеней практики йоги''

„етверг, 29 јпрел€ 2010 г. 09:40 + в цитатник
 апл€_»ван все записи автора

јлексей Ќиколаевич ћередов — www.atma.in.ua
“»стинна€ йога, как восьмиступенчата€ система прогресса”


¬ысшим достижением йога-марга (пути йоги) €вл€етс€ способность посто€нно медитировать на Ѕога.

Mетод йоги, описанный в “Ўримад-Ѕхагаватам”, “Ѕхагавад-гите” и йога-сутрах ѕатанджали коренным образом отличаетс€ от современной практики хатха-йоги в еЄ западном варианте. »стинна€ йога учит человека тому, как обуздать свои чувства и затем, когда этот этап пройден, сосредоточить ум на образе Ќара€ны, ¬ерховной Ћичности Ѕога.

ƒл€ медитационной практики необходимо найти уединЄнное место, где царит атмосфера св€тости, и сесть так, чтобы голова и позвоночник находились на одной линии. …ог должен соблюдать правила и предписани€ брахмачарьи – жить в строгом самоограничении и соблюдать целибат. Tот, кто живЄт в перенаселЄнном городе и позвол€ет себе всевозможные излишества, потворству€ сексуальным желани€м и удовлетвор€€ свой необузданный €зык, не может заниматьс€ йогой. —пособность извергать сем€ €вл€етс€ причиной смерти. ѕоэтому йоги, жела€ увеличить продолжительность своей жизни, добровольно воздерживаютс€ от извержени€ семени. „ем тщательнее человек будет хранить свое сем€, тем дальше он отодвинет свою смерть. ≈сть немало йогов, которые благодар€ строгому воздержанию доживают до трЄхсот или даже до тыс€чи лет. ¬ “Ѕхагаватам” €сно сказано, что извержение семени €вл€етс€ причиной страшной смерти.

¬ысока€ продолжительность жизни была свойственна люд€м прошлого. »з ћахабхараты мы можем узнать, что йоги прошлого жили 100 тыс€ч лет, и это не вымысел. ѕо свидетельству многих древних писаний люди в прежние времена жили достаточно долго. ¬ Ѕиблии говоритс€, что јдам прожил 930 лет, а его сын —ет – 912 лет. ѕосле всемирного потопа продолжительность жизни стала постепенно сокращатьс€, и уже позже јвраам прожил всего лишь 175 лет.

“ого, кто не знает меры в сексуальных наслаждени€х, ожидает преждевременна€ кончина. ћожно спросить, а зачем йогам нужна длинна€ жизнь, им, что: хорошо живетс€? Ќа самом деле йоги продл€ют свою жизнь через воздержание (брахмачарью) и прана€му, только по одной причине: чтобы достичь конечной цели йоги – установить изначальные отношени€ с Ѕогом. ƒл€ достижени€ такой возвышенной цели 100 лет жизни может просто не хватить.

ѕрактика йоги состоит из восьми ступеней:

1) обуздани€ чувств.
2) строгого соблюдени€ заповедей.
3) выполнени€ различных асан.
4) управлени€ дыханием.
5) отвлечени€ чувств от объектов чувств.
6) сосредоточени€ ума.
7) медитации.
8) самоосознание.

–азберЄм эти восемь ступень подробнее:

1) ќбуздание чувств начинаетс€ с соблюдением определенных правил. —юда вход€т такие правила как:

— јхимса – непричинение насили€ окружающим нас существам.

— —ать€ – правдивость.

— јстейа – отсутствие стремлени€ к обладанию чужой собственностью.

— јпариграха – свобода от чрезмерного накопительства.

— Ѕрахмачарь€ – половое воздержание.

