Ну, во-первых, Вам сильно не худеть надо. Диеты помогают сбросить лишний вес (если диета правильная, а не просто воду из организма гнать), а Вам надо укрепить мышцы.
Упражнения на пресс. Обруч очень хорошо помогает. Я применяла массажный с шариками - больно, но эффективно. Только на голое тело не делайте - синяки будут.
Для попы хорошо махать ногами - держаться за спинку стула (как за балетный станок) и делать махи ногами назад. Чем выше, тем лучше.
Из диеты - стоит убрать белый (!) хлеб и все сильно жирное, в т.ч. майонез. Можно есть все, но молочные продукты обезжиренные (и побольше творога - для кожи), овощи, рыбу и мясо лучше тушеные, вареные или на пару.
И НЕ КУРИТЬ! (не знаю, курите ли вы, но на всякий случай предупреждаю). У курильщиков забиваются сосуды и ухудшается тургор кожи - вот и повод для растяжек.
То есть диета Вам пригодится не для похудения, а для очищения сосудов и улучшения состояния кожи.