Всем привет, извините, что так долго не писала. Вызвано это тем, что позапрошлая неделя была не очень хорошей. Мягко говоря. Так что писать вообще не хотелось, и вообще было чувство отвращения к себе. А еще было ужасно страшно: мне казалось, что булимия вернулась. Слезы, отчаяние и страх... В общем, не до оформления мыслей.
Всю позапрошлую неделю меня мучал дикий голод. Кола-лайт почти полностью исчезла из магазинов, оставшись только в дорогущих супермаркетах, да еще и далеких от дома. Я стоически терпела всю неделю, мучалась безумно, и пыталась (в силу невозможности "залить" жор сладкой Колой) жрать более-менее невредные продукты. В общем, в субботу я все-таки сорвалась и наелась сладостей. До этого всю неделю удерживалась от них, также почти не ела хлеба (только темный и не более 50 г в день). Но зато вечером могла умять банку консервированной фасоли или горошка, или несколько кусков своего низкокалорийного сыра - 170 ккал для сыра, конечно, очень мало, но когда его съедается 450 г - это уже порядочный калораж выходит.:( Короче, плюс этой самой позапрошлой недели только в том, что удалось удерживаться от сладостей 5 дней. Разве что пол-горсти изюма съела 2 раза на неделе. В обед субботы все же сорвалась, и продолжилось это в воскресенье. Вафли, печенье, курица жареная, пирожки... В результате - жуткое несварение в лучших "прошлых" традициях.
Всю ту неделю мучал БЕЗУМНЫЙ психоголод. Это было ужасно. Я не знаю, что это и откуда взялось. Списываю на весенний авитаминоз. Апогеем недели стали какие-то совершенно ужасные вещи, творившиеся с моим организмом уже не на психологическом, а на физическом уровне:
1. В субботу на лице высыпали прыщи. Прыщ-атака случилась жесткая - половина из высыпаний залегают очень глубоко, и выдавить их нет никакой возможности. Выдавливала (а порой даже "вырезала", "сковыривая" кожу вглубь, до крови, маникюрными щипчиками для заусениц) всю прошедшую неделю, вследствие чего на морде у меня несколько реальных таких ран (в смысле, засохших "струпьев" на них). На лбу все-таки удалось в четверг выдавить эту "глубинную бомбу" - давила его с воскресенья, и толку не было. А в четверг то ли он дозрел там, в глубине, то ли я нашла нужное положение... Но гноя оказалось порядочно. Подобные же вещи есть на носу, но их я выдавить нормально не могу (нос - это все-таки хрящ, он мягкий довольно, на него так не надавишь, как на лоб). Ну и на щеках, но там уже обыкновенные такие "поверхностные" прыщики, хоть и в большом количестве.
2. В субботу же, или в воскресенье - начали ужасно шелушиться и облазить губы. Они стали жутко красные и (по моим ощущениям) припухшие. Но это ерунда (хотя я теперь с прозрачным блеском выгляжу так, словно помадой красной накрасилась, ха-ха) - самое плохое это сухость и стянутость. Из-за нее мне все время хочется пить (а жажду организм в свою очередь интерпретирует как голод). Я не понимаю, что это вообще такое: косметику я не меняла, рацион, в принципе, тоже, гигиенической помадой пользуюсь активно даже дома. И даже витамины пью, хотя пока что немного, но больше в меня просто не лезет. Ногти и волосы, тьфу-тьфу-тьфу, в порядке.
3. Опять ужасно натерла свои ноги. Самое плохое - это то, что я не понимаю, отчего они натираются. Много я не ходила. Обувь у меня удобная, внутри - с мехом (КАК мех в принципе может натирать???), невысокий каблук, не тесная, но и не болтается, очень мягкая кожа... Да и то на работе я ее снимаю и переобуваюсь в удобные, как домашние тапочки, старые-добрые туфельки! В общем, я ничерта не понимаю. Но факт остается фактом: на обеих ногах мозоли. Причем на одной ноге, когда я проколола мозоль (на прошлой неделе в среду), из нее вместо прозрачной жидкости, которая обычно вытекает из мозолей, вытекла жидкость мутная, с гноем. Запах от нее также не дал усомниться: да, это гной.
4. Ну и на закуску: натерла мозоли на руках (от ножниц) в выходные, и они до сих пор не зажили. Это нонсенс для меня: на мне обычно все очень быстро заживает, а тут - они разве что подсохли, но кожа вокруг до сих пор покрасневшая.
Вот такие кошмары со мной творятся примерно с прошлых субботы-воскресенья (28-29 марта). А сегодня ночью еще и ногу свело, проснулась от дикой боли. Тысячу лет уже у меня такого не было
Я не понимаю, что это вообще за ужас. Чувствую себя как разлагающийся зомби: эта куча внезапных болячек вызывает именно такие вот ощущения.
