Спящая_красавица (Копченая_корейка) все записи автора как прописано, пью по утрам кипяток. Кипяток это конечно громко сказано, очень горячее я не могу пить. Стараюсь себя не ругать, а наоборот, всячески хвалить и строить из себя принцессу. Изменений в весе пока не наблюдается. Решила не взвешиваться и не мериться до десятого дня. Поняла, почему я ем. Я заедаю чувство вины. Оказывается, я постоянно чувствую себя виноватой. Перед родителями, перед мужем. Надо будет поработать над этим - они взрослые люди, сами за себя отвечают, и если Сергей говорит - оставайся дома поспи, а сам идет в клуб - это он не для того делает, чтобы я чувствовала себя виноватой. Ну и так далее. Еще одна причина - раздражительность. Едой я гашу раздражение. Не депрессию, не плохое настроение, а именно раздражение. Надо пить успокоительное. Лисси советует настойку пустырника. У меня есть персен, но я думаю синтетические препараты в программу не вписываются. Пока в раздумьях. Скороее всего, все же куплю этот пустырник. Может быть, стану поспокойнее. Эти вспышки изрядно выматывают. ну и постоянным фоном - беспокойство в целом за будущее, такое глобальное и настолько непрекращающееся, что я уже не замечаю его. А оно гнетет, давит. Давление удается немного погасить шоколадкой, тортиком... Вот потому и ем. Как избавится от неуверенности в завтрашнем дне?

Спящая_красавица (Копченая_корейка) все записи автора пишу в блокнот. Наконец дошло, что именно надо туда писать. Понятно, что ешь когда чувствуешь голод, и что ешь для удовольствия. Но есть что-то еще. К примеру, сегодня утром я ела потому что кушать хочется, да. Но еще мне надо было варить суп, а не хотелось. Как способ оттянуть неприятное занятие.
Мои размеры на сегодняшний день: Талия - 70, бедра - 100, ляжки - 57 в самом широком месте... сфоткалась в джинсах, в которых хочу ходить
фронт работ

Спящая_красавица (Копченая_корейка) все записи автора Лисси говорит, что "день" - условное название, это этапы. У меня так и получается.Сегодня вечером я благополучно забыла про блокнот. В общем, я решила не торопиться. Куда спешить? Я уже столько времени живу в этом весе, два-три месяца погоды не сделают. поэтому я все еще в начале пути.
завтра - опять первый день.
И замеры с фотками я так и не сделала...

Спящая_красавица (Копченая_корейка) все записи автора Значит так, с сегодняшнего дня начинаю программу Лисси Муссы Из тушки в фигурку. Здесь буду писать свои общие впечатления и отмечать ход процесса, более подробный дневник буду вести на бумаге, как и положено.
Сегодня ночью выложу скан книги, но ненадолго, Элен, скачивай, и я его удалю - нарушение авторских прав. В ближайшее время постараюсь задокументировать фронт работ - сфоткать себя, чтобы было с чем потом сравнивать. И сделать замеры. Пока все.

сообщество создающих из тушки фигурку