bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

 

У4астниц набралось 3, поэтому будем с4итать, 4то это финал! Остальные фотки не годятся, там по4ти не видно улыбки. Уж извините)

-CheRRy-Lips-:

 

Принцесса_счастья:

 

Радужная_Оптимистка:

Голосование продлится ровно неделю! Уда4и всем)

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

Итак, дев4онки, у нашего сообщества новый дизайн!

Летний и гламурный)

Как Вам? Может надо 4то-то изменить?

Пишите =)

П.С. не забываем про конкурс красоты! Я продлила его до 14 июля, так как мало у4астников. Вот ссылка - http://www.liveinternet.ru/community/2225250/post79055231/

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

Мужчина по выходным - это удобно. Нельзя сказать, что романтично, зато стабильно. Вы знаете, когда придут выходные, когда придет мужчина.

Момент встречи будет, пожалуй, даже долгожданным. Вы успеете соскучиться, намечтаться. Позднее утро, горячий кофе, мягкие подушки, звонок в дверь. Вы ждали, вы красивы, как будто только из сна. Вы соскучились, вы так долго были без него. Несколько долгих дней. И ожидание делает событие чем-то волшебным, ценным. И для него, и для вас. Секс как праздник - это забавно и приятно. Ведь можно готовить друг другу маленькие сюрпризы - ну, это кому что нравится. Секс становится событием, и в этом безусловно что-то есть. Что-то привлекательное.

Вы не видите друг друга усталыми, раздраженными. В отношениях остается некая загадка, игра в свидания. Мысли длиной в неделю. "Я о тебе думал". Просто слова, просто факт. Но удивительный.

Вы знаете, как проведете выходные. Никаких вопросов, чем бы заняться. Ответ уже придуман и приведен в исполнение. Не случится внезапного одиночества, грусти у окна в дождливый день. Будет ваш мужчина, ваш законный субботний секс, ваша приятная определенность.

Будет и время, чтобы подготовиться к встрече. Конечно, хорошо быть в вечной готовности, но все же это утомляет. А так, вы знаете, когда отправиться в салон, сколько есть времени на то, чтобы сделать из квартиры уютное гнездышко... Или, если вы встречаетесь у него, преобразиться к нужному моменту и быть безукоризненно прекрасной.

Он не застанет вас врасплох. Не увидит, как вы бродите по кухне, напоминающей поле битвы, в старой, любимой, но абсолютно не сексуальной пижаме, поедая пятый бутерброд с сыром... Да, да. Мы и этим занимаемся в свободное от любви время.

Кстати, еще у вас будет свободное время. Море простора в вечера будней. Вы можете встречаться с подругами, блуждать по городским выставкам и кафе, играть в свои маленькие слабости, дремать под пледом и питаться шоколадом. До выходных еще далеко. Вы принадлежите самой себе.

Есть, однако в подобных отношениях и свои минусы...

Где же разнообразие, безумие, беспредел эмоций? Внезапные появления - чтобы забыть о сне, усталости, завтрашнем дне, повиснуть на нем в той самой старой пижаме - ведь он любит вас любой.

И где спонтанность, порыв и все такое? "Я буду как обычно". О, эта выходная романтика. Романтика, которой нет.

Секс по расписанию - кого это привлекает? Я спросила, и мой знакомый сказал: "По расписанию - это не очень хорошо, лучше, когда захочется. Я больше люблю с утра, как только проснулся, а выходной это или нет - без разницы".

А если у вас другие планы? Конечно, пара дней принадлежит вашему мужчине, но вы все же не запрограммированы... Что же делать? "Давай, милый, до следующих выходных?" Получается чуть пошло и грустно.

Рано или поздно радостное ожидание сменяется легкой скукой. Вам хочется стабильности, но, увы, совсем не такой. Праздник перестает быть праздником.

Секс действительно должен быть порывом - внезапным, неповторимым. Да, можно пойти погулять, поговорить о высоком, отправиться в клуб, встретиться с общими друзьями. Но появляется печаль, такая же закономерная, как приход и уход выходных, такая же неизменная. А из печали выглядывает желание вырваться, неопределенное, смутное - вырваться из отношений или из расписания?

В одни такие выходные я удирала сквозь лужайки и газоны на свободу девичьей жизни, в середину июня, под лиственницы на берегу пруда. Он, кажется, удивленно смотрел мне вслед, дожидаясь автобуса, не понимая, какие такие дела у меня могут случиться в летнюю субботу. Глобальные и важные. А я взяла выходной от выходных.