Эта неделя прошла чуть лучше позапрошлой в плане еды. Периодически удавалось добыть колу-лайт, поэтому было чуть легче. Срывов на сладости не было вообще, даже на изюм и прочие сухофрукты. Хлеб ела не более 50 грамм, за исключением субботы - вот в субботу и воскресенье объелась и хлебом, мясо копченое (с прослойками сала) и курицу поела. Но на сладости на этот раз сорвалась только в воскресенье. Отвоевываю по одному дню в неделю... По вечерам всю неделю съедала максимум 1 сладкий перец, ну еще ела томат-пасту. А дальше пила только бульон - литрами.
Да, вот оно, мое "мини-открытие". Бульон. На бульонных кубиках. Да, я понимаю, что это дрянь и химия, но уж лучше она, чем чай с вафлями. Калорийность кубиков "Магги Золотой бульон" (куриные) 187 ккал/100 г. Про другие не знаю, поэтому не пишу. Один кубик = 10 г. Из него получается около полутора литров весьма вкусного бульона (только если не принюхиваться). Пока пьешь этот бульон - ты не жрешь, и одно это уже хорошо. Единственный минус - в моем случае, по крайней мере - необходимость при его приготовлении прятаться от мамы. Если она увидит - я ей не объясню, что это такое: у нас в доме с роду не было бульонных кубиков.
Раздувает пузо от такого количества бульона - прилично. Поэтому если кто склонен к отекам - не советую. У меня с выведением жидкости все нормально, поэтому я пью эту дрянь просто для того, чтобы не пить и не есть вместо нее что-то еще. Более 3 литров бульона за вечер навряд ли осилишь (у меня пока получилось только 2 - с 6 вечера до 12 ночи). А 3 литра бульона - это менее 40 ккал. Неплохо выходит, не правда ли? Особенно учитывая тот факт, что часа через два непрерывного "запивания" любых поползновений чувства голода (психологического или физиологического) жор уходит полностью: ибо пузо невероятно раздуто от жидкости, и туда попросту ничего не влезет. Правда, в зеркало в этот момент на себя лучше не смотреть: вид раздувшегося живота не способен обрадовать худеющую. Поэтому надо просто закрывать глаза, проходя мимо зеркала, поскольку вскоре (максимум - к следующему утру) вся эта жидкость благополучно ужурчит в унитаз, ни грамма не отложив на теле.
Да, и еще, дополнительный бонус, так сказать: если пить бульон не горячим, а остывшим (это не означает холодным! Просто остывшим, комнатной температуры), то значительная часть жира, содержащегося в этом бульоне оседает на стенках кружки, ложки или любого другого сосуда, в котором бульон находится, или предмета, который в бульон погружается. Это дополнительно забирает калорийность у данного пойла. То есть, в принципе, думаю, на самом деле 1 кубик в таком случае уже дает нам не 19 ккал, а около 15. Мелочь, а приятно.
Вот.
Короче, к плюсам прошедшей недели можно отнести два обстоятельства:
1. Еще один день "отвоевала" у срывов в качественном плане (количественные показатели пока что, увы, не очень). То есть я удержалась полностью от сладкого, и почти полностью - от мучного (осталось отучить себя есть черный хлеб и хлебцы) в течение 6 дней. Как показала практика, жор продолжительностью в 1 день все-таки не столь жутко сказывается на организме, как даже 2 дня или более. Надеюсь, впрочем, в следующую (т.е. текущую) неделю "отвоевать" еще один день и выйти на 7 дней без срывов.
2. Открытие для себя бульона как некоторой альтернативы Коле.
А вообще очень грустно было. На улице уже тепло, девчонки вовсю в юбках ходят... Я не надевала юбку уже лет 10. Не считая новогоднего корпоратива. Штаны на мне сидят уверенно - слишком уверенно... Что, разумеется, вгоняет в тоску. Я потеряла уже 3 месяца - а это, между прочим, 25%, или четверть года жизни (!) - безо всяких достижений в плане сброса объемов.
На позапрошлой неделе вообще на грани истерики была. Не знаю, почему это... ПМС, что ли, был... Для ПМС-а рановато вообще-то... Но было реально очень плохо в душевном плане, все время хотелось плакать и жрать, жрать и плакать...
Сегодня пришли КД, судя по ощущениям. Т.е. крови пока нет, но "схватки" уже начались. Значит, они здесь.
Настроение, как ни странно, хорошее. Несмотря на то, что еще вчера и позавчера было тоскливо. А на позапрошлой неделе вообще пиздец что было с настроением...
А сегодня вот какой-то подъем. И даже боль не мешает этому.
Тьфу, как уже надоела вот эта психическая нестабильность. Как бы так сделать, чтобы настроение постоянно было хорошим??? Мне ведь его никто и ничто не портит. Оно само качается, как корабль в бурю... Надоело это до жути.
Ася_- обратиться по имени
Среда, 08 Апреля 2009 г. 14:08 (ссылка)