Ёто сама€ перва€ ступень йоги, котора€ называетс€ …ама или самоконтроль. Ќачинать свой путь йоги нужно именно с соблюдени€ этих правил. ≈сли же сразу перейти к выполнению асан и прана€мы, то могут возникнуть серьезные проблемы с психическим здоровьем. ≈сли же вы хотите заниматьс€ йогой только дл€ поддержани€ здоровь€ (15-30 минут), то вы можете сразу перейти к асанам. ¬ этом случае проблем не будет. ј, если вы серьезно намерены заниматьс€ йогой и продвигатьс€ в духовной жизни, то описанные выше правила просто необходимы. Ѕез их соблюдени€ вы не добьЄтесь успеха.

2) ќсновные религиозные правила – нийама:

— шауча – чистота. „истота должна быть как внутренн€€, так и внешн€€.   внешней чистоте относитс€ очищение тела, а внутренн€€ чистота достигаетс€ посредством правильных мыслей по отношению к окружающему миру.

— —антош – ”довлетворЄнность. Ќадо довольствоватьс€ теми благами, которые мы получаем без особого труда. ƒругими словами, быть всегда удовлетворЄнным тем, что нам посылает судьба. ¬едь судьба нам может посылать как хорошее, так и плохое, но мы должны относитс€ к этому одинаково. ƒостига€ стадии —антош, мудрец не скорбит, когда приход€т к нему страдани€, и не радуетс€, когда приходит материальное счастье. ќн находитс€ выше этого, черпа€ удовлетворение внутри себ€.

— “апас – аскетизм, епитимьи. јскеза дл€ тела – это прежде всего оказание почтени€ Ѕогу, св€щеннику, св€тому человеку, учителю и старшим по возрасту (отцу, матери и так далее). ≈сли мы говорим при€тные слова, которые не вызывают у людей беспокойства, если наши речи правдивы, то это аскеза речи. јскеза дл€ ума – хорошее отношение к люд€м при любых обсто€тельствах, немногословность, спокойствие, самообладание. ѕравильное выполнение аскезы может дать любые желаемые плоды. — помощью аскезы в этом мире можно достичь всего.

— —вадхйайа – изучение религиозной литературы.

— »швара пранидхана – ѕреклонение перед Ѕогом.

…ама и ни€ма – это основа дл€ зан€ти€ йогой, без чего невозможно вообще продвигатьс€ в йоге. Ёто всЄ равно, что строить высокое здание без основательного фундамента. “акое здание просто развалитс€, как только подует ветер. …ога – это целостна€ система. ¬ ней нельз€ прин€ть что-то одно и отвергнуть другое. ¬от как об этом повествует притча.

ќднажды один мужик подумал: “курица приносит мне €йца, это хорошо, но единственный непри€тный момент – это то, что еЄ надо кормить, поэтому оставлю себе лишь заднюю часть курицы, а остальную отрублю.  урица будет нести €йца, а кормить еЄ не придЄтс€.” “ак думал глупый мужик. ¬ итоге он распрощалс€ с курицей и не получил ничего. Ёто философи€ половины курицы не принесЄт и нам ничего хорошего. ѕодобно этому, если вз€ть целостную систему и выбрать из неЄ только то, что хочетс€, вс€ система перестанет действовать. ≈сли вы в своей практике йоги признаЄте только асаны и прана€му, а на всЄ остальное не обращаете внимание, то это не система йоги, скорее всего это просто гимнастика. »стинна€ йога, как восьмиступенчата€ система прогресса, по своей сути предназначена дл€ восстановлени€ св€зи со ¬севышним. Ѕольшинство современных школ йоги, к сожалению, рассматривают еЄ как упражнени€, гимнастику, отдых и так далее. Ѕез продвинутого наставника йоги, который, в свою очередь, обучалс€ у своего учител€, прогресс в йоге невозможен. …ога – это не просто система упражнений, а образ жизни.

3) ¬ыполнение упражнений – асан, предназначенных дл€ укреплени€ как грубого тела, так и тонкого.

Ёто необходимо дл€ подготовки своего тела к долгой медитации.

4) ”правление дыханием – пранайама.