Все дело, бесспорно, в возможностях, во времени, в занятости. Но еще в желании. Наверное, когда действительно хочешь быть с человеком, забываешь обо всем, даже о себе. Да что такое не спать целую неделю? Счастье. Но со временем все уравновешивается. Хорошо только, если ваши выходные совпадают.

Исповедь_грешной (Деви4ник_2оо8) все записи автора девченки помогайте!
я с одним симпатичным мальчиком не встречаюсь,но мы когда остаемся наедине то целуемся,обнимаемся,один раз занимались сексом.
так вот в чем проблема-как ему намекнуть что я хочу еще,как его соблазнить/возбудить?

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора
Когда-то мастера татуировки наносили рисунки налицо вручную с помощью острого предмета: им прокалывали кожу или просто процарапывали ее. Чуть позже острый предмет заменили на металлическую иглу, но техника работы осталась та же: прокалываем кожу и заполняем ее каким-либо цветным красителем. В конце XIX века в США была изготовлена первая электрическая тату-машинка, с помощью которой специалисты стали выполнять работу на любой части человеческого тела. Тату в косметических целях вплоть до 80-х годов прошлого века, когда появилась тату-машинка исключительно для лица, называлось тату-макияжем.

С изобретением специального аппарата и специальных пигментов появилась новая услуга — перманентный макияж. «Отличие тату-макияжа от перманентного макияжа прежде всего в аппаратуре. Машинки для тату-макияжа — громоздкие, тяжелые, неэргономичные и сильно вибрирующие, с большим проникновением иглы в кожу. Аппаратура для перманентного макияжа совсем другая. Свою массовость и популярность эта процедура получила благодаря тому, что в 80-е годы прошлого века на Тайване изобрели малошумные, легкие, удобные для руки, эстетичные электромеханические «ручки». Но они тоже обладали своими недостатками.

В середине 90-х годов в Германии стали производить аппараты, которые можно отнести к наиболее профессиональным. Эти аппараты обладали высокоточным движением иглы, возможностью регулировать параметры движения иглы, применять новые иглы с полированной поверхностью и специальной заточкой. Такие иглы намного меньше травмируют кожу, чем их предшественницы — тату-машины.

Сейчас у современных аппаратов для перманентного макияжа игла — это часть легкосъемного модуля. Что касается пигментов, то мастер тату макияжа пользуется палитрой из десяти-двенадцати цветов, мастер же перманента — из сорока-пятидесяти оттенков.

В составе пигмента для перманентного макияжа — красители из оксидов металлов и другие синтезированные красители, испытанные на гипоаллергенность. Иногда пишут, что в составе пигмента для перманентного макияжа есть вещества растительного происхождения. Это глубоко неверно. Так могут говорить лиш люди, которые слабо себе представляют, что такое перманентный макияж: в пигментах не может быть никаких растительных или других природных ингредиентов, потому что реакция организма на них может быть непредсказуемой.

Ну а если говорить о самой технологии выполнения перманентного макияжа, то она разрабатывалась десятилетиями. На мой взгляд, она до сих пор еще не закончена, но есть принципы перманентного макияжа, которые нарушать нельзя.

Перманентный макияж — это в первую очередь макияж, просто выполняется он специальным методом и соответственно имеет медико-биологические характеристики. А человек, который его выполняет, прежде всего должен уметь видеть лицо у него должен быть взгляд художника. Большая ошибка, когда перманентным макияжем начинают заниматься люди, которые не обладают даром визажиста.


ОТ МЕЧТЫ ДО ЕЁ ВОПЛОЩЕНИЯ

Специалисты по перманентному макияжу действительно сродни художникам. Ведь как проходит первичная консультация? Мастер в буквальном смысле слова рисует на лице клиентки новую линию бровей или губ.

«Да, безусловно, брови и губы — самые востребованные части лица в перманентном макияже. Немного реже женщины обращаются с просьбой „сделать“ веки, я думаю, тому есть исключительно психологическое объяснение: в сознании человека глаз и игла несовместимы. Но на самом деле перманентный макияж на веках — процедура, которой не стоит бояться (если убрать психологический барьер). И естественно, ее надо выполнять у профессионала. Некоторые специалисты любят делать „революцию на лице“ — сделать новые брови, губы.

