dayash все записи автора

О том , что такое йога я начала узнавать в середине сентября , когда посетила первое занятие.Занятия проходили в 11.00 в субботу , следовательно от раннего подъема я не испытывала особого удовольствия , учитывая тот факт , что спать я ложусь в пятницу довольно поздно.

Придя на первое занятие , я не понимала ничего.Это не была фитнесс-йога.Это именно та самая йога , которую толкуют мудрецы из Индии уже много тысяч лет.С релакс музыкой , ароматическими палочками и расслаблением.Я сразу забрыкалась,начала судрожно твердить маме , что это полный бред , но я буду ходить для того , чтобы похудеть.

Я ходила-ходила.Вставала рано , недовольная садилась в машину , какое то время ворчала на занятиях.А после вошла во вкус.
 

Результат на данный момент , после пяти месяцев занятий:

-Раньше я занималась танцами , 5-6 лет , бросила.Тело было гибким , но к данному моменту утратило гибкость.Я поддерживала себя в спортивных клубах , катанием на лыжах и прочим спортом.
Теперь же мое тело снова приобретает ту гибкость , что раньше.Я научилась делать все через расслабление , а не через силу , как меня учили на тех же моих занятиях танцами.И удовольствия больше , и не переступаешь свои болевые пороги.

-Я похудела.Может не очень значительно , но похудела.Приведу пример своей мамы , которая уже ушла в йогу с головой : Она сбросила кажется все свои лишние кг , ноги стали в полтора раза худее , хотя она и так не полная и фигура у неё очень хорошая.
Я же стремлюсь к укреплению мышц живота и ног.Моя фигура не предрасположена к талии , а сейчас я вижу , что она выресовывается.И со временем она станет ещё более ярковыраженной.

-Ещё один пунктик.В прошлом году зимой я не могла на себя смотреть в зеркале.Какая то тусклая , с кругами под глазами и вообще тяжело было жить из-за нагрузки.Сегодня же с утра я встаю более бодрая , выгляжу лучше и сил больше.

В данный момент у нас началась лекция (час занятия + пол часа лекции) о питании , и после двух уроков мне резко расхотелось есть мясо.

Делаю вывод : Йога - великая наука о жизни.Она поможет и вам , и вашему телу , и вашим эмоциями придти в норму.А главное найти гармонию с собой.