Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

 Ловушка подмены действительности мечтами

Люди, которых по той или иной причине не устраивает окружающий мир, их положение в этом мире, или они сами, нередко убегают от реальности, уходя в мир фантазий. Они воображают разные ситуации, в которых показывают себя наилучшим образом. Они могут представлять себя красивыми, успешными, сильными, аристократичными, интеллектуальными, покорителями сердец, обладающими неограниченной властью и т. д. Кто-то предается фантазиям молча, в глубине души стыдясь их.

В небольших дозах мечты подобного рода полезны, тем не менее, люди, растрачивающие свою энергию на фантазии, упускают многие возможности улучшить свое положение в реальном мирей.

Контрприемом является постепенное уменьшение времени, уделяемого фантазиям, а также поиск новых, более удовлетворяющих способов общения с внешним миром, видов деятельности, доставляющих положительные эмоции и повышающих чувство самооценки.

Ловушка преувеличений (превращение мухи в слона)

Человеческая способность страдать из-за самых, казалось бы, незначительных вещей, поистине удивительна. Кто-то считает, что все несчастья его жизни связаны с формой его носа, Кто-то переживает из-за предположения, что некто думает о нем плохо; кто-то уверен, что его жизнь пошла прахом из-за несчастной любви или совершенной некогда в прошлом ошибки. Обладать одной, а то и несколькими «персональными трагедиями» в определенном смысле очень удобно: вину за собственные неудачи в этом случае всегда можно взвалить на что-то (или на кого-то) еще.

Страдалец находится в выгодном положении: окружающие должны сочувствовать ему, а он имеет полное моральное право не предпринимать никаких действий для исправления ситуации, поскольку он занят: он страдает. Но увлекаясь негативными переживаниями, вы утрачиваете способность действовать адекватно и целенаправленно изменять свою жизнь к лучшему.

В качестве контрприема вы можете использовать технику, смысл которой кратко сформулирован в песне из мультфильма «Приключения капитана Врунгеля»: Как вы яхту назовете, Так она и поплывет. Назовите возникшую ситуацию трагедией или катастрофой – и она станет трагедией или катастрофой. Назовите ее нормальными обстоятельствами – и проблема перестанет быть проблемой или, по крайней мере, частично утратит свою серьезность.

Концентрируйте внимание не на преувеличенном эмоциональном отношении к проблеме, а на поисках путей ее решения. Это не только сэкономит вашу психическую энергию, но и сделает ваши действия более эффективными. 

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

 Одна из составляющих сценария – решение о том, какие чувства являются «хорошими», а какие – «плохими», т.е. какие чувства приносят желаемый результат, и их можно использовать для удовлетворения своих потребностей, а какие – бесполезные и даже вредные. Это решение принималось на основе того, что в семье одни чувства поощрялись, а за другие следовало наказание, например, мальчикам обычно запрещается бояться, а девочкам – гневаться.

Таким образом, «хорошие» чувства ребёнок испытывает чаще, вытесняя адекватные, но «плохие», замещая «плохие» - «хорошими». Эти замещающие («хорошие») чувства в трансактном анализе называются  рэкетными, т.к. с их помощью ребёнок вымогает желаемое. Во взрослой жизни это замещение чувств не осознаётся, рэкетные чувства кажутся естественными. Рэкет – это манипулирование окружением с целью получить привычные поглаживания. В процессе рэкета  рэкетир испытывает рэкетные чувства.

Если человек испытывает рэкетное чувство, но не выражает его, то он собирает так называемые марки. Психологический смысл понятия «марка» сходен со смыслом торговых марок, которые человек получает при покупке в супермаркете. Набрав определённое количество торговых марок, покупатель может обменять их на какую-то вещь. Чем больше марок, тем  лучше и дороже эта вещь.

Психологические марки человек меняет на возможность получить подтверждение своему сценарному решению. Например, марки обиды жена может поменять на резкий уход от мужа со словами «я так и знала, мужчинам нельзя доверять». Своё сценарное решение «мужчинам нельзя доверять» она в очередной раз проверяла, провоцируя мужа, например, на измену с мыслью «если он меня любит, он никогда так со мной не поступит». Любая провокация когда-нибудь заканчивается успехом, поэтому всегда появляется возможность обменять марки.

Описанный процесс с провокацией, обменом марок и подтверждением сценарного решения обычно повторяется на протяжении жизни не один раз и по одной и той же схеме может осуществляться в разных условиях и с разными людьми. В трансактном анализе этот процесс называется игрой.  Игра заканчивается подтверждением сценарного решения. Это подтверждение называется расплатой. Игроки всегда дополняют друг друга так, что каждый получает свою расплату. Игра – это неосознанный процесс, воспринимаемый как неприятная и даже болезненная ситуация. Игра может продолжаться  от нескольких секунд до нескольких лет.

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

 Сценарий жизни ребёнок «пишет» для того, чтобы выжить и существовать в часто кажущемся ему враждебном мире. Этот способ выжить – гениальная находка маленького ребёнка – был наилучшим и самым эффективным в той конкретной детской ситуации. На его поиск и уточнение ушло много сил и времени. Этот способ жить, удовлетворять свои потребности и получать от окружающих желаемое можно сравнить с профессией, для освоения которой человек много учился и практиковался и с помощью которой собирается зарабатывать на жизнь. Будучи взрослыми, мы неосознанно используем этот способ и бережно охраняем, передаём по наследству и укрепляем так, как будто это семейный бизнес.

Любая угроза сформированному способу удовлетворения потребностей и представлению о жизни – это угроза существованию. Поэтому человек часто искажает восприятие реальности с тем, чтобы оно вписывалось в сценарий. Искажение реальности всегда основано на не использовании в полной мере всех возможностей ситуации, на игнорировании своих способностей и способностей других людей, например, решать проблемы.

Игнорируя часть своих способностей (часть своего Родителя, Взрослого, или Ребёнка), человек передаёт соответствующие функции кому-то из близкого окружения. Партнёр выполняет эти функции и игнорирует в себе то, что берёт на себя другой. При этом партнёры неосознанно дополняют друг друга, так что у них вместо шести имеется только три эго-состояния на двоих. Подобные взаимоотношения называются симбиозом.

Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора

Воскресенье, 25 Января 2009 г.
Путь, осмысленный путь, возможен только при сориентированности в пространстве жизни и - в своей душе.
Уже физики и медики говорят о душе, как информационной структуре. Есть гипотеза об информасомах, способствующих заражению мыслью; о болезнях, маниях, вызываемых «клубком негативной энергии». Есть определение: «жизнь - способ сохранения информации и воспроизводства ее».
Можно брать бесконечно широко: мы и космос. Можно брать узко: ты и я, в кругу семьи и ли другой социальной ячейки. Есть оптимальное средство достижения ясности: это средство - цвет.
История социума наполнена цветовыми определениями своих течений. Далеко ходить не надо: черносотенцы и чернорубашечники, белые и красные, зеленые и голубые.
Так, рассматривая жизнь как океан энергий, цвет как волновое явление, вызывающее интерференцию и резонанс, мы обнаружим проявление информационно-энергетических свойств цвета. Свойств, во-первых питающих определенное явление или личность, во-вторых, делающих ОЧЕ-видной сущность этого явления, или личности.
Необходимо отказаться от мысли, что цвет что-то символизирует.
НЕ СИМВОЛИЗИРУЕТ, НО - ПИТАЕТ, КУЛЬТИВИРУЕТ, ВЫЯВЛЯЕТ.
У всякой эпохи, всякого явления, всякого человека есть
« Души глубинный цвет».
Даже если мы подойдем очень конкретно: цвет и судьба, цвет и жизнеспособность отдельного человека (что и является предметом энергодизайна), нам придется прикоснуться к глобальной цветопсихологии.
Для меня таким прикосновением явилось погружение в цветополя поэзии Александра Блока и Марины Цветаевой.
Есть в дневниках М.Ц. такая запись: «Изобразительное искусство и слово. Изобразительные искусства грубы, точно берут за шиворот: гляди, вот я. Очевидность, наглядность…со всех крыш кричат о своей красоте.
А стихи? Восемь буквенных строчек. А музыка? Пришпиленные блохи нот. Никакой красоты, никакого подкупа. Меня нужно понять - либо меня нет. Отсюда и беззащитность слова и поэта».
Беззащитность слова и поэта бесспорны, да ведь и художника всякий может обидеть.
А вот музыка, это ведь не значки, а мощное волновое воздействие, так же, как и цвет, только длина волны другая. Их роднит универсальность - отсутствие языковых барьеров.
Даже кобра под дудочку - танцует.
Что касается очевидности и наглядности, то поэты словом рисуют картины и активно пользуются цветом, обращаясь к внутреннему зрению. И средства у нас одни: ритмы, мелодия стиха, или мелодичная линия волновой композиции. Есть интересное наблюдение цветопсихологов: цветовое воздействие словом может оказаться сильнее визуального впечатления.
Рубрики: Основы энергодизайна школа энергодизайна