На первичной консультации прежде всего выясняют, что хочет женщина и какова ее мотивация прихода ко мне. Есть категория женщин, которые считают, что они неправильно пользуются декоративной косметикой, и хотят, чтобы специалист поправил и подчеркнул на лице то, что выигрышно.

Есть другая категория женщин — дамы, которые вечно спешат. Им дорога каждая минутка, и поэтому они не могут позволить себе тридцать минут делать качественный мейк-ап. Отсюда все эти истории, как женщина, стоя в „пробке“, по-быстрому красит себе глаза или губы.

По сути, все женщины, которые приходят к мастеру перманентного макияжа, хотят одного — быть уверенной в себе и ни при каких обстоятельствах не чувствовать себя некомфортно, будь то в бассейне или бане, ранним утром или поздним вечером… Именно за уверенность в себе и платят женщины.

Дальнейший шаг на первой консультации — выявить возможные противопоказания, при которых нельзя делать перманентный макияж: состояние после недавно перенесенной лихорадки на губах, склонность к образованию келоидных рубцов, диабет, „заеды“ и трещинки на губах.

Если нет противопоказаний, то можно рисовать эскиз. На лице женщины специальным маркером рисуется необходимую линию бровей или контур губ. Клиентка обязательно должна утвердить эскиз. Без утвержденного варианта процедура не начнется. В выборе оттенка пигмента основной принцип такой: цвет будущего перманентного макияжа должен вам нравиться тогда, когда на нем нет декоративной косметики.

С профессиональной точки зрения выбранный цвет должен быть не очень ярким. Цвет губ,например,- наиболее приближенный к натуральному: легкие оттенки коричневого, розового, алого, кораллового. Проявление же цветового пигмента после процедуры у всех женщин разное. От чего это зависит? Все причины неизвестны, но среди них можно назвать особенности природного пигмента кожи, особенности эпидермиса, некоторые физиологические особенности кожи».


А БОЛЬНО БУДЕТ?

После утверждения эскиза и цвета можно идти на процедуру. Часто клиентки задают вопрос: «Насколько она болезненна?» Специалист должен психологически подготовить женщину к процедуре и заранее решить вопрос, будет ли работа проходить с анестезией или без.

Существует несколько типовых ситуаций. Первая, самая редкая, когда даже самое незначительное повреждение кожи вызывает негативную реакцию и процедуру невозможно начать без анестезии. Вторая — клиент может терпеть лишь полпроцедуры, а потом требует анестезию. Но чаще всего встречается третья группа женщин, которые говорят: «Потерплю и обойдусь без лекарств, не так уж и больно».

Сама по себе процедура длится час-полтора и выполняется методом микропигментирования кожи. Основная характеристика этого метода — пигмент вводится равномерно на небольшую глубину, примерно 0,3—0,5 мм. При микропигментировании же кожа травмируется минимально, а значит, и заживает достаточно быстро. Процедура выполняется два-три раза с интервалом в несколько недель. После процедуры первые день-два будет держаться покраснение, иногда возможен отек.

Качественно сделанный перманентный макияж может держаться на лице так долго, как вы того хотите, при условии, что вы будете регулярно его поддерживать своевременными процедурами. Обычно их периодичность составляет один раз в год-три.


ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Общие рекомендации после проведения процедуры перманентного макияжа:
В первую неделю после процедуры не пользоваться декоративной косметикой на зоне процедуры, чтобы избежать возможных осложнений из-за риска занесения инфекции.
Также в течение семи дней не стоит посещать баню, сауну, бассейн.
Необходимо пользоваться специальной мазью для заживления и защиты губ.
Не стоит проводить процедуру в «критические дни» или в период общего снижения иммунитета.
Не стоит загорать в первые две недели после проведения процедуры.
Не стоит делать перманентный макияж на губах пигментами, заменяющими темные тона помады.
Выбирайте уже зарекомендовавших себя на рынке профессионалов перманентного макияжа. Избегайте мастеров, которые работают на устаревшем оборудовании или используют татуировочные машины, а также «многостаночников», для которых перманентный макияж не является специализацией.

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

Традиционная свадьба представляется у людей с белоснежным платьем и черным торжественным костюмом, веселым застольем, огромным количеством цветов и подарков, исключительно положительными эмоциями и счастьем …

Свадьба представляет собой своего рода слияние целого ряда традиций, поверий и суеверий, за многие годы устоявшихся и сложившихся в своеобразную процессию. Наши теперешние свадьбы очень сильно отличаются от тех, что были даже лет 20 назад, не говоря уж о средневековых свадебных обрядов.



Современные свадьбы принято праздновать в кафе и ресторанах, а до того проводятся веселые шумные и веселые девичники и мальчишники. Там собираются лучшие друзья и приятели. К тому времени, как правило, уже все готово - приглашены гости, куплены обручальные кольца, выбран тамада и наряды.



В последние годы даже для проводов жениха и невесты в брачную жизнь нанимаются профессионалы, они сделают из этого события настоящее шоу, берутся в помощь операторы и фотографы.



В России очень редко бывают так называемые помолвки. Это скорее дань европейской моде, чем исконно русская традиции. Да и сватовство сейчас немодно. Некоторые красивые обряды традиционного бракосочетания сохранились до наших дней. Постепенно русская свадьба приобретает черты европейской, однако неизменными остаются венчание выкуп невесты, обручальные кольца.



Существует огромное количество суеверий, связанных с бракосочетанием. Такие как, жених не должен видеть платье невесты до свадьбы, это считается плохим знаком. Кольца на свадьбу покупают гладкие на них не должно быть узоров и резьбы. В народе говорят, жизнь будет такой же гладкой, как и обручальное кольцо. Большое значения придают погоде - если идет снег или дождь, то семейная жизнь будет богатой и счастливой, а если перед венчанием в церкви крестили ребенка, то будет большая радость вскоре в семье появиться детишки. Бесспорно, это всего лишь необоснованные домыслы и суеверия. Ведь семейная жизнь совершенно не зависит от погоды и нарядов сочетающихся браком.



Существуют различные традиции. Например, жених переносит свою суженную через мост, затем они вместе весят на перила замок, а ключи от него выбрасывают в воду, чтобы никто не смог его открыть. Постепенно появляются все новые и новые традиции, а старые заменяются новыми.



Неизменным атрибутом невесты является свадебный букет. Кто-то заказывает в флористических компаниях, а кто-то делает его самостоятельно. Его можно сделать как независимым элементом украшения свадебного наряда, так и сочетающимся с платьем невесты и костюмом жениха.



Красивым и оригинальным можно сделать выкуп невесты. В этом могут помочь специалисты, занимающиеся составлением корпоративных сценариев.



А торт? Большой или маленький, с интересным пышным рисунком или скромный и просто красивый… профессиональные кондитеры придут вам на помощь. Но не стоит забывать о том, что свадебный торт - продукт скоропортящийся, и поэтому нужно заказывать его заранее, а получать непосредственно накануне свадьбы. То же самое касается и других продуктов. Правда, если весь банкет будет проходить в кафе или ресторане, то, обычно, беспокоиться о свежести продуктов и качестве блюд не приходится - специалисты сделают все сами.



Помпезная и скромная, незабываемая и простая свадьба всегда является восхитительным ритуалом, когда жених и невеста становятся мужем и женой. А вот насколько счастливым будет брак, зависит не от погоды и нарядов, а от самих брачующихся.

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

Необходимые продукты: 1/4 стакана О.М., 2 луковицы мелкопорезанные, 2 стакана крупного булгура,
4 томата ( очистить и нарезать ), 1 ст.л. томатной пасты, соль, перец свежемолотый, 1 ч.л. сахара, 1 ч.л. душистого перца, 1 ¾ стакана воды, 2 баклажана ( не очищая от шкурки, нарезать кубиками, обжарить),1/2 стакана петрушки.

В толстостенной кастрюле разогреваем масло и подрумяниваем лук. Добавляем булгур и жарим еще 2 минуты.
Добавляем томаты, томатную пасту и специи. Заливаем водой или бульоном, даем закипеть. Накрываем крышкой и варим на очень маленьком огне 20 минут ( пока не впитается жидкость ). Снимаем с огня и оставляем на 20 минут. Добавляем жареные баклажаны, петрушку. Смешиваем и подаем.

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

На улице вот-вот потеплеет, просохнут лужи, и отслужившие сезон сапоги и ботильоны уступят место босоножкам и туфелькам. Чтобы встретить лето во всеоружии, давай посмотрим, чем готовы нынче порадовать модные дизайнеры своих любимых Золушек. Окидывая взглядом обувные тенденции, становится понятно: сложнее всего нам будет отыскать «просто обувь».

Дизайнеры словно устроили соревнования по креативности и выдали такое количество оригинальных идей, что разбегаются глаза. Попробуем расставить ориентиры в этом бескрайнем море выбора — определим несколько самых главных трендов нынешнего сезона. Переплетения

Изобретая обувь для будущего лета, модельеры меньше всего думали о практичности. Результат: многочисленные ремешки, завязки и шнуровки, плюс самые разнообразные вариации на тему «плетеной» обуви.
Отдельно стоит выделить «греческие» или «римские» сандалии на плоской подошве, кожаные переплетения которых могут опутать всю ногу или остановиться на щиколотке. Цветовая гамма, как правило, так же отзывает к «истории древнего мира» и варьируется от бежевого до коричневого. Но особенно хороши белоснежные, золотые или серебряные сандалии, напоминающие уже не о героях прошлого, а о футуристических фантазиях.
В более женственных моделях «интригу плетут» атласные или бархатные ленты, завязывающиеся на кокетливые банты.

Под каблуком

Каблук — главный герой нынешних модных повествований. Его высота не терпит никаких компромиссов: только высокий и очень высокий! В работе над формами каблуков дизайнеры не проявили подобного единодушия, но сошлись в одном: чем причудливее, тем лучше. В активе летних коллекций — разноцветные и сюрреалистически изогнутые каблуки, каблуки, словно собранные из деталей конструктора, каблуки, инкрустированные стразами и камнями, каблуки, украшенные клепками и цепочками, а так же каблуки, переходящие в шпильки. Особенно отличился Марк Джейкобс, заменивший привычное вертикальное положение каблука на горизонтальное.

Формы платформы

С не меньшим запасом фантазии модельеры подошли к платформам и танкеткам, которые так же, как и каблуки, призваны поднять нас на головокружительную высоту. Актуальный «экологический» стиль в очередной раз вернул пробковые и деревянные платформы, при этом верх обуви может быть самых разнообразных фактур и расцветок. Новые платформы и танкетки обладают удивительными формами, нередко комбинируются с каблуками или имеют вырезы в виде геометрических фигур. Особенно хороши танкетки, обтянутые тем же материалом, что и сами туфли: кожей рептилии, ярким цветастым гобеленом.

По-прежнему актуальны «невидимые» платформы, но в прошлом году они были прозрачными, а в этом — просто «пустые».

Балетная школа

Полюбившиеся нам «балетки» уже который сезон не сдают позиций. Но и здесь имеются обновления: дизайнеры решили обойтись без крупных украшений, компенсировав это богатством палитры. Самые модные туфельки — лакированные и атласные, чистых ярких цветов: оранжевого, розового, зеленого, бирюзового. Если они декорированы, то очень изящно, например, крошечными бантиками или стразовыми рисунками. Особый «писк» — потрясающе сексапильные «балетки» с открытым носиком. Каблучок может присутствовать, но он, как правило, едва заметен.

Шик, блеск, красота

Если хорошенько присмотреться, основа многих модных туфель — классические «лодочки». Разрабатывая эту «вечную» тему, дизайнеры добиваются максимальной выразительности за счет преувеличений. О высоте каблуков мы уже упомянули; к этому прибавляется еще один безусловный тренд — подошва, утолщенная до небольшой платформы. Материалы проходят под девизом «больше блеска» — здесь и лакированная кожа, и шелк, и золотое напыление. «Золотые» туфельки в особом почете: многие модницы давно усвоили их способность сочетаться практически с любой расцветкой наряда.


Другая модная крайность — безумно яркие цвета, вплоть до «кислотных»; в сочетании с лаковой поверхностью или фактурной кожей рептилий они выглядят особенно эффектно.

Наконец, декор. Варианты просто не поддаются перечислению: банты, бусины, стразы, цветы, аппликации, пряжки… Единственное правило: чем более закрытые туфли, тем меньше на них украшений, и наоборот — самое богатое оформление досталось босоножкам.

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

Еще древние китайцы подбирали продукты для своей экзотической кухни "по цветам". Ведь то, что красиво, не может быть невкусно, - считали они. В наши дни психологи и диетологи также сходятся во мнении, что, подбирая продукты по цвету, вы можете получить максимум пользы для здоровья, фигуры и хорошего настроения. Каждый цвет определенным образом влияет на ваш эмоциональный настрой, но к тому же и продукты в одной цветовой гамме имеют более-менее сходные свойства, одинаково влияют на организм.