Ќа этой стадии йог обучаетс€ управл€ть праной и воздушными потоками своего тела. Ќа то, чтобы освоить эти четыре ступени йоги, ученику приходитс€ заниматьс€ приблизительно 20 лет в школе у √уру. “олько представьте себе, сколько может уйти времени на эти ступени у жителей «апада, которые практикуют йогу дома или с учителем, у которого сомнительный уровень подготовки.

5) ќтвлечение чувств от объектов наслаждени€ – пратйахара.

Ќа этой ступени ученик обучаетс€ контролировать свои чувства. «адача заключаетс€ в том, чтобы стереть из своего ума все извращЄнные желани€ чувственных наслаждений и привить вкус к духовному и божественному осознанию. ≈сли этого не сделать, то следующа€ ступень "ƒхарана" или концентраци€, будет недоступна. ќбычно, дл€ того чтобы пройти эту ступень, ученик уходит в горы и живЄт один, стара€сь искоренить в себе все желани€ материальных наслаждений. Ёто необходимо дл€ того, чтобы прекратить св€зь с современным миром, который полон извращенных наслаждений. ƒолгий отрыв от цивилизации делает своЄ дело, и ученик просто забывает вкус к различным наслаждени€м. ќн живЄт просто и мыслит возвышенно.

6) —осредоточенность или ƒхарана.

ќтказавшись от чувственных наслаждений и очистив свой ум, йог начинает сосредотачиватьс€ на св€щенном звуке ќћ. ƒостичь в этом совершенства неверо€тно сложно, но к тем, кто стоек в своей практике, приходит озарение, и —ам √осподь открывает себ€ в сердце, того кто ему поклон€етс€. “ак познаетс€ величие Ѕога в форме ѕараматмы (√оспода, который пребывает в нашем сердце).

7) ћедитаци€ – дхйана.

Ќа этой стадии йог всЄ свое внимание устремл€ет на образ ѕараматмы (Ѕога в сердце) и погружаетс€ в медитацию. Ёто один из самых длительных уровней в йоге, на который может уйти много сотен лет.   этому моменту продолжительность жизни увеличиваетс€ за счет контрол€ дыхани€. ¬ »ндии и по сей день можно встретить йогов, которым уже по п€тьсот лет, а на вид им можно дать всего дев€носто лет.

8) ¬осьма€ стади€ называетс€ самадхи или транс – достижение самосознани€, при котором йог ощущает великую прив€занность к Ѕогу, испытыва€ при этом ни с чем не сравнимое блаженство. ƒорога в царство Ѕога открываетс€ перед тем, кто достиг такого совершенства. ќн больше не рождаетс€ в этом материальном мире, а живет в вечном духовном мире, где нет страданий, скорби, старости, где жизнь полна знани€, вечности и блаженства. «а самоосознанием идут следующие восемь ступеней совершенства, которые называют йога-сиддхами или мистическими способност€ми. ≈сть два уровн€ тех, кто достиг этих способностей:

1. маха-йог – великий мистик, обладающий в полной степени всеми мистическими совершенствами, включа€ и второстепенные способности.

2. йога-лакшана – йог, достигший определЄнной ступени совершенства. ” него уже про€вл€ютс€ признаки совершенного йога – Ћакшана (признаки).

–убрики:  ¬едическа€ культура/јлексей ћередов
¬едическа€ культура/…ога
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Ray_sun   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 ћа€ 2010 г. 22:37 (ссылка)
ƒа , прочитав это , € понимаю , что занимаюсь просто зар€дкой...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 апл€_»ван   обратитьс€ по имени —реда, 05 ћа€ 2010 г. 09:02 (ссылка)
¬есь вопрос - "куда и зачем идти?" „еловек, который регул€рно выполн€ет такую зар€дку, как вы говорите, при осознании направлени€ быстрее чего-то достигнет, чем тот, кто никогда эту зар€дку не делал.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ray_sun   обратитьс€ по имени „етверг, 06 ћа€ 2010 г. 10:50 (ссылка)
—пасибо! ¬ы всегда подбадриваете
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку