Воскресенье, 10 Февраля 2008 г. 17:49
+ в цитатник
Posh-Krisвсе записи автора
Короче, народ, хочу похудеть, хотя бы килограмм на 6 и желательно где-то за месяц! Но пить разные таблетки я не собираюсь. Может кто-то знает как это можно сделать???
не ешь всякие там бутерброды,а салатики,только без майонеза,а заправленные раст.маслом,легкие супы и тд...ешь фрукты,овощи,пей свежевыжетые соки,качай прес,купи обручь-крути его!!!
неделю только зеленые яблоки.пить или минеральную воду или зеленый чай.остальной месяц:есть с 12дня и после 6 не есть.порции сократить в два три раза.если сильно хочется есть выпиваешь чашку зеленого чая.