Например:
Диета по цвету продуктов

* Красные овощи и фрукты: помидоры, клубника, болгарский перец, свекла. Они стимулируют процессы обмена веществ в организме, повышают общую работоспособность, улучшают кроветворение и кровообращение. Переедание "красных блюд" может вызвать бессонницу, чувство тревожности, перевозбуждение.
* Оранжевые овощи и фрукты: абрикосы, хурма, персики, апельсины, мандарины, морковь. Они благотворно влияют на нервную систему, способствуют восстановлению нервных клеток, обновлению мышечных тканей, повышают настроение, увеличивают сексуальность. Их рекомендуется кушать, если вы страдаете от головных болей.
* Желтые овощи и фрукты, молочные продукты и пр.: лимоны, ананасы, кукуруза, сыры, желтки яиц. Способствуют улучшению пищеварения, повышают аппетит, очищают кровь.
* Зеленые овощи и фрукты: салат, зеленый лук, зеленый горох, брокколи, капуста. Благотворно сказываются на нервной системе, снимают напряжение, повышают мозговую активность.
* Синие и фиолетовые фрукты и овощи: виноград темных сортов, черника, голубика, черная смородина, сливы, синие сорта картофеля. Улучшают состояние кровеносных сосудов, повышают зрение.
* Белые продукты: молочные продукты, рис, чеснок, капуста цветная. Благотворно влияют на состояние нервной системы, обладают успокаивающим действием, убирают раздражительность, выводят из организма токсины.

Таким образом, подобрав себе диету по цвету используемых продуктов, вы можете благотворно влиять на общее состояние своего организма.

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

Красивая походка – важная составляющая вашего образа. От нее зависит первое впечатление, которое вы производите на людей. Если человек шаркает ногами, виляет бедрами или громко топает, то нередко становится предметом шуток. К тому же эти вредные привычки могут вызывать неприязнь у окружающих. И совсем другая ситуация, когда человек идет плавно и красиво, расправив плечи и гордо подняв голову.

Ходить следует небольшими, но и не слишком маленькими плавными шагами, слегка расставляя носки в стороны.

Избавиться от недостатков походки вам помогут нехитрые упражнения для улучшения походки.

Шаг на месте, не отрывая ног от пола.
Встаньте в исходное положение – ноги врозь на ширину стопы. Преподнимите пятку левой ноги, пальцы прижмите к полу. На счет "раз" опустите левую пятку и поднимите правую. Пальцы ног не отрывайте от пола. На счет "два" "поменяем пятки местами". При этом колено приподнимаемой ноги должно быть согнуто, а стоящей ноги – с силой выпрямлено. Руки, согнутые в локтях, двигаются в такт ногам. Упражнение выполняется в достаточно быстром темпе.

Круговые движения стопы.
Сядьте на стул и положите ногу на ногу. Ногой, которая оказалась сверху, описывайте большие широкие круги. Четыре круга налево, четыре круга направо. Затем поменяйте ноги.

Ходьба с тяжестью на голове.
Это упражнение удобно тем, что его можно выполнять в любую свободную минуту, не выделяя специально время. Положите на макушку книгу (не слишком легкую и не слишком тяжелую) и так передвигайтесь небыстрыми шажками. Кстати, это одно из древнейших упражнений, направленных на красоту девушки.

Упражнение на ходу.
Это упражнение нужно выполнять в движении, например, когда ходите по квартире. Четыре шага на пятках, четыре шага на носках, приподнимаясь на цыпочках как можно выше, четыре обычных шага.

И не забывайте о пользе пеших прогулок, особенно если большую часть времени проводите сидя. Прогулки помогут вернуть мышцам тонус и подвижность, укрепят сердце и очистят легкие. Вечерняя прогулка благоприятно скажется на качестве сна.

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

Кто из нас, хоть раз в жизни не давал себе обещание: «С завтрашнего дня сажусь на диету» или «Буду бегать по утрам». Но на завтра, задуманное в силу объективных и не очень обстоятельств откладывается.
Придумав себе тысячу причин и отговорок, почему начало "новой жизни" нужно перенести, мы тем самым не понимаем, чем это грозит? Не выполнив задуманное, мы начинаем обвинять себя в безволии и неспособности изменить собственную жизнь.

