Каждой женщине, как впрочем и мужчине, хочется прожить свою жизнь так, чтобы не было потом мучительно больно, как сказал кто-то из классиков, за бесцельно прожитые годы. Однако чему же себя в жизни посвятить, каждый решает сугубо самостоятельно, и от этого решения зависит очень многое.


Перед каждой женщиной, по сути, встает три варианта выбора: либо быть активной бизнес-леди и делать карьеру; либо работать на не слишком ответственной работе, где можно лишь сидеть от звонка до звонка, получая стабильную зарплату и не слишком утруждая себя должностными обязанностями; либо быть домохозяйкой, посвятив всю себя уходу за мужем и детьми и каждодневным бытовым обязанностям. Решать, прежде всего, самой женщине, какой путь ей выбрать.

Многие дамы осознанно выбирают образ жизни домохозяйки. Что же хорошего в том, чтобы быть домохозяйкой? Так ли сладка её жизнь, как кажется многим на первый взгляд, и какие в жизни домохозяйки позитивные и негативные моменты?

Начнём с позитива. Прежде всего, женщина-домохозяйка не обременена каждодневными заботами, связанными с карьерой и работой, то есть ей не нужно заниматься зарабатыванием денег. Всё (или практически всё) своё время она проводит дома, создавая для домашних уют, заботясь о муже, о детях и решая бытовые проблемы.

Она вольна сама по своему усмотрению распоряжаться своим временем и планировать день исходя из бытовых нужд. Кроме того, домохозяйка может больше времени уделять себе: читать книги, ходить по магазинам, модным бутикам и заниматься саморазвитием всеми доступными ей средствами или любимым хобби.

В доме женщины-домохозяйки, как правило, царит полный порядок – ведь она как раз и занимается изо дня в день его наведением. Всегда приготовлен обед, протёрта пыль, постирана и выглажена одежда, дети и муж выглядят ухоженными. Домохозяйка может ходить в гости и сама принимать гостей в свободное время.

А сколько же у неё свободного времени? Столько, сколько остаётся после выполнения необходимой запланированной программы на день. Многим женщинам кажется, что быть домохозяйкой – это как раз то, к чему нужно стремиться в меру своих сил и возможностей. Жизнь домохозяйки кажется им раем.

Однако всё ли так безоблачно на самом деле? Какие же негативные моменты скрыты для женщины в её положении домохозяйки?

Прежде всего, она, как выясняется на практике, имеет не так уж и много свободного времени. Её день расписан по минутам: нужно успеть отвести ребёнка в садик, приготовить обед и ужин, постирать и погладить бельё, вымыть посуду, сходить в магазин, убраться в квартире и сделать ещё много мелких, но важных дел. Зачастую времени для самообразования, чтения книг, просмотра кинофильмов и походов по бутикам и по подругам не остаётся.

Женщина на любимой работе чувствует себя, как правило, в гуще всех событий: она много общается, узнаёт новости и делится ими с сотрудниками, продвигается по карьерной лестнице. Домохозяйка же на практике часто остаётся наедине сама с собой и с бытом, что со временем накладывает отпечаток на её уровень развития по сравнению с бывшими коллегами.

Она не видит цели, к которой необходимо стремиться, и постепенно её жизнь просто теряет смысл. Кроме того, сейчас в моде совсем иной тип женщины – активная бизнес-вумен, которая всегда знает, чего хочет от жизни и, как правило, добивается своих целей.

Для женщины-домохозяйки существует опасность превратиться со временем в домашнюю прислугу, которая мало уделяет времени себе (и становится малоинтересной мужу) и остановилась в своём личностном развитии.

Каждая женщина сама должна решать, стоит ли ей становиться домохозяйкой. Взвесьте все плюсы и минусы и примите единственно правильное для вас решение.

* О пище

Наша встреча случайна, не случаен финал -
Я тебя прожевал, а потом - проглотил
Ты прошла через пасть, а ушла через зад -
Я тебя до конца и не переварил...

О-о-о-о - канализация!
О-о-о - канализация!
Канализация ждет тебя!


* О политике

Наша встреча случайна, не случаен финал -
Ты сперва что-то гнал, а потом загрузил
Я послал тебя в..., я послал тебя на ...
Если бы не закон, я б тебя порубил!

О-о-о-о администрация!
О-о-о администрация!
Администрация ждет тебя!

Любовь - не вздохи на скамейке
И не прогулки при луне,
Когда в кармане - ни копейки
И, вроде, трезвый не вполне.

Судьба устроила, злодейка,
Не в ресторане, при свечах,
А где-то в парке на скамейке,
В стогу, под елкой и в кустах.

* * *

Любовь - не вздохи Ох и Ах,
А интенсивная работа
В ночную смену, и впотьмах,
По будним дням и по субботам.

* * *

Любовь - не вздохи под луною,
Когда повеет вдруг весною
И что-то встрепенется в вас
Под одеялом, в ранний час.

Ну чтож ты красная такая,
Ты такая красная!
При коммунистах была красная,
И при демократах - красная!

Ну чтож ты красная такая,
Ты такая красная!
И с перепою тоже красная,
И спохмелья - красная!

Убивала любовь небылицами,
Пеленала её обманами,
И крутила роман с зарницами
Полонез танцевала с туманами,

Со звездою блуждала неделями,
В небесах с Купидоном зналась,
Остужала её метелями,
Но она всё сильней разгоралась.

Я не знаю как с нею мне справиться,
Но а если мне стань послушницей?
Вдруг, ей это совсем не понравится,
То уйдет на другую "улицу."

****

Милый мой уехал в дальнюю сторонку,
Плачет - плачет иволга на берёзе звонко;
Не вернется больше милый твой к тебе,
Плачет - плачет иволга по моей судьбе.

И с очей печальных бьют фонтаны слёз,
Я ж теперь без сердца - милый мой увез;
Пахнет сладко клевером и гудят шмели,
Меня милый бросил, чувства отцвели.

На поляне бабочки водят хороводы,
И танцуют радостно все мои невзгоды,
Выпить чашу горькую предстоит одной,
Плачет - плачет иволга, над моей судьбой.

Как забыть мне жаркое губ твоих касание?
Под дождём серебряным пылкие признания.
Думы бесконечные, сплошь все о тебе
Плачет, плачет иволга по моей судьбе.

Тина Данилова

****

Свет

Я скучаю. Но это не боль!
Боль ушла под воздействием света.
И теперь я делюсь им с тобой
Потому, что мне нравится это!

И возможность всё снова начать,
Как звезда, освещает дорогу…
Просто я научился скучать
И любить, уповая на Бога.

Роман Жданов

****

Ваш милый взгляд с вуалью тайны,
Где в глубине, грустинка скрыта,
Разбил иллюзии... и планы.
И прошлое почти забыто.

Я очарован. Околдован.
И сердце замерло. Не бьется.
Застыл на миг... любовью скован.
И только нежность, струйкой льется.

Мне сны ночные стали любы,
В них, я касался Вас несмело.
И целовал хмельные губы
И обнимал шальное тело.

Я берегу для Вас удачу,
Улыбку лета, жизни радость.
Немного счастья и в придачу,
Моей любви безумной, сладость.

Владимир БЕГ

****

Счастье, взятое обманом.
Сон , украденный тайком.
Не об этом мы мечтаем,
Не такое мы зовем...

В моих веснах запоздалых
Виновата только я.
Но и в этих водах талых
Зарождается заря.

Очаровывает далью,
Нежной лаской бередит.
Тихой, светлою печалью
С моим сердцем говорит...

И уже не возвратиться
В серый выровненный день.
И уже не расплатиться
За разорванную тень!

Но не очень-то печалит.
Видно нечего терять.
У зыбучей переправы
Остаюсь восхода ждать...

****

На клетках шахматной доски
дуг к другу подошли несмело.
Ты в черном лагере - я в белом...
Игры законам вопреки
я не рублю и ты не рубишь.
Стоим на месте - жизнь идет.
Тебя люблю я и ты любишь.
Игра закончена. Цейтнот.

Яга

О,мой друг,не грусти без дела!
Я б с тобою по небу летела
Я б мечтала с тобой и сгорала
Но судьба по другому желала

Иногда ты так смотришь украдкой
Ну как-будто в душу глядя
И не надо мне быть загадкой
Я с тобою общаюсь летя

И мне дорог твой каждый звоночек
Жизнь становиться легче чуток
И вот этот души свисточек
Пережил несчастный тетрадный листок

Каждый вечер читаю по новой посланья
Те что пишешь мне каждый день
Все мечтанья,переживанья
И обид тонкую тень

Не грусти,умоляю, мне тяжко
Ведь твои глаза без огня
Как стихи читаешь вязко
Состроданьем громко звеня

Обожаю когда улыбаешься
Своей детской улыбкой светя
И мне нравиться как удивляешься
Когда тайну открою ничуть не шутя

Иногда ты поможешь уснуть
Иногда мне с улыбкой проснуться
И мне хочеться в этом письме утонуть
И немножечко в прошлое окунуться

Ты чудесен как солнце весною
Мой единственный верный друг
Этой ранней зимней порою
Замыкая замкнутый круг

Я прошу лишь - останься со мною
И ещё - никогда не грусти
Я несчастье прикрою рукою
Лишь улыбка спасёт уголёк от свечи...

Очень люблю стихи....читать,писать самой...но проблема в том,что имела свойство все мешать и не подписывать настоящего автора. так что,скажем так,буду писать "свое любимое" ,не присваивая их себе...пусть они просто будут анонимными...Буду писать по настроению...

Я хочу любить тебя всегда,
Умирая от любви и воскресая,
чтобы, время ход не замечая,
проживать безумные года.
Чтобы таять от прикосновенья.
нежных рук твоих,горячих губ
Чтобы счастья чудные мгновенья
До скончанья жизни протянуть.
Расставаться,чтоб встречаться снова
Каждый раз по-прежнему любя,
не желая никого другого,
не жалея все любви отдать.
Я хочу любить тебя всегда
И без клятвы в верности покорной
Проживать безумные года
Для тебя,любимый и родной мой.