Энверс (Психология_для_чайников) все записи автора

( Часть1)
Мы получаем подарок цветовосприятия как силу жизни, жизнеспособность. Попробуем увидеть эти ключи судьбы в поэтическом отражении стихов двух поэтов: Александра Блока и Марины Цветаевой.
Эти поэты были рождены одной стихией - огня.
Блок ничего не знал о существовании Марины, когда в 1907 году написал ее точный, самый точный портрет
Я знаю женщину. В ее душе
Был сноп огня. В походке - ветер.
В глазах - два моря скорби и страстей…
Четырех стихий союз был в ней…
Марина знала стихи Блока, но ей образ своего собрата по стихии виделся иначе

1) Имя твое - поцелуй в снег
Ключевой, ледяной, голубой глоток…

2) Во мгле сизой
Стоишь ризой
Снеговой одет…
3) Он поет мне
За синими окнами…
То, что видела Марина в Блоке, было его аурой, цветополем его души.
Шли от него лучи,
Жаркие струны по снегу…
Три восковых свечи -
Солнцу-то! Светоносному!
Из всего Блоковского цикла я выбрала только строки-образы, несущие в себе ЦВЕТ. И цвета преобладающие: синий, белый, ледяной, снежный, прозрачный…
Замораживая закаты
Пустотою безглазых статуй…

Где рот его - рана,
Очей синеватый свинец?...

И на фоне этих холодных - Отчизны рана - Блок! Блок, о котором Даниил Андреев написал: «Преждевременные устремления к бесплотному повлекли за собой бунт стихий».
Интересно отражение «преждевременного устремления к бесплотному» в стихах Блока. Все оно, это устремление - в ЦВЕТЕ.
Над синевой просторной дали…

…Как ясен горизонт и лучезарность близко…

…Из сумрака зари - неведомые лики
Вещают жизни строй и вечности огня.
Синие горы вдали…, лазурное счастье…, голубая царица земли…, белый смотрит в лазурную даль…
Облаков розоватых волокна…, Ухожу в розовеющий лес…
Это все из ранних стихов 1901 - 1902 года.
…Вереница белая… лучезарный лик…
Зарей светозарному чуду
Загорюсь на вершинах лесных…
Так переплетаются, сливаются и переходят друг в друга белый, голубой, розовый, но все они - в небо, в лазурь!
Лазурь! Лазурь! Пустынная до звона…
Душ раскаленных водопой. (М. Цветаева)

Веет ветер очистительный
От небесной синевы… (А. Блок)
«Лучезарный покой. Разве не противоречивое, казалось бы, сочетание слов? С обилием света у нас связывается представление о деятельности, а не об отдыхе, о движении, а не о покое. Но это у нас - в энрофе (на Земле). Не везде это так. Да и само слово «лучезарный» не так точно, как хотелось бы… В нем сочетается чарующая нежность наших ночей полнолуния с сияющей легкостью весенних небес. (Даниил Андреев «Роза мира»)

Рубрики: Объединение энергий Введение в энергодизайн