Наше подсознание расценивает все это как «неудачу». По мнению психологов подобные «неудачи» очень вредны. Во-первых, страдает наша самооценка. Во-вторых, из-за негативного опыта уменьшается вероятность будущих попыток что-то изменить. В-третьих, каждое разочарование вредит здоровью (снижается иммунитет и т. д.).
Но самое главное всего этого можно избежать.
Поэтому начнем:

1.Подготовительный этап.

Составления плана действий на день. Подготовьте все необходимое: весы, метровую ленту, удобную спортивную одежду, "новые «продукты», освободите от сладостей и деликатесов холодильник и кухонные полки, продумайте программу питания и физических нагрузок. Все, что будет необходимо, должно быть в намеченный день под рукой.
Еще один аспект подготовки.
Все свои действия, ведущие к снижению веса, необходимо фиксировать письменно. Наглядность в продвижении к цели весьма полезна. Сбор разнообразных данных поможет отследить процессы, влияющие на успех. Для этого необходимо завести дневник «достижений». Он здорово дисциплинирует.

2.Группа поддержки.


Она может состоять из одного, двух и более человек. Для чего она нужна? Во-первых, единомышленники будут принимать, и поощрять все намерения. Во-вторых, при угрозе срыва в любой момент можно организовать с ними «горячую линию». В-третьих, группа поддержки поможет вселить уверенность в собственных силах и оптимизм.

3.Изменение отношения к процессу похудения.

Вечные муки с постоянным чувством голода, вечное искушение различными вкусностями, на которые приходится наложить запрет. Добавьте к этому мучительное самоистязание в спортзале. Из этого следует, чтобы сбросить лишний вес, необходима недюжинная сила воли! Однако стоит изменить свое отношение к процессу похудения, как желание оттягивать старт тут же пропадет.

4.Анализ прошлых попыток.

Проанализировав свои прежние попытки в борьбе с лишним весом, все свои диеты, можно будет понять, с чем были связаны неудачи в прошлом? Что предпринимали? Какие возникли проблемы? Что было особенно тяжело сделать? Какую новую информацию об эффективных способах снижения веса вы узнали с тех пор?

5.Не устраивать накануне праздник живота.

Напрашивается вопрос почему? Во-первых, на следующий день, растянутый желудок будет сложнее насытить меньшим количеством пищи. Следовательно, не возможно будет избежать приступов голода. Во-вторых, предстоящая жизнь будет восприниматься, как мучительная пытка. В-третьих, если старт, несмотря ни на что, состоится, то свежие воспоминания о вчерашнем празднике живота будут способствовать упадническому настроению. В-четвертых, велика вероятность того, что наутро захочется доесть оставшиеся в холодильнике деликатесы.

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора

Вот они – настоящие роковые женщины! Яркие и соблазнительные покорительницы мужских сердец – голливудские брюнетки!

Роуз Макгоуэн

Образ милой, слегка наивной девочки пользуется популярностью у многих голливудских красавиц. Вот и Роуз Макгоуэн решила его примерить. Ее щеки как будто зарделись в легком смущении. Эффект безупречной кожи достигается с помощью матирующего тонального средства с плотной текстурой и нежных румян с легкой текстурой. Выпуклые, заметные скулы и крупные черты лица Роуз становятся более женственными благодаря изящной форме бровей и грамотно нанесенной пудре. Для смягчения формы лица его контур слегка подчеркнут бронзовой пудрой. А яркий светоотражающий блеск для губ и немного розовых румян на верхней части щек над скулами зрительно "облегчают" нижнюю часть лица. Румяна и помада холодного кораллового оттенка делают лицо еще более свежим. Полупрозрачные тени голубовато-серебристого оттенка на веках смотрятся очень выразительно и как нельзя лучше подходят к этому романтичному образу. А два слоя удлиняющей туши придают образу совершенную законченность и делают глаза наивно распахнутыми.