Хочешь я расскажу тебе о том,
Что обернулось в жизни страшным сном?
Чтот мало видела заботы и добра...
Быть может ты тогда поймешь меня...
Я расскажу,что страшно быть одной,
Когда проблемы сыплются "толпой",
Что видела в глазах я похоть,злость и страсть,
Но я смогла сдержаться,не упасть...
А хочешь,я поведаю о том
Как выросла и что было потом?
Хотя зачем тебе мои стихи?
Ведь не знакомы мы почти...
Я не хочу тебя пугать своей судьбой.
Есть бездна и есть воздух ночной,
В небе висит молодая луна...
Но нет одного - НЕТ РЯДОМ ТЕБЯ...





Я не хочу тебя делить ни с кем,
останься верным мне навеки,
Не дай узнать мне горести измен
И прочих бед на свете.
Не покидай меня прошу,
Не дай испить мне яд разлуки,
самой себе наверно не прощу
В истерике искусанные руки.
Не упрекай меня в любви!
Смени свой гнев на милость.
Приди и нежно обними,
Мне не однажды это снилось.
Не прогоняй меня,не жди
В моих словах корыстного расчета,
А коль виновата в чем-прости.
Не требуй глупого отчета.
Не отпускай меня,учти,
Что я всерьез влюбилась,
Ушедший может не прийти,
Я не хочу,чтоб так случилось...
Не искушай меня.уйми
всех подозрений злые страсти,
Мне от тебя похоже не уйти,
А наше счастье в этой власти.





Всегда молчу, всегда в себе.
Блуждаю я одна во тьме.
всегда смеюсь, когда мне грустно,
Всегда грущу, когда смешно.
Я внешне часто равнодушна,
Хоть на душе совсем не то.
В глазах зеркальных отраженьем
Мелькнут отчаянье и боль
Одним холодным дуновеньем
Из сердца остужают кровь.
В пустой душе нет ни печали,
Нет ни тепла, нет ни любви...
Уйдя одна в чужие дали,
Она сбежала от тоски.




Всегда молчу, всегда в себе.
Блуждаю я одна во тьме.
всегда смеюсь, когда мне грустно,
Всегда грущу, когда смешно.
Я внешне часто равнодушна,
Хоть на душе совсем не то.
В глазах зеркальных отраженьем
Мелькнут отчаянье и боль
Одним холодным дуновеньем
Из сердца остужают кровь.
В пустой душе нет ни печали,
Нет ни тепла, нет ни любви...
Уйдя одна в чужие дали,
Она сбежала от тоски.





Я такая, как есть, я не буду другой,
Я такая, как есть, я останусь такой.
Я наивна бываю, бываю – вредна.
Но такая как есть, я на свете одна.
Кто увидит меня, тот не сможет забыть.
Я умею ласкать, но умею и бить.
Я умею спасать, но умею губить.
Я, такая как есть, я похожа на страсть.
Строя жизнь, я себя успеваю ломать.
Я немного грущу, и немного смеюсь.
Я бесстрашна бываю, но я и боюсь.
Я такая, как есть, я люблю помогать.
Но бывает, что я не могу не кричать.
Я бываю вольна, я бываю одна.
Пылкой быть я могу, а потом - холодна.
Я такая, как есть, я не стану иной.
Я немного поплачу у вас за спиной,
Вытру слезы и мило в ответ улыбнусь.
И такой, как я есть, к вам опять повернусь.



Я часто вспоминаю эту зиму,
И почему-то странно так.
Мой мозг устал сидеть на кофеине
И думать, что мы сделали не так.
Одна лишь мысль мне не даёт покоя,
Когда же мы дошли до той черты,
Где слово «мы», прекрасное, родное
Мгновенно стало серым «я» и «ты»?




Сладких губ твоих поцелуй
На моих оробевших губах,
И тепло твоих ласковых рук
На холодных моих руках.

Голос твой слышу даже во сне,
Ароматом твоим я дышу…
Новый мир я открыла в себе
И теперь меж мирами живу.

Не могу возвратиться назад
И вперёд не решаюсь пойти,
Я попала в мной созданный Ад,
Где пытаюсь с ума не сойти.

Знаю я, это только этап,
Лишь короткий участок в судьбе –
Ты забудешь легко про меня,
Я не вспомню потом о тебе.

Но сейчас я сгораю от мук,
От желаний, которых боюсь,
От тепла твоих ласковых рук
И от жажды, с которой борюсь.

Я не знаю финала игры,
Но не трудно его угадать:
Победителем выйдешь не ты,
Да и мне суждено проиграть…

Мне почему то хочется поговорить о мужчинах...Я понимаю,что без них никуда, но они не принесли в мою жизнь ничего хорошего.
Иногда так хочется поверить в большую,светлую любовь и в благородство мужчин, но уже так надоело разочаровываться. Устала... Оглядываясь назад,я наконец поняла, в чем состояла моя ошибка в поведении с мужчинами. Моя ошибка была лишь в том, чтоя свято верила,что мой любимый так же честен и искренен со мной, как и я с ним.
Мой дорогой дневник,я сделала свой вывод,пусть и циничный, но зато правдивый. Любить нужно прежде всего себя,а уж потом - своего мужчину. А ещё я поняла, что мужчина - явление временное. Пришел, ушел, или сама выгнала..
Мужчины - существа полигамные. Это у них от матушки - природы. Если женщине для измены нужна веская причина, то для мужчины достаточно лишь удачного стечения обстоятельств. Вот мы все верим в свою вторую половинку. А есть ли она - никто не знает. Просто вера - это естественная потребность человека.
Я стараюсь не истязать себя своим прошлым. Я сделал так, чтобы оно меня отпустило и оставило в покое. Прошлое ушло. Будущее неизвестно. Жизнь только здесь и сейчас.
Мой дорогой дневник, воспринимай меня такой, какая я есть. Я такая сильная и одновременно такая слабая. Я слишком холодная, с дурным характером, но если меня хорошенько разозлить, то я могу быть горячей и импульсивной. Я умею плакать, ненавидеть, сжимать кулаки. А ещё мне почему - то страшно жить... Во мне стало слишком много цинизма и равнодушия. Я отвыкла от всего настоящего. Иногда мне кажется, что я уже никогда не смогу дышать полно грудью, как раньше. Когда - то я, не задумываясь, бросалась словами, а сейчас поняла, что за каждое слово нужно платить.
Любая женщина в первую очередь хочет увидеть в мужчине ЛИЧНОСТЬ. Ведь такой мужчина всегда думает о том, что он может дать своей любимое женщине и оставить детям.
Какого бы мужчину я хотела видеть рядом с собой? хочется, чтоб этот мужчина обладал определенным набором качеств и в эти качества входила бы ответственность..
Я приручила себя к тому,что мужчины уходят. Если мужчина уходит, значит, так нужно. Если он решил уйти, то не стоит его останавливать. Если я остановлю его в этот раз, то во второй мне вряд ли удастся это сделать. Пусть он лучше уйдет сейчас, чем мы останемся вместе и я буду знать,что в любой момент этот мужчина может меня бросить.
Я никогда не относилась к категории женщин, которые хотят удержать мужчин любой ценой. Я готова бороться за своих близких, за свою жизнь, но никогда не буду бороться за мужчину. Я ценю в отношениях комфорт, стабильность и душевное спокойствие. Здесь мне совсем не нужна борьба...

Практически у каждой из нас в жизни наступает такой период, когда мы хотим связать себя узами брака. В юности чаще всего нами движет любовь, а уже в более зрелом возрасте мы просто устаем от одиночества, и нам хочется создать семью и беречь свой домашний очаг. Когда-то мы считали, что принц должен обязательно появиться и постучать в дверь нашей квартиры. Со временем мы начинаем понимать, что принцев нет, а встретить мужчину своей мечты, сидя дома, увы, невозможно.
Поиски кандидата в мужья – это дело довольно сложное, и тут важно полагаться на свое чутье и интуицию. Каковы же причины вступления в брак? Может быть, это страх одиночества. может быть, нас пугает общественное мнение, а может быть, мы просто считаем, что вдвоем легче жить, и нам нужен человек, с которым бы хотелось встретить старость.
А многие вступают в брак только потому, что все так делают, не хочется быть хуже других…Мы ищем того, кто бы оценил нас по достоинству ,потому что мы все хотим любить и быть любимыми.Само желание выйти замуж не является неприличным. Шанс выйти замуж есть у каждой женщины, если она этого захочет. Самое главное- не терять надежду и, несмотря на любые преграды и трудности, быть оптимисткой.
Когда человек свободен, его довольно часто охватывают приступы тягостного одиночества Ему становиться больно оттого, что рядом с ним нет человека, который смог бы разделить с ним успех, радоваться его взлетам и сопереживать его падениям.
В наше время так тяжело найти человека, который бы смог тебя выслушать и разделить с тобой твою боль. Проблема одиночества решаема.Нужно начинать с себя. Нужно менять свое отношение к одиночеству и перестать его бояться. Человек должен стать интересен сам себе, тогда он будет интересен для окружающих. ОДИНОЧЕСТВО НЕ БЫВАЕТ ВЕЧНЫМ. Это нормальное состояние, которое мы испытываем время от времени. Главное – организовать свою жизнь так, чтобы тебе в ней было психологически комфортно.
Я уже не боюсь одиночества, но я очень сильно боюсь одиночества вдвоем. Одиночество вдвоем бывает намного чаще, чем можно себе представить. Одиночество вдвоем – этот союз двух проигравших. Это союз, в котором обоим партнерам холодно рядом друг с другом, а самое главное – у обоих больше нет сил и желания друг друга согреть. Им больше не о чем говорить и не на что надеяться. Некоторые бегут от своего одиночества к одиночеству вдвоем. Среди моих знакомых слишком много таких пар. Лучше не делать этого. Это насилие над собой и своей психикой.
Одиночество вдвоем – это страшная штука. В моем понимании, лучше быть одинокой, чем испытывать одиночество в браке..
Одиночество в браке – это понимание того что некогда близкий человек стал вам посторонним, а находясь рядом с посторонним человеком, можно чувствовать себя более одинокой, чем тогда, когда ты остаешься одна. Тяжело жить с человеком ,который вам чужд по своей сути. Иногда отношения между мужчиной и женщиной таковы, что ты приходишь к мысли о то, что лучше бы этих отношений не было вовсе.
….Многие стремятся сохранить свой брак любой ценой. Стремление сохранить брак – это нормальное состояние для женщины. Самое главное. какой это брак и стоит ли он того, чтобы его сохранять. Если между супругами ещё живы былые чувства, но просто произошла ссора, то сохранить брак – это мудрость, достойная поощрения и уважения. Если женщина бродит по обломкам былой любви, цепляясь за призрачное прошлое, теряя уважение и здравый разум, то это жертва. Не вижу смысла..
Я категорически не согласна с тем, что. если мужчина завел на стороне вторую семью или полюбил другую женщину, нужно смириться, не следует его упрекать, а надо делать вид, что ты слепа и глуха, и ждать, когда у него проснется совесть и он вернется обратно.
Мужчину невозможно удержать ни чувством долга, и ни ребенком. Если мужчина полюбил другую женщину, то нужно отпустить его с Богом и пожелать ему счастья, потому что это уже не ваш мужчина. Ваш мужчина никого не полюбит, кроме вас самой. Он не посмеет причинить вам душевную боль, потому что для него будут очень важны ваши чувства и ваше спокойствие. Никто не оценит ваше самопожертвование, потому что тяжело строить отношения с женщиной, у которой нет гордости, уважения к себе и чувства собственного достоинства. Если мужчина является инициатором разрыва, то они должен восстанавливать отношения. Потеря любви говорит о том, что впереди новое, более сильное и искреннее чувство. Потеря – это всегда приобретение и шанс на новую счастливую жизнь.

Какая же я была идиотка,когда постоянно себя жалела и разыгрывала из себя жертву.Когда человек себя часто жалеет,комплекс неполноценности в нем только растет.
Я буду учиться восхищаться чужими успехами и при этом не думать,что я неудачница.Раньше я думала,что не стоит ничего менять,потому что так безопаснее.Хорошо,когда перемены в нашей жизни начинаются с перемен в нашем мышлении.Конечно,поначалу нелегко привыкнуть к переменам,но ведь все это можно пережить и перетерпеть.
Теперь я хочу ни о чем не жалеть,потому что сожаление - это очень тяжелый груз.Сожалея о чем-нибудь,невозможно идти вперед,и даже если попытаться сделать хоть один шаг,сожаления будут тащить тебя назад.ЧТОБЫ ИДТИ НАВСТРЕЧУ МЕЧТЕ,НЕОБХОДИМО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОЖАЛЕНИЙ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ.Надо жить настоящим и гнать от себя прочь любые негативные мысли,которые только усложняют нам жизнь.
Я задумалась над тем,как жила в последнее время,и пришла к неутешительному выводу,что моя жизнь стала слишком скучной,однообразной и предсказуемой.Она стала такой потому,что в моей жизни не было страсти..
ЖИЗНЬ НЕЛЬЗЯ ПРОЖИТЬ ЗАНОВО,НО НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ЕЕ ИЗМЕНИТЬ.
сейчас в моей жизни не самая лучшая полоса,но я верю,что скоро все измениться к лучшему...

Сидящим на диете девушкам хорошо знакомо постоянное чувство голода, дающее о себе знать спазмами в желудке. Один только взгляд на еду, особенно вредную и оттого такую манящую, способен заставит ваш животик жалобно урчать. Как же победить чувство голода и при этом не выйти за рамки диеты? Вот что советуют диетологи:

Картофельный салат

Картофель вовсе не так страшен для худеющих, как они это представляют. В нем содержится крахмал, который, попадая в пищеварительный тракт, начинает действовать на организм как клетчатка, поддерживая уровень сахара в крови и уменьшая жировые прослойки. Холодный картофель, из которого предпочтительнее делать салат, удваивает полезные свойства крахмала.

Завтракайте

Люди, не пропускающие утренние прием пищи, в результате усваивают на 5 % меньше калорий, чем те, кто завтраком пренебрегает. К тому же завтрак совершенно не обязательно должен быть плотным: овсяная каша, фрукты и низкокалорийные йогурты наполняют желудок и не дают чувству голода появиться до самого обеда.

Пользуйтесь блендером

Жидкая пища лучше наполняет желудок и быстрее вызывает чувство сытости. Удалось доказать, что овощи, измельченные в блендере в два раза дольше положенного по инструкции, насыщают на 12% лучше.

Замените сладости ароматами

Запах ванили легко поможет человеку, сидящему на диете, избежать соблазна съесть мороженое или другую запретную сладость. Согласно теории ученых, аромат ванили «обманывает» мозг, заставляя его ощущать, что сладкое организм уже получил. Работает любой ванильный аромат: мыла, шампуня, лосьона для тела, крема и даже ароматической свечи.

Питайтесь правильно

Продукты с большим содержанием клетчатки: сладкий картофель, яблоки, чечевица помогают худеть гораздо быстрее. А если время отв ремени перекусывать низкокалорийными продуктами. Они надолго оставят чувство сытости и подавляют чувство голода.

Дышите глубже

Стресс резко повышает уровень кортизола в организме, а тот, в свою очередь, препятствует образованию лептина - гормона, который способствует возникновению чувства насыщения. В результате, чем больше стресса вы испытываете, тем реже вы ощущаете себя сытым. Таким образом, и возникает «эмоциональное переедание». Выход один: сделайте глубокий выдох на счет пять и выпустите из себя напряженность; позвольте плечам опуститься вниз, словно вы - сдувшийся шарик. На счет пять сделайте глубокий вдох, а затем повторите все сначала. Занимайтесь такими дыхательными упражнениями в течение пяти минут каждый раз, когда вам на нервной почве захочется что-нибудь пожевать.

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Неужели с этим нельзя ничего поделать? Можно!

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.

4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.

5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.

6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.

7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.
не держите на видном месте высококалорийные продукты

8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.

9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.

10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.

11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?

12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.

Японские учёные пришли к выводу, что мозг накрашенной женщины не узнаёт в зеркале свою обладательницу. Он воспринимает отражение как будто это незнакомый человек.

Это доказало исследование, проведённое в Японии. Специалисты просканировали мозг 17 женщин в возрасте от 20 до 30 лет, когда они смотрели в зеркало на себя без косметики, на себя накрашенными и на других людей. Затем учёные сравнили результаты сканирования.

Результаты показали: когда женщина видела своё лицо накрашенным, её мозг реагировал на отображение в зеркале так, как будто она смотрит на совершенно незнакомого человека.

Зеленый чай и кофеиновая маска

У зеленого чая, в противовес винограду, есть большое преимущество: в нем содержатся не только антиоксиданты и аминокислоты, но и кофеин. В качестве сырья используются листья зеленого чая, прошедшие стандартизацию: кофеина в них должно быть 10%, полифенолов (антиоксиданты) - от 40 до 60%.

Собственно, этот коктейль - кофеин+антиоксиданты - и обусловливает популярность экстракта зеленого чая. В составе лекарств он улучшает эластичность сосудов, в пищевой промышленности препятствует прогорканию жиров и стабилизирует красители. А еще обладает антикариесным средством и часто входит в состав зубных паст и полосканий.

Правда, косметологическую популярность кофеин и экстракт зеленого чая снискали не этим. Кофеин тонизирует не только изнутри, но и снаружи: если натереться после душа спитой кофейной гущей, извлеченной из кофеварки, несколько часов потом не то что спать - останавливаться не хочется. Тем не менее дамы продолжают покупать дорогие антицеллюлитные кремы, лосьоны и маски.

Лотос и пигментные пятнышки

Лотос - цветок, который как-то сложно соотнести со словом "сырье". Тем не менее для производства экстракта лотоса используются именно цветы. Их сушат, измельчают, экстрагируют водой, потом очищают экстракт от примесей, концентрируют и высушивают. Из 10 кг высушенного сырья лотоса получают 1 кг коричневого порошка с характерным травянистым запахом.

Основные активные вещества здесь, как и в экстракте винограда, - флавоноиды (антиоксиданты), лейкоантоцианиды, алкалоиды, органические кислоты и пептиды. Традиционно экстракт лотоса входит в состав препаратов для остановки кровотечений, в том числе для полосканий для полости рта при кровоточивости десен. В косметологии лотос, как правило, используется для отбеливания кожи - избавления от точек и пятен, обусловленных подкожными петехиями и другими кровотечениями.
Жемчуг и шелк используются в косметологии Японии и Китая не одну тысячу лет. Это только для европейской косметики они - нетрадиционный компонент. Они реально влияют на кожу и улучшают ее внешний вид.

Что касается биозолота, все зависит от того, в каком виде химического соединения его внедряют в косметику. Есть новейшие разработки, которые позволяют элементу проникнуть в глубокие слои кожи. Но чаще все же он остается на поверхности и действует просто как защитная пленка. Кожа активизирует под ней свою жизнедеятельность, потому что ей больше не надо тратить так много сил на защиту. Это тоже полезно. Если же компонент нужно доставить на глубокий слой кожи, нужны короткие протеины, пептиды, которые восстанавливают разрушенные из-за внутренних стрессов волокна коллагена и эластина.

Процент содержания экстракта в креме обычно маленький, гомеопатический - около 1,5%. Они входят в контакт с клетками, а клетки - это микрообразования, которым целое ведро не нужно. Им нужны микродозы.

Но клеточная косметика не может быть дешевой. Если в баночку крема реально добавлена икра, а стоит она 200 рублей, - это ерунда. Технологии производства в этом случае так дороги, что стоить меньше 3500 баночка просто не может".

В колонках играет - Елена ваенга - Аэропорт

Настроение сейчас - Веселое

лена - (от греческого) избранная, светлая, сияющая.

Народное: Алёна.
Просторечное: Олёна.
Производные: Еленка, Лена, Ленуша, Ленуся, Леся, Еленя, Ёля, Елюша, Елюся, Люся, Алёнка, Лёна, Лёся, Лёля.Елена · Справочник русских имен


Солнечная (с греческого).

Взбудораживающая, одухотворяющая. Притягивающая, привораживающая. Сказочная, радость создающая. С большим внутренним обаянием. С личным взглядом на мир. Многие ради нее готовы на все. Детские пеленки и посуда - не на первом плане.Елена · Тайна имени oculus.ru


Елена - свет, светлая (древнегреческое).
Древняя формула имени - Селена - луна. Имя очень популярно.
Зодиак имени: Близнецы.
Планета: Меркурий.
Цвет имени: серо-голубой.
Камень-талисман: халцедон.
Благоприятное растение: ясень, астра.
Покровитель имени: олень.
Счастливый день: среда.
Счастливое время года: весна.
Уменьшительные формы: Лена, Леночка, Ленуся, Аленушка, Еленушка, Леля.
Основные черты: восприимчивость, возбудимость.
ИМЕНИНЫ, СВЯТЫЕ ПОКРОВИТЕЛИ

Елена Мученица, дочь апостола Алфея, 8 июня (26 мая).
Елена Сербская, королева, преподобная, 12 ноября (30 октября), мать святого Стефана, короля Сербского, жили в XIV в.
Елена Равноапостольная, Константинопольская, царица, 19 (6) марта, 3 июня (21 мая). Святая царица Елена - мать святого равноапостольного царя Константина. В 336 году она обрела в Иерусалиме Животворящий Крест Господень. Царица освободила в Иерусалиме все места, связанные с земной жизнью Христа и Его Пречистой Матери, от всяких следов язычества, повелела воздвигнуть в этих местах христианские церкви. Раздав в Иерусалиме щедрую милостыню и устроив трапезы для бедных, святая царица Елена возвратилась в Константинополь.
НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ, ОБЫЧАИ

3 июня - Олены - длинные льны, Елена-льняница. В этот день начинают сеять лен - посеешь на Олену лен - будут длинные льны.
Если на 3 июня дождь с градом, то 3 декабря снег с крупой.
ИМЯ И ХАРАКТЕР

Леночка растет спокойным и ласковым ребенком. Немного ленива, у нее замедленная реакция, очень любит оставлять все "на потом". Восприимчива, даже очень впечатлительна к красивым сторонам жизни. Очень нуждается в родительской ласке, нежном, теплом к ней отношении. Она очень любит сказки, живет в вымышленном мире дворцов, принцесс, пажей, пышных приемов, великолепных нарядов и драгоценностей.

Учится Лена хорошо, у нее отличная память, богатая фантазия. Она влюбляется в красивых, хорошо одетых учителей, по их предметам у нее всегда "отлично". Она не много замкнута, застенчива, живет в мире своих мечтаний, но это не мешает ей быть жизнерадостной, оптимисткой. Елена слишком возбудима, капризна, что одновременно является и слабостью, и очарованием. Дружит больше с мужчинами, подруг почти нет, с женщинами отношения складываются нелегко. Обиды прощает с трудом, никогда не забудет о нанесении оскорблений. Елена очень доверчива и добра, особенно если это для нее необременительно. Узнав, что кто-то нуждается в помощи, она тут же возбуждается, готова сделать многое, но вскоре забывает о своих же эмоциях. Елена очень любопытна, секреты держать не может, если необходимо, она пойдет на компромисс с собственной совестью. Чужой успех ее задевает, она завистлива, в этом случае возбуждаются ее собственные амбиции.

С юности Елена склоняется к работе в сфере эстетики, искусства. Она талантлива, живет эмоциями, может быть актрисой, музыкантом, художницей, певицей, манекенщицей. Елена независима, умеет общаться с людьми, работа ее увлекает, но она не терпит жесткого распорядка дня, раннего начала службы.

Елена может любить бескорыстно и крепко. В любви высвобождаются ее внутренние силы, она способна на жертвенность, но ждет такого же отношения к себе. Она очень ревнива, но ни за что не признается в этом даже самой себе, так как считает себя выше столь низменной страсти. Семья не поглощает Елену целиком. Она не переживает об обязательном обеде, уборке, стирке, но тем не менее умеет создать в семье атмосферу покоя и мира. Особенно Елена заботится о детях.
ИМЯ В ИСТОРИИ И ИСКУССТВЕ

Елена Александровна Суворова-Рымнинская (1785-1855), княгиня, дочь обер-камергера Александра Львовича Нарышкина, мать - Мария Алексеевна Сенявина, дочь известного адмирала. Родители Елены Александровны были близкими людьми при дворе и пользовались одинаково расположением императоров Павла и Александра I.

Юная Елена Александровна была фрейлиной императрицы. 15 лет вышла замуж за князя Аркадия Александровича Суворова (1780-1811). Брак этот не был счастливым для Елены Александровны, ее муж не был создан для семейной жизни.

В 26 лет княгиня Суворова осталась вдовой с четырьмя малолетними детьми. После смерти мужа она уехала за границу, жила там продолжительное время, лишь изредка и ненадолго возвращалась в Россию, поскольку ее слабое здоровье требовало пребывание в теплом климате.

В 1814 году княгиня Елена Александровна была в Вене, где отец ее, А.Л. Нарышкин, состоял во время Венского Конгресса. На блестящих балах и празднествах, которыми сопровождался этот небывалый съезд императоров, королей и принцев всей Европы, княгиня Суворова, благодаря своей красоте и обаянию, привлекала всеобщее внимание. Она занимала видное место среди высшей европейской аристократии.

Елена Александровна обладала хорошими музыкальными способностями и приятным голосом. Композитор Д. Россини написал в ее честь кантату на известный мотив: "Ах, зачем было огород городить", повторенную им затем в финале второго действия оперы "Севильский цирюльник".

В 1823 году княгиня Суворова вступила во второй брак с князем Василием Сергеевичем Голициным и остальную часть своей жизни провела на юге России, в Одессе, Симферополе и в крымском имении мужа "Василъ-Сарай".

До самых последних дней жизни, почти потеряв зрение, княгиня Елена Александровна Голицина сохранила свежесть ума и чарующую приветливость, которые делали ее приятной и интересной собеседницей. Она была другом В. Жуковского, состояла в постоянной переписке со слепцом-поэтом И. Козловым, ей посвятил стихотворение А.С. Пушкин:

Дано об ней воспоминанье
Ношу в сердечной глубине,
Ее минутное внимание
Отрадой долго было мне.
Твердил я стих обвороженный,
Мой стих, унынья звук живой.
Так мило ею повторенный,
Замеченный ее душой...

___ * * *___
Среди февральских важных дел
Я вдруг возникну ниоткуда
И украду тебя на день!
И это будет наше чудо!..

___ * * *___
Мир - это в первую очередь – ты!
Я, просыпаясь, шепчу твое имя.
Счастье – увидеть родные черты,
Встретиться снова с губами твоими.

___ * * *___
В касаньях нежных скрыто столько сил!
Дарите их любимым постоянно!
Любите откровенно, или тайно,
Не ждите, чтоб другой вас попросил!

___ * * *___
Знаешь, не проходит удивленье!
В полусне коснусь тебя рукой...
Самое приятное мгновенье -
Просыпаясь, знать, что ты со мной!

___ * * *___
Спасибо за завтрак в постели -
Ты делаешь праздник из буден.
Опять твои губы на теле
Меня осторожно разбудят.

___ * * *___
За все тебе, любимая, спасибо!
Я удивляюсь – столько лет прошло,
Но как ты удивительно красива!
И как же мне с тобою хорошо!

___ * * *___
Я, наверно, влюбляюсь в тебя.
Говорю постоянно с тобою.
И шепчу заклинанье такое:
"Нам друг друга нельзя потерять!"

___ * * *___
Когда ты в доме, этот дом
Наполнен радостью такою.
Что все мне нравится кругом,
Мне повезло, что я с тобою.

___ * * *___
Я все время влюбляюсь в тебя
Это кажется странным, наверно.
Но колечки твои теребя,
Я про все забываю мгновенно.

___ * * *___
Я все время говорю с тобой,
Даже, если ты на расстояньи.
И все время тороплюсь домой,
Предвкушая новое свиданье.

___ * * *___
"Возвращайся скорее домой!"
До чего же приятная фраза .
Мир становится радостным сразу:
- Возвращайся скорее домой!

___ * * *___
Пусти меня под одеяло
Где теплота и нежность рук,
Где время для любви настало,
Где слышен только сердца стук.

___ * * *___
Люблю твою походку томную,
Зовущий взгляд поверх плеча.
- Не уходи в другую комнату...
Я буду без тебя скучать!

Петр Давыдов

Ты спрашиваешь, любит ли она? Не любит. Если б любила, ты бы не спрашивал
Лех Якуб

Пальто наспех
путаясь в рукавах
всем на смех
захлебываясь в слезах.
Застегнула криво.
Верхнюю петлю пропустила...
От себя самой
бежала, от тебя уходила...
Была некрасива.
И шаги домой
Нет - бег.
И стонал живой
со мной снег.
Да играла боль
фортепьянами...
Люди шли домой
потешались - пьяная.
Я не замечала
ведь в глазах бред.
Я туда бежала
где тебя НЕТ.

Автор Яга.

***

Я не уйду, я выйду на минутку.
Вернусь грозой, в начале мая.
Прольюсь лазурью, в незабудку.
Лучом, от солнышка, играя.

Я не уйду, я буду хлебным полем,
Ромашкой, хочешь, погадаю?
Июльской мошкарой и зноем.
Ты видишь, ласточкой летаю?

В созвездьях - яркою звездою,
Луной, что заглянула в окна.
Берёзкой, лебедем, мечтою.
Травой, что от дождя намокла
.
Я не уйду, я перевоплощаюсь:
В снежинки, пламя, стужу, хлеб.
И бумерангом возвращаюсь.
Как первый, долгожданный снег.


***

...подснежник

Снег на полянах потемнел,
Сугробы грузные осели,
Лес от капели опьянел,
Утихли буйные метели.
Скворец завалинку нашёл,
Намокла зимняя дорога,
И по проталинам пошёл.
Гулять подснежник одиноко.
Весны заветный первоцвет,
Надежды робкое свиданье,
Неунывающий корнет,
Аллеи тайное желанье.
Судьба ему недолгий срок,
На этом свете подарила,
И в женском сердце уголок,
Она другим цветам открыла.
Но не они взошли трубя,
О том что оттепель настала,
О том что: "я люблю тебя",
Весна подснежнику сказала!

Автор Александр Зинченко.