MayaRussia все записи автора Самомотивация это всегда преодоление себя, это всегда выбор или гармонизация своего «хочу» и своего «должен», и это преодоление и гармонизация всегда есть личностный рост человека.
Самомотивация актуальна, когда вы находитесь на спаде сил, энергии, т.е. в проблемной зоне, в ситуации, которую рассматриваете со знаком «минус».

Самомотивация исчезает, т.к. в процессе достижения цели, меняются две составляющие:
1. Сами цели и убеждения, поддерживающие их.
2. Происходит переоценка своего нового опыта, себя и окружающей действительности.

Де-мотивация - конфликт чувств и разума. Разрыв между «хочу» и «должен». Обязательства начинают тяготить, если человек не умеет, не желает выбирать их до состояния «Хочу!» и не способен найти смысл этого «хочу».

Конфликт между «хочу» и «должен» - внутреннего личностного характера. Данный конфликт самый лучший урок для совершенствования.

Основа мотивации - ОС.
Самомотивация - ОС самому себе.

«Феномен мотивации математическим языком:
Это всегда теорема, требующая доказательства постоянно. А в построении доказательства есть много неизвестных, поэтому так важно заниматься самопознанием.

Самомотивация - это теорема о самом себе, доказательство, которое нужно находить самому».

Подсказки для доказательства «теоремы» самомотивации:
- меняйтесь сами (совершенствуйтесь, будьте гибкими);
- меняйте работу, но...
- меняйте условия работы;
- меняйте отношение к работе.

Отсутствие самомотивации - признак для необходимости изменений, вы застыли внутри ситуации.

Рассмотреть 8 областей жизни или 4 области бизнеса и определить, в какой из областей необходимо начать изменения. Выбор, с чего начинать, с лёгкого или тяжёлого, зависит от человека.

Самомотивация необходима для достижения успеха.

Успех = Подготовка + Открывающиеся возможности.

Ступени к успеху:
1. Заинтересоваться.
2. Узнать.
3. Поверить.
4. Начать действовать.

Правила мотивации:
- Мотивация не должна быть фактором внешнего влияния. Она является естественным продуктом Вашего желания чего-то достичь и Вашей веры в то, что вы сможете это сделать.
- Позитивные, основанные на удовольствии, цели являются гораздо более мощным мотиватором, чем цели, основанные на страхе или избегании чего-либо. Правильная комбинация двух видов целей является наиболее мощной мотивирующей смесью.
- Визуализируйте картину своего будущего успеха, переживите чувства, которые при этом успехе будете испытывать.
- Пройдите мысленно весь путь к этому успеху и смоделируйте чувства, которые будете испытывать при успешном завершении каждого этапа.
- Присвойте этой задаче высокий приоритет.

Самомотивация возникает вследствие умения работать с негативной информацией, существующей в данной значимой для Вас ситуации.
Правила и приёмы,
позволяющие повысить собственную мотивацию и эффективность, опирающиеся на выработку новых, более эффективных моделей поведения:
- Находите в негативной ситуации три позитивных последствия лично для себя.
- Развивайте свои достоинства.
- Помните, что «никто не может обидеть нас без нашего на то согласия». Учитесь не реагировать на негативное мнение о Вас людей незнакомых, неуважаемых вами или, имеющих к Вам предвзятое отношение. Определите круг людей, мнение которых важно для Вас.
- Будьте положительно настроены перед тем, как приступить к решению сложной и важной для Вас задачи. Контролируйте себя в поддержании положительного настроя - настрой на успех, программирование себя на успех.
- Моделируйте своё успешное будущее: определите имеющиеся ресурсы, средства для решения задач, дающие возможность просчитать риски и нейтрализовать их.
- Определяйте свои стереотипы, мешающие достижению успеха, ограничивающие убеждения. Заменяйте их на - поддерживающие и созидающие (развитие).
- Развивайте оригинальное мышление, помогающее решать сложные задачи.
- Анализируйте механизмы лично Вашей самомотивации (самопознание).
- Учитесь и будьте всегда готовы брать на себя ответственность в любых нестандартных условиях.

Чтобы выработать новое поведение и приобрести новую привычку, человеку необходим 21 день. При этом новое поведение человек может выработать только в том случае, если осуществляется постоянный осознанный контроль своей деятельности в ходе всех 3 недель изменения.

Самомотивация - это Ваша способность в сложных и ответственных условиях обходиться без внешнего «подкрепления», поощрения, кого-то более сильного, умного или значимого для Вас человека.

Самомотивация свойственна зрелой личности, стремящейся к самопознанию и личностному росту.

Самомотивация - принятие человеком новых условий деятельности с ответственностью за результат и с внутренним контролем над достижением цели. Чтобы что-то сделать, надо ощущать внутреннюю осознанную необходимость, внутреннюю неизбежность этого шага.

ЕЛЕНА Романова, 21.03.08.