Как говорят врачи, умение прощать полезно для здоровья. В частности, умение прощать важно для психологического здоровья. По определению психологов, прощение делает прощающего свободным человеком. Врачи определяют прощение как изменение отношения к обидевшему вас человеку. Такая смена настроения позволяет нормализовать уровень гормонов в организме. Необязательно лично встречаться с человеком, которого вы хотите простить, равно как и от него не требуются извинения или прощения; для того, чтобы простить, нужно лишь захотеть... Это легче, чем иногда преставляется :-)







По себе могу сказать, что умение прощать сделало меня более уравновешенным человеком. И как ни странно это сделало меня также и более уверенным в себе - Я научился прощать не только других людей, но и себя ;-)



Говоря о прощении, я имею в виду внутреннее прощение. Не обязательно говорить человеку, что вы его простили...







Я поступаю так: я прощаю человека внутри, но ему не говорю об этом, я постоянно смотрю ему в глаза (иногда даже улыбаюсь)... как правило он извинительно отводит свои глаза - и этого достаточно в "воспитательных" целях... Я не знаю почему, но человек меняется после этого в лучшую сторону... попробуй, на досуге ;-)





А вот несколько способов, которые помогут вам прощать людей быстрей:



1. Мысленно говорите: "Я прощаю тебя". Будьте предельно искренни. Находите положительные качества этого человека.



2. Каждый вечер прощайте всех.



3. Постарайтесь прощать хотя бы на одну минуту. На следующий день посмотрите, получится ли простить на две минуты. Постепенно увеличивайте время.



4. Простите себя самого. Как только мы начинаем принимать самих себя такими, какие мы есть, - мы становимся более терпимыми и к окружающим.







На самом деле прощать очень легко... это естественное состояние человека - всепрощение. Нужно лишь вспомнить это прекрасное состояние... Всепрощение - это также и великий инструмент, который даёт его обладателю свободу выбирать свои эмоции и чувства. Тот, кто научился прощать по собственному желанию, тот также легко может стать счастливым человеком, лишь подумав об этом. Это правда, но об этом мы поговорим в другой раз... а пока потренируйтесь в прощении :-)











Tеперь афоризмы (пусть они станут твоими принципами, позволь им изменить тебя):



Учитель сказал: "Прощение подобно улице с двусторонним движением. Каждый раз, когда мы кого-нибудь прощаем, мы также прощаем и самих себя.



Если мы терпимы к другим, то можем легче принимать себя такими какие мы есть. Таким образом, через прощение, мы способны улучшить свое отношение к жизни.



Акт прощения очищает нашу душу и показывает нам истинный свет Божественности.



Всем желаю счастья, гармонии и конечно же овладеть искусством прощения - и не cтолько потому, что это полезно для здоровья, cколько потому что это сделает вас более счастливым человеком :-)