Дженнифер Лопез

Безупречный тон лица, черная подводка и губы натурального цвета – основные акценты макияжа этой звездной мамы близнецов. Сейчас исключительно актуален макияж с эффектом сияния кожи на скулах. Взгляните только на Дженнифер Лопез, чей безупречно ровный цвет лица приковывает взгляд. Добиться такого результата можно, смешав тональный крем, содержащий перламутровые частицы или сыворотку со светоотражающими пигментами с обычным дневным увлажняющим кремом. Для век выбраны светлые мерцающие тени, для щек – бежевые румяна. Под скулами цвет румян более яркий, а на скулах – очень светлый, так лицу придается округлость и еще большее сияние. Чтобы создать эффект нежных, чуть влажных губ, Дженнифер обвела их контур карандашом на два оттенка темнее натурального цвета (который следует слегка растушевать, чтобы не было четких геометрических линий) и использовала бесцветный блеск для губ. Последним штрихом макияжа этой красавицы стали черная подводка карандашом верхнего века, аккуратные брови, четкой формы и тушь-объем.


Моника Белуччи

Итальянка Моника Белуччи не слишком соответствует голливудским стандартам внешности. Но кто сможет сказать, что она не красавица? Широкие брови натуральной формы и совершенного изгиба, роскошные дымчатые глаза, пухлые губы… Рецепт ее сексуальной улыбки прост – сочные, яркие с идеальным контуром губы. Красоту своих губ Моника лишь подчеркнула бальзамом с легким розовым оттенком. Теплый персиковый тон кожи оттенен легкой пудрой со светоотражающими частицами. На скулы нанесены бронзовые румяна, чтобы подчеркнуть рельеф лица. Четко обведенный темным карандашом, а затем растушеванный на веках контур подчеркивает необычный разрез глаз и делает макияж очень женственным. Чтобы не отвлекать внимание от жгуче-черных глаз, Моника отказалась от черного цвета и использует темно-серый.


Дрю Бэрримор

Как известно, черный карандаш для глаз – это классика. Контрастирование оттенка карандаша и цвета глаз Дрю Бэрримор выглядит очень пикантно и по-весеннему. Ее светло-ореховые глаза подчеркнуты черным контурным карандашом, причем использованы два оттенка цвета: контур нижнего века на два тона светлее, нежели верхнего. На верхнее веко нанесены тени в тон с цветом глаз. Использование светлых перламутровых теней по нижнему веку вдоль линии роста ресниц и во внутренних уголках глаз – хорошо известный среди визажистов прием, чтобы придать взгляду особую выразительность и создать эффект широко распахнутых глаз. Эта голливудская актриса использует и другой прием макияжа – создание чуть влажных губ "после поцелуя" - для этого помаду следует наносить легкими движениями кончиками пальцев. Для своего макияжа Бэрримор выбрала помаду цвета светлой фуксии. Завершением служат легкие розовые румяна и тушь для ресниц.


Лара Флинн Бойл

Широкие брови снова в моде! Лара Флинн Бойл считает, что моде не следует следовать слепо, особенно если у тебя узкое лицо. Изящная форма ее тонких бровей создана под стать некрупным чертам лица. Чтобы тонкие брови не терялись на лице, они слегка подкрашены, для этих целей рекомендуется использовать не карандаш, а специальную пудру для бровей. Персиковые румяна, нанесенные и растушеванные на середине щек в горизонтальном направлении, помогают зрительно расширить лицо. Этому же служит розовато-лиловая пудра под скулами и на висках. Для макияжа глаз Лары использована подводка темно-серым карандашом, слегка удлинив внешние уголки глаз. Сияющие распахнутые глаза подчеркиваются темно-серыми тенями на верхних веках и во внутренних уголках глаз, чуть мерцающей бронзы добавлено по линии роста нижних ресниц и в складку верхних век. На губы нанесена помада с "влажным" эффектом соблазнительного оттенка малины. Последний штрих – подкручивающая тушь для ресниц в два слоя.

bombon11 (Деви4ник_2оо8) все записи автора
На радость обладательницам маленьких ресниц в области косметологии появилась новинка — фолликулярная экстракция. Данная операция предполагает пересадку волос с затылочной части головы на верхнее веко.

После операции ресницы начинают быстро расти. Трансплантацию рекомендуют не только женщинам, но и мужчинам. Данное направление в косметологии использует прогрессивную методику вживления и пришивания, заимствованную из обычных технологий наращивания волос.

Во время операции проводят местную анестезию, с учетом которой она длится от одного до двух часов. На одну ресницу уходит около 50 волосков, причем перед трансплантацией каждый волосок обрабатвается и только потом пришивается с помощью саморассасывающихся нитей.